15 bøker som vil bli atombrensel for effektiviteten din

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Lær å oppnå alle mål, temperere karakteren din og beseire det omkringliggende kaoset.

1. "Vekne kjempen i deg", Anthony Robbins

Den amerikanske forfatteren, skuespilleren og gründeren Anthony Robbins er sikker: i hver av oss er det en ekte allmektig gigant som kan flytte fjell og få månen fra himmelen.

De fleste ignorerer hardnakket manifestasjonen av denne kraften og prøver å overdøve gigantens stemme med alle tilgjengelige midler – fra dårlige vaner til tankeløs å sitte foran TV-en. Som et resultat, i stedet for velfortjent ære og respekt, får folk sykdom, lidelse og misnøye med sitt eget liv.

Anthony Robbins tilbyr leserne et trinn-for-trinn-kurs som vil hjelpe deg å sette de riktige målene og oppnå dem så effektivt som mulig. En betydelig del av arbeidet dreier seg om indre endringer, uten hvilke det er umulig å forandre livet utenfra. Du vil lære hvordan du hever dine egne standarder, åpner nye horisonter, blir kvitt utdaterte livssyn som hindrer utvikling.

2. "How to Work 4 Hours a Week" av Timothy Ferris

Å jobbe bare tre til fire timer i uken og være vellykket og rik høres fristende ut. Et slikt liv har blitt en realitet for noen moderne gründere, inkludert Timothy Ferris, forfatter av bøker, investor, foredragsholder. Han er overbevist om at livet er for kort til å bruke år på å vente på noe bedre på kontoret.

Suksess kan oppnås med riktig planlegging av personlig og arbeidstid, evnen til å bytte mellom oppgaver og riktig prioritering.

I boken finner du ikke magiske råd eller trollformler som lar deg slutte i virksomheten, ligge på sofaen og vente på at drømmene dine skal gå i oppfyllelse av seg selv. Dette er en bok om hvordan du kan jobbe litt, men så effektivt som mulig, hvordan du kan venne deg selv til å delegere mindre viktige saker og slett ikke gjøre noe hyggelig, men helt ubrukelig. For å nå målene dine på en stram tidsplan, må du revurdere prioriteringene dine og utvikle ferdighetene til fleksibel respons på endret virkelighet.

3. «Svar. Utprøvd metodikk for å oppnå det uoppnåelige", Allan Pease, Barbara Pease

Hemmeligheten bak lykke, suksess og velstand er i hodene våre. RAS - det retikulære aktiverende systemet - en del av hjernen som er ansvarlig for suksess eller absolutt fiasko for en person. Den gode nyheten er at vi har det som trengs for å kontrollere ASD og gjøre det tilpasset våre behov. Forfatterne av boken og bare glade mennesker Allan og Barbara Pease vil hjelpe oss. De skrev en veldig enkel guide til å sette og oppnå mål.

Hvert kapittel har en tydelig tittel, som inneholder en konkret anbefaling til handling. For eksempel anbefaler forfatterne for all del å lage mange lister med mål, skrive dem bare for hånd, og generelt ha flere sett med forskjellige mål samtidig. Disse listene bør ledsages av en streng frist, helst at de bokstavelig talt omgir deg overalt.

Flere kapitler er viet vanene til vellykkede og uheldige mennesker. Et eget avsnitt omhandler måter å programmere ditt eget RAS på og sette deg opp for suksess.

4. «Viljestyrke. Hvordan utvikle og styrke», Kelly McGonigal

Psykolog og Ph. D. Kelly McGonigal er den første læreren som har lært Stanford-studenter viljestyrke. Ideen om et uvanlig kurs ble grunnlaget for boken, som anbefales å lese av alle voksne, uten unntak.

Du vil lære at viljestyrke er et verktøy som kan og bør trenes, som musklene i ryggen eller bena.

Hovedprinsippet med å jobbe med testament kan kalles en original avtale med seg selv: Jeg skal jobbe med denne saken i 10 minutter, og så gir jeg den opp. Det mest kuriøse er at med denne tilnærmingen kommer aldri "svette".

Sterk søvn og riktig hvile bidrar til viljestyrke. Men stress, som Kelly McGonigal har studert gjennom årene, påvirker alvorlig evnen og lysten til å nå mål og generelt gjøre noe nyttig. I boken gir forfatteren også anbefalinger for å hjelpe deg med å slappe av og slappe av, slik at indre konflikter ikke forstyrrer veien til lykke.

5. Vanen å oppnå av Bernard Ros

Bernard Ros, professor i ingeniørfag, robotikkekspert og grunnlegger av den prestisjetunge Stanford School of Design, forklarer i sin bok hvordan man kan implementere de grunnleggende verktøyene for designtenkning for å nå mål.

Designtenkning er en måte å løse problemer på, og fokuserer først og fremst på brukernes behov. Metoden passer for alle områder uten begrensninger – fra barneoppdragelse til planlegging av forretningsprosesser. Forfatteren av bestselgerboken forteller og viser med klare eksempler hvordan man kan oppnå positive endringer i livet.

Boken vil hjelpe deg å forstå hva som holder deg tilbake på veien mot å nå dine mål. Du vil lære hvordan du begynner å ignorere hindringer og hvordan du overdøver den indre stemmen som hvisker unnskyldninger og unnskyldninger. Bernard Ros vil overbevise deg om at ubegrensede muligheter er åpne for enhver person og det eneste som hindrer oss i å gå videre er manglende evne til å lære av våre feil og vanen med å se objekter fra den ene siden, den såkalte funksjonelle stivheten.

6. "12 uker av året", Brian Moran, Michael Lennington

Vi er vant til å tenke i termer av et kalenderår: de flestes mål er skånsomt smurt ut over måneder. De fleste av oss vet nøyaktig hvordan vi skal gå ned i vekt, bli rike og lykkelige. Og nesten ingen lykkes med å holde en tredjedel av løftene de har gitt seg selv.

De fleste planene forblir planer: det var ikke mulig å gå ned i vekt til sommeren, oppussingen satt fast i det innledende stadiet, letingen etter en interessant jobb ender med å surfe på nettet. Hvorfor dette skjer og hva som må gjøres for å komme ut av den onde sirkelen, vet forfatterne av boken, noe som vil bidra til å øke personlig effektivitet.

På bare 12 uker, ledet av gründer Brian Moran og forretningsekspert Michael Lennington, kan du forandre livet ditt. For å gjøre dette må du jobbe med deg selv hver dag, men resultatet er verdt det. Du vil prioritere riktig, øke lønnsomheten til virksomheten din og bli kvitt stress i ditt personlige liv.

Noen av anbefalingene vil virke uvanlige for deg. For eksempel: å oppnå et mål bør innebære så få taktiske skritt som mulig. Jo flere trinn som skiller deg fra suksess, jo mindre sannsynlighet er det for å oppnå målet ditt.

7. «Strategi for lykke. Hvordan definere en hensikt i livet og bli bedre på veien til det», Jim Loer

Jim Loer, en bokforfatter og psykolog, vet at vi ofte ikke klarer å nå våre mål bare fordi de er pålagt oss av samfunnet. Faktisk, noen ganger, i oss selv, ønsker vi ikke å være rike, vellykkede og effektive i det hele tatt. Ofte går løpet oppover karrierestigen mot våre prinsipper, noe som forårsaker interne konflikter. Som et resultat får vi ikke lykke, men en følelse av dyp misnøye.

Jim Loer er sikker: først og fremst er det viktig å forstå oss selv og forstå hva vi egentlig vil.

Forfatteren foreslår å lage vårt eget verdisystem og vurdere resultatet ikke hva vi får til slutt, men hva vi blir etter å ha gått langt. Loer råder også til å bruke verktøyene han har utviklet for å hjelpe med å forme nye karaktertrekk for å gjøre livet ditt meningsfylt.

Den generelle optimistiske holdningen til forfatteren er stor motiverer og får deg til å tro på deg selv. Boken er supplert med overbevisende livshistorier og enkle øvelser for å konsolidere resultatet.

8. «52 mandager. Hvordan oppnå noen mål på et år», Vic Johnson

Mandag er en flott mulighet til å begynne å gjøre det du alltid har drømt om, men aldri har funnet tid til å gjøre. Ta for eksempel musikktimer eller skriv en minnebok. Femtito mandager er femtito sjanser for suksess, gitt oss av livet selv. Vic Johnsons bok er en trinn-for-trinn-guide for hver uke i året. Hver ny uke setter du deg et nytt lite mål som vil bringe deg nærmere drømmen eller globale mål.

Boken inneholder også enkle øvelser som vil bidra til å konsolidere mellomresultatene. For eksempel, hvis du prøver å gå ned i vekt, ta en vane med å spise én kalorifattig grønnsak hvert måltid. Hvis målet ditt er innenfor forretningsområdet, bruk minst 15 minutter hver dag på å utvikle og finpusse en forretningsplan.

Forfatteren gir alle rådene på et enkelt og forståelig språk, og krydrer dem sjenerøst med historier fra livet hans. Boken vil komme godt med for de som ikke kan vente til det nye året for å begynne å sette seg og nå mål.

9. "Den store pepperkakemetoden", Roman Tarasenko

Roman Tarasenko, Ph. D., gründer og forretningstaler, mener at vi slutter å være lykkelige så snart vi når målene våre. Selve prosessen og forventningen om lykke og suksess motiverer og presser oss til å gå videre. Men faktum er at ikke alle lykkes med å effektivt forvalte interne ressurser. Veien til lykke blir komplisert, og den gjør oss urolige.

Forfatteren tilbyr leserne en utprøvd metodikk for å nå store mål i små steg, som fra nevrobiologiens synspunkt er den mest korrekte måten å få det du ønsker.

Boken vil hjelpe deg å forstå funksjonene i hjernen, revidere dine ønsker og evner, ta hensyn til disse funksjonene, og effektivt allokere og bygge opp interne ressurser. Forfatterens råd vil hjelpe deg å nå målene dine enkelt og med glede, ved å følge minst motstands vei. Ved hjelp av boken vil du forandre deg selv, slutte å somle og føle deg skyldig av latskap.

10. «Fullfør ordre. En ukentlig plan for å håndtere kaos på jobb, hjemme og i hodet ditt», Regina Leeds

De siste 20 årene har Regina Leeds skapt orden i hodet, kontorene og hodet til kundene. Hun vet hvor umerkelig og raskt kaos beveger seg fra skrivebordet til hele det omkringliggende rommet.

Hver dag er lik den forrige: tapte anrop, sent til møter, fornærmede kjære som du har sviktet igjen. Det er ikke snakk om planer for året: under kaosforhold er det ingen mulighet for ikke bare å nå målet, men til og med å forme og gi uttrykk for det. Forfatteren inviterer leserne til å sette en stopper for denne galskapen ved å bruke det unike systemet for å organisere rom og liv skapt av henne.

Årsplanen vil gradvis endre deg, og du vil gå fra et taperoffer til en vellykket person som har alt i kontroll. Boken skal bidra til å sette ting i orden på skrivebordet, i dagboken, datamaskinen og privatlivet. Ikke bare vil du lære hvordan du oppnår målene dine, men du vil være i stand til å bli kvitt utsettelse og til og med begynne å spise riktig.

11. "Raske resultater", Andrey Parabellum, Nikolay Mrochkovsky

Hvordan kan du endre livet ditt på bare 10 dager, lære å sette og oppnå mål så effektivt som mulig? Råd fra bedriftskonsulent Andrey Parabellum og gründer Nikolai Mrachkovsky vil hjelpe deg.

Boken på et enkelt språk beskriver i detalj visse regler, lover og ferdigheter for å administrere deg selv og din personlige tid. Praktiske anbefalinger og oppgaver vil bidra til å konsolidere det studerte materialet.

Forfatterne tilbyr et program for hver av de 10 dagene, der du kan endre deg selv og begynne å nå målet ditt. Det er bemerkelsesverdig at ingenting overnaturlig må gjøres, siden det viser seg at effektiviteten vår er påvirket av de vanligste tingene som TV eller mangel på bevegelse. Disse tingene hindrer utviklingen, men et glass vann annenhver time kan hjelpe hjernen og gjøre oss generelt mer vellykkede.

Boken vil appellere til de som liker å få raske resultater på kort tid.

12. «Stål vil. Hvordan styrke karakteren din», Tom Karp

Tom Karp, skribent og professor ved Norges Norduniversitet, har i årenes løp lært at måloppnåelse ofte ikke hemmes av en eller annen uoverkommelig hindring, men av en banal mangel på viljestyrke. I starten er vi fulle av besluttsomhet, men vi kommer ikke til mål, fordi vi mister landemerker på veien og erstatter noen mål med andre, ofte senker vi stangen.

Mange av oss kan kalles talentfulle og lovende, men latskap, sløvhet og selvmedlidenhet hindrer oss i å realisere minst en tredjedel av våre evner.

I denne forbindelse blir viljestyrke den viktigste faktoren i personlig vekst.

Forfatteren er overbevist: viljestyrke kan pumpes. Boken presenterer spesifikke teknikker for å mobilisere viljestyrke for å oppnå mål som kan være like enkle (slutt å komme for sent på jobb) eller komplekse (seriøst gå oppover karrierestigen).

Et minimum av vann og et maksimum av øvelse - bestselgeren vil bli en oppslagsbok for alle som vil slutte å være lat og begynne å nå mål.

13. «Måloppnåelse. Steg-for-steg-system", Marilyn Atkinson, Rae Choyce

Boken vil hjelpe deg å avsløre deg selv, å forstå dine ambisjoner, ønsker og motiver for vellykket arbeid. Forfatterne deler teknikker og metoder utviklet ved Erickson International for å hjelpe deg effektivt å transformere deg selv og nå dine mål.

Du vil lære å forstå deg selv og andre, fokusere på de viktige tingene og feie bort hindringene som står i veien for suksess. Forfatterne tilbyr mange praktiske øvelser som du tydelig kan skissere fremtiden din med og skissere fremgangsmåten mot den.

14. Fem regler for fremragende ytelse av Corey Kogon, Adam Merrill, Lina Rinne

Forfatterne av boken, spesialister i tidsstyring, er sikre på at høy sysselsetting slett ikke er en indikator på høy effektivitet.

Det kan virke for deg at du selvsikkert går mot målene dine, siden hvert minutt av tiden din er opptatt med noe. Du tar tak i ting som virker presserende, men i virkeligheten overvurderer du ofte hvor presserende og viktig en bestemt oppgave er. Produktiviteten kan lide – hvis du yter ditt beste på jobben er det ofte ikke tid igjen til personlige saker. Dette burde ikke være slik, og matrisen for effektiv tidsstyring utviklet av forfatterne vil komme til unnsetning.

Du vil lære å takle flyten av ting ved å allokere tid og energi på en slik måte at ingen aspekter av livet påvirkes. Fem enkle regler vil hjelpe deg å sette ting i orden, slik at hver oppgave er morsom og virkelig hyggelig.

15. «Slå utsettelse! Hvordan slutte å utsette ting til i morgen», Peter Ludwig

Jeg skal gjøre det i morgen. Jeg begynner med sport på mandag. Jeg skal snakke om et opprykk rett etter helgen. Innrøm det, hvor mange ganger har du utsatt viktige ting til senere? Hvor mange ganger har tanker om uferdige saker drevet deg ut i fortvilelse og tristhet? Det er på tide å få slutt på dette, og en bestselger fra en kjent personlig utviklingsspesialist i Europa vil hjelpe til med å gjøre det. Med dens hjelp vil du slutte å utsette viktige ting til senere og begynne å leve her og nå.

Forfatteren av boken snakker om årsakene til latskap og viljesvak forbrenning av livet og deler en effektiv og enkel teknikk som vil bidra til å øke produktiviteten, nå dine mål og bli generelt lykkeligere. Selvforbedring begynner med de første sidene til bestselgeren. Verktøyene foreslått av Peter Ludwig har blitt testet av tusenvis av lesere i forfatterens hjemland, i Tsjekkia. Men viktigst av alt, alt forfatteren skriver om, opplevde han på seg selv.