Hvordan ta vare på helsen til eldre pårørende

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Disse handlingene vil bidra til å forlenge livet til eldre familiemedlemmer og gjøre dem lykkeligere.

En ung kropp er fortsatt i stand til å takle stress og til og med noen sykdommer på egen hånd, men med årene blir det mer og mer vanskelig. Derfor, når det gjelder eldre mennesker, er det bedre å ta kontroll over mange ting som før gikk av seg selv.

Her er hva du kan gjøre for å hjelpe familiemedlemmene til å holde seg friske og opprettholde en høy livskvalitet.

1. Reduser til forebyggende undersøkelser

Aldersrelaterte endringer felles for alle mennesker er lidelser i arbeidet i muskel- og skjelettsystemet og luftveiene, samt problemer med hjerte og blodårer. Dette betyr at det med jevne mellomrom er fornuftig å besøke en ortoped med en nevrolog, lungelege og kardiolog. Det er bedre å starte med en terapeut: han vil lytte til pusten, måle pulsen og trykket, og deretter gi anbefalinger om hvilke andre spesialister å kontakte i tilfelle klager.

Periodisk fluorografi eller røntgen av thorax kan bidra til å forhindre tuberkulose. Og hvis du gjør Retningslinjer for lungekreftscreening datatomografi en gang i året, er det lettere å oppdage mulige ondartede formasjoner i lungene. For forebygging av åreforkalkning blir det tatt en blodprøve for lipoproteiner og kolesterol. Blod doneres for sukker for å forhindre diabetes, som kan utvikle seg på grunn av aldersrelaterte endringer. Resultatet av denne analysen må vises til endokrinologen.

Kanskje en eldre person ikke ønsker å gå til sykehuset før ingenting gjør vondt. Men meningen med forebygging er nettopp å forebygge en sykdom eller oppdage den før konsekvensene blir irreversible. Forklar dette til en pårørende og ta ham med til en lege hvis det er vanskelig for ham å gå rundt på kontorene på egenhånd.

Undersøk medisinskapet ditt for å se om det har alt du trenger. Hvis en eldre person glemmer å ta medisiner, kan du kjøpe en pilleboks med separate celler for hver dag eller henge en tidsplan på kjøleskapet.

2. Pass på din mentale helse

Kognitiv nedgang er ofte vanskeligere å legge merke til enn fysiske problemer. Det er vanskelig å innrømme at menneskene hvis vurderinger vi har stolt på så lenge begynner å miste sin relevans. Og likevel skjer det.

Verdens helseorganisasjon bemerker Demens: et WHO-faktaark at tidlig diagnose av demens forbedrer livskvaliteten betydelig, og peker på en sammenheng mellom syndromet og risikofaktorer som er felles for ikke-smittsomme sykdommer – underernæring, røyking, alkoholmisbruk og fysisk inaktivitet.

For å forhindre demens, anbefaler gerontologer å berike kostholdet med fiber Association Between Carbohydrat Nutrition and Successful Aldring Over 10 Years, connecting styrketrening Mediering av kognitive funksjonsforbedringer ved styrkegevinster etter motstandstrening hos eldre voksne med mild kognitiv svikt, arbeid i naturen Hager og helse: Implikasjoner for politikk og praksis og forblir generelt ikke inaktiv Kostholds- og livsstilsretningslinjer for forebygging av Alzheimers sykdom. Derfor, hvis det ser ut til at bestemors plantinger taper sammenlignet med grønnsaker i butikken, og forholdet mellom lønnskostnader og resultater ikke er i favør av hagen, kan det være bedre å holde kjeft og hjelpe til i landet. Det er ikke bare agurker.

3. Organiser riktig ernæring

Hos eldre mennesker blir fordøyelsen dårligere over tid. Selv om bestefaren din før var i stand til å spise en stekepanne med stekt sopp krydret med adjika og føle seg bra, vil ikke krydret, tung og fet mat gjøre godt. I Charming Gut argumenterer Julia Anders for at fordøyelsessystemet bestemmer funksjonen til hele kroppen og påvirker humøret. Dette blir spesielt merkbart med årene.

For riktig sammensetning av dietten, må du følge de generelle anbefalingene for et balansert kosthold, fokusere på lett fordøyelig mat med myk konsistens som ikke vil skade protesene dine, og selvfølgelig ta hensyn til individuelle anbefalinger.

En voksen kan reagere skarpt på ernæringsråd, spesielt fra noen som gikk under bordet "i går". Hvis du en gang ble rasende over forbudene til dine eldste, nå har du byttet plass, slik at du kan vise adel og takt. For eksempel, i stedet for "Bestefar, du kan ikke gjøre dette, vil magen din gjøre vondt!" si: "Se hva vi har forberedt for deg." Og foreslå et deilig men mer diett måltid.

4. Kjøp ting som er behagelige

Selv om en person ikke har alvorlige problemer med muskel- og skjelettsystemet, blir de vanlige tingene over tid vanskeligere og vanskeligere, og noen husholdningsartikler slutter å virke komfortable.

Gi dine eldre slektninger en god vektfordelingsmadrass og anatomisk pute. Søvnen forverres med alderen, mens god søvn er veldig viktig for helsen din. Komfortable varme klær vil ikke være overflødig. Både teknologisk og tradisjonell, laget av naturlig ull - sokker, termisk undertøy, en koselig cardigan. Med alderen blir blodsirkulasjonen dårligere, og eldre mennesker, spesielt kvinner, fryser ofte.

Kjøp joggesko eller lette lave sko med støtdempende innersåle til pårørende. Komfortabelt fottøy for eldre (og alle som setter pris på komfort) produseres for eksempel av skandinaviske merker. Hvis du trenger noe mer spesifikt, kjøp ortopediske sko, profylaktiske eller terapeutiske (disse kjøpes etter å ha konsultert en ortopedisk lege). Noen pensjonister er kvalifisert for gratis ortopedisk fottøy fra staten. Sjekk om dine pårørende har noen slike fordeler.

På AliExpress eller i spesialbutikker for eldre kan du finne ulike enheter og dingser designet for å gjøre livet enklere. For eksempel en pinne med tang for å gripe gjenstander – for folk som synes det er vanskelig å bøye seg ned eller ikke vil reise seg igjen. For noen kan det vise seg å være uerstattelig, men for andre vil det i det minste underholde.

5. Hjelp til å gå til sanatoriet

Fritidssenteret er en medisinsk og forebyggende institusjon. De behandler ikke alvorlige sykdommer her, men i sanatoriet kan du ta en pause fra hverdagslige anliggender, være som velvære og gjenopprettende prosedyrer og ha det gøy. Gå for eksempel på en dans, en leseklubb eller en omvisning i området. Alt dette vil være nyttig ikke bare for helsen, men også for sosialiseringen av en eldre person. Ingen sa at i alderdommen kan man ikke få nye venner eller forhold.

I henhold til den føderale loven "On State Social Assistance" av 17. juli 1999 N 178-FZ "On State Social Assistance", i Russland, har pensjonister med ytelser rett til en gratis tur til et sanatorium minst en gang hvert annet år - på grunnlag av legeerklæring. For å gjøre dette må du søke de lokale trygdemyndighetene og vente på henvisning. Det kan være vanskelig for familiemedlemmer å reise til institusjoner alene og forstå hvordan den elektroniske køen fungerer, så det er best å hjelpe.

Som regel sendes pensjonister til et sanatorium ikke langt fra bosted eller ved sjøen. I tillegg kan en billett kjøpes, og her avhenger tjenestenivået kun av budsjettet. Moderne sanatorier er på ingen måte dårligere når det gjelder nivået på spa-anlegg, som en person i alle aldre ikke vil nekte å besøke.

6. Beskytt mot grådige mennesker

Forhandlere av tradisjonell medisin og pseudovitenskapelig "medisinsk" utstyr, homeopater og diverse esoterikere elsker å presse pensjonister til urimelige utgifter. I beste fall vil en eldre person rett og slett tape penger, i verste fall vil han begynne å bli behandlet etter metoder som ikke er godkjent av evidensbasert medisin og skade seg selv.

Hvis dine eldre slektninger har merkelige autoriteter eller tvilsomme nye bekjentskaper, snakker dette mest sannsynlig om ensomhet. Eldre blir ofte isolert, noe som bidrar til nedsatt psykisk funksjon og psykisk helse.

Tenk på hva dere kan gjøre sammen - gå på teater, gå i naturen, bare spise middag? Det er viktig at dette ikke er en engangshandling, det er nødvendig med vanlig felles fritid. Nye tilstrekkelige sosiale kontakter vil også hjelpe. For eksempel kan du melde deg på en slektning til en datakunnskapstime for eldre.

Gjør hjemme pedagogisk arbeid. Fortell oss for eksempel hvorfor hvite kuler, der det ikke er aktive stoffmolekyler, ikke hjelper mot sykdommer.

7. Lei en omsorgsperson om nødvendig

Noen ganger blir det vanskelig for en eldre person å takle selv grunnleggende ting på egenhånd. Samtidig kan ikke arbeidende barn og barnebarn alltid finne tid til å ta seg av sine slektninger. Ikke klandre deg selv: Hvis jobben gir penger, som er nok til å hjelpe familiemedlemmer, kan du godt delegere omsorgen til en omsorgsperson. I tillegg har du også et privatliv du har krav på. Det viktigste her er ikke å glemme at den kommende assistenten fortsatt ikke er i stand til å erstatte sine kjære. Men han kan ta på seg det rutinemessige arbeidet.

Finn en god fagperson som vil gjøre alt som er nødvendig for å hjelpe en eldre person og ha de nødvendige kvalifikasjonene. En hjemmehjelper skal hjelpe til med hygiene og husholdningsbehov, kunne injisere, sette IV og gi psykologisk støtte. Det er viktig at omsorg er basert på forsiktig og riktig holdning.

Du kan finne en sykepleier i spesialiserte helsesentre, på nettsteder som tilbyr tjenester for å finne hushjelp, eller gjennom private annonser.