Hva løpere og forfattere har til felles

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

New York Magazine-spaltist, medforfatter av Peak Performance og løper Brad Stulberg mener at løping ligner litt på å skrive: begge aktivitetene krever vane og dedikasjon, og ved målgang føler du deg litt bedre. Likhetene slutter ikke der!

Løping er ofte forfatternes favorittsport. Den lar deg holde hele kroppen i god form, har en gunstig effekt på det kardiovaskulære systemet og er en ideell form for aktiv meditasjon som hjelper deg med å tømme hodet for unødvendige tanker, organisere arbeidsinformasjon og være alene med deg selv.

Mange løpere trener friskriving (freewriting) om morgenen, selv om dette ikke har noe å gjøre med hva de driver med i yrkeslivet. Den lar deg stille inn den rette stemningen, ta en ny titt på ideene, men som om fra utsiden, skille det viktige fra søppelet og muligens finne deg selv som ekte.

Det er ikke overraskende at disse aktivitetene går hånd i hånd, og hjelper en person til å oppdage det beste i seg selv.

Etterfølge

Løping, spesielt langdistanseløping, som å skrive en bok, krever viljestyrke. Begge aktivitetene bør bli ditt daglige ritual. Brad innrømmer at han mange ganger måtte tvinge seg til å sette seg ned til en bok eller ta en løpetur når han ikke var i humør for det i det hele tatt. Og akkurat like mange ganger var han veldig fornøyd med resultatet. Ikke hver treningsøkt eller skriveøkt kommer til å være bra, og det er bare naturlig. Men du vil aldri vite med hvilken holdning du vil komme til slutten av arbeidet, hvis du i det minste ikke prøver å starte. Som praksis har vist, er begynnelsen den vanskeligste delen av prosessen.

Drøm

Enhver løper og forfatter etter en utmattende treningsøkt eller jobb kjenner den magiske effekten av søvn. Det hjelper både kroppen og hjernen vår å komme seg fra bakken. Tross alt skjer fysisk (hormonproduksjon og muskelgjenoppretting) og mental (konsolidering av informasjon og følelser) under søvn. Dessverre forsømmer både løpere og forfattere ofte søvntiden og bruker den til trening eller arbeid. Bivirkningene lar ikke vente på seg.

Opprettelse

En tom side er en utfordring for en forfatter, som en ny løype er en invitasjon til en løpetur for en løper. De starter begge med et rent ark og nærmer seg alltid målstreken med et resultat skapt eksklusivt av dem. Den ferdige artikkelen, som den tilbakelagte avstanden, gir alltid stor tilfredshet.

Personvern

Jada, det er gruppeløp eller spesielle arrangementer for forfattere der de alle kommer sammen og skaper, men det skjer ikke ofte. Likevel krever det ensomhet å skrive en ny bok, som å løpe. I det minste er det usannsynlig at du finner en løper eller forfatter som har vanskelig for å ta ensomhet.

Kaffe

Kaffe er den beste lovlige dopingen! Og det er det.:)

Føler seg tom

Løping og kreativitet krever totalt engasjement, og det kan føles tomt på målstreken. Etter å ha løpt en distanse eller skrevet en bok, vil du føle deg som om du har gitt deg helt til yrket ditt og det er ikke noe annet igjen. Og denne følelsen er fantastisk.

Evne til å stoppe i tide

Mange kjente forfattere anbefaler å skrive ferdig før du går tom for damp. Det er bedre å hvile, endre oppmerksomheten og lade opp batteriene. Med jogging er ting omtrent det samme: erfarne trenere anbefaler å avslutte økten med følelsen av at du kan gjennomføre noen flere tilnærminger. En utmerket strategi mot utbrenthet.

Fullstendig absorpsjon

Enhver skribent vet hvordan det er å være fysisk tilstede på middag med venner, men gå mentalt gjennom den femte setningen i andre avsnitt på side 38 i manuskriptet for hundrede gang. På samme måte kan løpere gjøre regnestykket i hodet mens de fortsatt er fysisk på et kontormøte, kjører bil, står i kø eller dusjer – det vil si nesten overalt. Hvor mange kilometer løp jeg denne uken? Har treneren min sendt deg et nytt treningsprogram? Hva er tempoet du trenger for å løpe et halvmaraton hvis jeg vil møte 1 time og 40 minutter? Det kan være en million oppgaver.

Bevissthet om deres styrker og evner

Løping, som å skrive tekster, hjelper deg med å forstå dine indre ressurser og forstå hvor mye du kan gjøre, enten det er et syv dager langt ultramaraton i ørkenen eller evnen til å finne de riktige rike ordene, få betydningen av en hel artikkel i ett avsnitt.