Hva du skal gjøre hvis perfeksjonisme er ubehagelig

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Er du en perfeksjonist? Gratulerer! Du har alle muligheter til å forandre verden. Med mindre, selvfølgelig, den konstante streben etter perfeksjon ikke forårsaker deg ulempe. For bedre å håndtere denne egenskapen, ta en titt på følgende syv tips fra Diana Romanovskaya.

Perfeksjonisme er jakten på perfekte resultater, perfeksjon og fortreffelighet. Det kan forårsake mange problemer eller hjelpe deg med å oppnå enestående resultater. Å være perfeksjonist er vanskelig, å leve med en perfeksjonist er vanskelig, men å bruke produkter laget av en perfeksjonist er en drøm. Apple-apparater, Starbucks-kaffe, Donna Tartt-romaner. Perfeksjonister jobber ikke bare, de gjør livet bedre.

Hvis du anser deg selv som en perfeksjonist og noen ganger streben etter fortreffelighet gir deg noen ulemper, sjekk ut følgende syv tips.

Håndter omgivelsene dine

Du er følsom for kritikk og meninger fra andre. Bli kvitt innflytelsen fra de som gir næring til usikkerheten din. Skeptikere, kynikere, tapere. De som behandler deg dårlig. Hvis personen tror at du driver med tull, hele tiden forteller deg om det og dermed demoraliserer, slutte å kommunisere med ham.

Finn likesinnede. Omgi deg med mennesker som tror på drømmene dine, støtter og inspirerer deg. De som gir deg energi og motiverer deg til å gå videre. Ta initiativ, bli kjent, tilby din hjelp, vær oppriktig i kommunikasjon med andre og vær ærlig. Gradvis, trinn for trinn, vil du kunne endre miljøet ditt og livet ditt.

Men hvis du er en introvert, usikker og sjenert, er det vanskelig å bygge en solid pool av følge. I dette tilfellet vil et virtuelt selskap av mennesker som du beundrer og som du vil være som hjelpe deg.

Alle flotte mennesker hadde idoler og forbilder.

Winston Churchill var en modell av styrke og visdom for Margaret Thatcher. Hun løftet ofte øynene til portrettet hans, som hang over skrivebordet hennes, og spurte om råd. Madonna beundrer Jeanne d'Arc. Motet og den kompromissløse karakteren til heltinnen hennes hjalp Madonna til å bli dronningen av popscenen.

Business coach Barbara Sher, i sin bestselger Dreaming Doesn't Hurt, gir råd om hvordan du oppretter en virtuell støttegruppe. Hvis du har problemer med å kommunisere personlig med folk du beundrer og som kan gjøre deg bedre, les bøkene deres eller se foredragene deres. Spør deg selv hva de ville gjort i en gitt situasjon.

Finpusse håndverket ditt

Du opplever tvil og usikkerhet i dine evner. Dette er normalt for de som streber etter idealet. Kunnskap og erfaring vil bidra til å bygge selvfølelse og gi et solid fundament. Din vei er å sakte og sikkert forbedre ferdighetene dine, lære av de beste og trene.

Og dette er nesten den eneste måten å øke produktiviteten på. Det vil tillate deg å nå profesjonelle høyder og gjøre jobben din strålende. Tren konstant, delta på seminarer, mesterklasser, konferanser. Les bøker, lær av erfaringene til mennesker som har oppnådd suksess innen ditt felt.

Finn noe for deg selv i et område som verdsetter kvalitet, ikke hastighet. Du vet ikke hvordan du jobber raskt. Du er en maratonløper, ikke en sprinter. Blitzkrieg er ikke noe for deg. Unngå arbeid som innebærer høy hastighet og middels kvalitet.

Bytte om

Du har en tendens til å skli på detaljer. Blir du sittende fast på å pusse småting, går du glipp av tidsfrister, mister lidenskapen, selvtilliten og interessen for virksomheten. Å bytte fra en aktivitet til en annen vil hjelpe deg å gå til side og se skogen bak trærne. Ta regelmessige pauser og gå tilbake til jobben med et nytt perspektiv.

Pauser skal være fulle, deres formål er å distrahere deg fra hovedaktiviteten din.

De fleste av de berømte perfeksjonistene var allsidige personligheter og hadde mange urelaterte hobbyer. Disse varierte hobbyene hjalp dem til å jobbe effektivt.

Benjamin Franklin, grunnleggeren av USA, elsket å skrive, finne opp og arrangere rundebord om visse emner. Leonardo da Vinci, i tillegg til å male, var glad i eksakte vitenskaper, arkitektur og medisin. Alexander Dumas (far) var en utmerket kulinarisk spesialist. Mendeleev sydde sko.

Det er også veldig effektivt å veksle mellom arbeidsmåter og arbeidsplasser. Mark Twain elsket å skrive mens han lå. Steve Jobs forhandlet mens han gikk på fottur. David Schultz brukte morgenjogging for å finne løsninger.

Lær å stole på andre

Du vil ikke utrette mye på egen hånd. Bruk perfeksjonisten Richard Bransons oppskrift: Hvis du vil gjøre en god jobb, omgi deg med flotte mennesker, og vær en strateg selv. Det er vanskelig å gå videre uten partnere og et team. Din tid, energi og energi er begrenset, husk dette. Lær å stole på, støtte og inspirere andre mennesker.

Hvis du vil gjøre en god jobb, gjør det selv.

Perfeksjonistisk slagord

For noen måneder siden tordnet nyheten om en vellykket oppstart. Facebook-gründer Mark Zuckerberg kjøpte MSQRD-appen, som ble laget av hviterussiske utviklere. Evgeny Nevgen og Sergei Gonchar nevner et velvalgt lag som hovedårsaken til suksessen. De klarte å skape en symbiose av store utviklere, markedsførere og forhandlere. Hvert teammedlem var kompetent på sitt felt og visste hva de skulle gjøre. Derav det strålende resultatet.

Møte tidsfrister

Tradisjonell tidsstyring fungerer ikke bra for perfeksjonister. Ideen om det perfekte produktet er sterkere enn tidsfristen. Men uten å overholde tidsfrister er det umulig å oppnå suksess.

For å holde deg innenfor den tildelte tiden, bruk en annen egenskap ved karakteren din - ansvar. Avgi løfter til folk. Og gjør det offentlig bedre. Da vil du prøve veldig hardt å komme i tide.

Sett et poeng

Det er vanlig at perfeksjonister kjøler seg ned mens de jobber og forlater uferdige saker, selv om det bare er noen få grep igjen. La din skapelse se lyset. Ikke dobbeltsjekk handlingene dine dusinvis av ganger, ikke søk godkjenning fra andre mennesker. Ikke la tvil kjøle deg ned og få deg til å slutte. Bare en tilberedt kake kan spises, bare en skreddersydd dress kan brukes, bare i et bygget hus kan man bo. Hvis ormen av usikkerhet fortsetter å kverne deg, bruk et effektivt psykologisk triks.

Behandle produktet ditt som den første versjonen.

Deretter, hvis du vil, vil du lage en andre versjon, en forbedret versjon, en tredje. Bak en kake til, sy en annen dress Dette vil gi deg mot til å holde deg på sporet og krysse målstreken.

Etter å ha satt et poeng, gå videre og ikke se deg tilbake. Ikke kast bort energi på kritikk og selvkritikk, men ta fatt på neste prosjekt.

Tren, ikke jobb

Å ta det første skrittet for ofte er i veien. Og det er det vanskeligste og viktigste. Hvis du er redd for å begynne og tenke for lenge – juks. Kom i trening, ikke arbeid. Dette vil bidra til å bryte ned den psykologiske barrieren. Ikke skriv et dikt, men øv deg. Ikke skriv en roman, men skisser. Og det er stor sannsynlighet for at det som startet som trening vil vokse til et fullverdig mesterverk.

Jeg er mye flinkere til å øve enn å spille

Faina Ranevskaya

Og vær så snill, ikke prøv å dyrke en slurvete holdning til jobb. Dette er enkelt å gjøre. Og å gjendyrke samvittighet er nesten umulig. Ikke lær å gjøre jobben din tullete og ta ansvar slurvet og uforsiktig. Det vil skade deg og verden vil miste sjansen til å bli bedre.