Hvorfor vi er sent ute og hvordan bryte denne vanen

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Noen er forsinket når som helst, hvor som helst. Det viser seg at disse menneskene utmerker seg ved måten de planlegger tiden for pakking og reise.

Helpman mener at slike mennesker vanligvis enten ikke tar hensyn til alt de trenger å gjøre under treningsleiren, eller ikke tenker på hvor lang tid det vil ta for hver oppgave.

For eksempel, når de beregner hvor lang tid det vil ta dem å komme til et sted, tenker de bare på den lengste delen av reisen, og glemmer ulike småting som å finne en parkeringsplass eller gå fra en bil til et sted.

Andre håper alltid på det mest optimistiske scenarioet, og minner om det sjeldne tilfellet da veien bare tok 20 minutter i stedet for de vanlige 30. Noen overvurderer rett og slett styrken sin og lover å være fri om 10 minutter, selv om den nåværende virksomheten vil ta minst 40 minutter til oftest virker disse faktorene sammen.

Hvordan håndtere dette? Det nytter ikke å forhandle med en slik person før den nåværende fristen: i beste fall vil det hjelpe en eller to ganger til han blir vant til det.

Personer som er kronisk forsinket trenger en klar grunn til å begynne å strebe etter punktlighet.

"Tanken på at de forstyrrer andre hjelper vanligvis ikke," sier Helpman. – Snarere vekker det til og med harme at de ikke blir forstått. De må se hva punktlighet vil gi dem selv." En av Helpmans klienter ble hjulpet av erkjennelsen av at han var lei av stresset og hastverket med å komme for sent.

Lær å time deg selv

Bevissthet om problemet alene vil ikke automatisk bli kvitt det. Derfor anbefaler Helpman å gjøre denne øvelsen.

1. Skriv ned hvor mye tid du vanligvis bruker på å pakke og reise. Lag så en liste over alt du gjør under treningsleiren og anslå hvor lang tid det tar for hver oppgave. Legg alt sammen til slutt.
2. Tenk, har du tatt hensyn til alt? Vi tar ofte ikke hensyn til ting som å vaske opp eller sjekke e-post, selv om det også tar tid. Har du skrevet ned hvert trinn på veien? Hvor realistisk har du satt tid for hver oppgave?
3. Lag en ny liste over ting du skal gjøre når du går et sted, og ved siden av hver liste maksimalt mulig tid å fullføre. Sammenlign begge listene. Hvis du vanligvis er sent ute, vil forskjellen være betydelig.
4. Identifiser nå faktorene du ikke kan kontrollere: tider når du glemmer noe og du må komme tilbake når bussen er forsinket eller du blir sittende fast i trafikken. Og regn ut hvor ofte det skjer.
5. Legg til ekstra tid for hvert slikt scenario og ytterligere fem minutter for sikkerhets skyld.

Prøv å holde deg til denne planen gjennom uken. Hvis du fortsatt bruker mer tid, tenk på hva som forårsaket dette, vurder hvert tilfelle, hvert punkt på listen din.

Når du forstår hvor mye tid du faktisk bruker på en bestemt sak, vil det være lettere for deg å regne ut tiden riktig og komme frem i tide.