Hvis den ene vant, så tapte den andre: hva er knapt å tenke og hvordan endre det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Troen på en universell mangel på ressurser fratar nye muligheter og forårsaker angst.

Det er veldig lite penger, venner, kjærlighet og godt arbeid og ikke nok til alle. Alt dette går kun til de heldigste, raskeste og mest utspekulerte. Derfor, hvis du ikke tar en godbit i tide, vil du bli etterlatt og bite deg i albuene med misunnelse og irritasjon.

Hvis du tenker på en lignende måte, kan du bli et offer for mangelfull tenkning. Vi vil fortelle deg hva dens særegenhet er og om den kan påvirkes.

Hva er underskuddstenkning

Steven Covey, en ekspert innen ledelse og personlig effektivitet, utforsker dette konseptet i detalj i sin bok "Being, Not Seeming". Han definerer knapt tenkning som en holdning som får oss til å se ut som om ressursene i verden er sterkt begrenset og ikke alle vil få det. Dessuten snakker vi om materielle fordeler, og om et lykkelig forhold til en god person, vennskap, arbeid, interessante muligheter, suksess.

Covey bruker en morsom metafor som fanger essensen av det som skjer godt.

Stephen Covey

Folk med et underskuddstankesett er overbevist om at det bare finnes én kake i verden, og at hvis noen tar en bit, vil de få mindre. Denne posisjonen fører til et vinn/tap-resonnement: hvis du vinner, taper jeg, og jeg kan ikke la det skje.

Et slående eksempel på et slikt verdensbilde er historien om butikkene som ble ødelagt midt i en pandemi. Bokhvete og toalettpapir forsvant fra hyllene, ikke fordi det ikke var nok av dem, men fordi folk var redde for å kjøpe mat i hele bokser: hva om maten går tom og vi alle dør?

En annen grafisk illustrasjon er misunnelsen til mer vellykkede mennesker. Det er hovedsakelig født av det faktum at det ser ut til at vår egen suksess har blitt tatt fra oss. Og hvis man er lykkelig og rik, så er det mindre lykke og rikdom i verden.

Hvilke holdninger indikerer mangelstenkning

Verden er delt inn i heldige og tapere

Noen er alltid heldige og har nok av alt, fordi de er født i en velstående familie eller har en kommersiell strek, bedrift, list, sjarm og andre talenter. Andre blir tvunget til å henge etter. Samtidig er det ingen halvtoner og kan ikke være det: du er enten en vinner eller en taper.

Alle mennesker er konkurrenter

Så du kan ikke hjelpe, dele informasjon, få venner, støtte. Tross alt, absolutt enhver person venter bare på å ta bort en god mulighet fra en annen og ta plassen hans.

Konstant frykt for ikke å kunne komme noen vei

På grunn av mangelfull tenkning overvåker en person for eksempel jobbsider dag og natt, selv om han har en jobb. Plutselig vil en drømmevikariat bli publisert der, og han vil svare sent - og vil gå glipp av den viktigste og, selvfølgelig, den eneste sjansen i livet.

Grådighet

En person med en "knapphetstankegang" begynner å praktisere nøysomhet, er redd for å bruke nye klær, er redd for å "kaste bort" et ekstra minutt: hva om ressursene går tom og det ikke blir mer?

Hvor berettiget er underskuddstenkning og hvordan det kan slå ut

La oss være ærlige: noen av de gode tingene er virkelig ikke nok for alle. Antall plasser ved et prestisjefylt universitet er begrenset, det samme er antall flybilletter i høysesongen eller antall bagger fra en begrenset samling. Derfor, hvis målet ditt er å få noe spesifikt og ganske sjeldent, er det ganske logisk og riktig å mase, bekymre seg og se på begynnelsen av arkiveringen av dokumenter eller starten av salget.

Men globalt sett er ressursene nesten uendelige. Hvis en person går glipp av en interessant stilling, betyr ikke dette at en annen ikke dukker opp. Hvis en venn tjente en million, tok han ikke disse pengene fra deg og fratok deg ikke muligheten til å bli rikere. Og i dette tilfellet, installasjonen "Hjelp! Det er veldig lite av alt i verden, og du må gnage ut alt det gode med tennene dine "kan gjøre mye skade.

Dette er hvordan underskuddstenkning påvirker livene våre.

Fører til angst

Mangelfull tenkning er assosiert med frykt for tapt fortjeneste – FoMO (frykt for å gå glipp av). På grunn av ham bekymrer vi oss for at vi går glipp av noe viktig: en interessant begivenhet, en god jobb eller praksisplass, muligheten til å lære nye ting eller stifte et nyttig bekjentskap – og vi lever i konstant spenning og angst.

Forstyrrer å bygge relasjoner

Misunnelse, årvåkenhet og tillit til at mennesket er en ulv for mennesket, ærlig talt, er ikke den beste plattformen for vennskap, kjærlighet eller partnerskap.

Fratar oss det gode

Paradoksalt nok tar knapt tenkning ofte vekk ressurser og muligheter i stedet for å bidra til å bevare dem.

La oss si at en person er så redd for å tape penger at han ikke investerer dem noe sted, men legger dem under en madrass eller på en bankkonto med lav rente. Eller han tenker at hvis han var uheldig en gang, så smalt døren for alltid - og prøver ikke å få en drømmejobb igjen, delta i konkurranser, bygge en bedrift, gå inn på et universitet hvor han alltid har ønsket å studere.

Eller hun gir ytre omstendigheter og mytisk knapphet skylden for sine feil, i stedet for å ta ansvar og prøve å endre noe.

Hvordan gi slipp på underskuddstenkning

Stephen Covey mener at du trenger å forvandle knapphetstenkning til overflodstenkning, det vil si bytte til ideen om at det er nok "paier", rikdommer, lykkelige begivenheter, gode mennesker i verden. Her er noen ideer om hvordan du gjør dette.

Endre innstillinger

Skriv ned den "knappe" tanken som dukket opp og prøv å omformulere den til noe mer konstruktivt og livsbekreftende. For eksempel:

«Jeg gikk ikke inn på Drømmeinstituttet, noe som betyr at ingenting godt venter meg» → «Nå har jeg ikke deltatt, men dette er en sjanse til å forberede meg bedre og prøve igjen neste år. Eller velg et annet godt institutt."

Dele

Hjelp andre økonomisk, hvis mulig, ikke vær redd for å donere tid og energi, dele informasjon, kunnskap og planer. Dette vil bidra til å forstå at ressurser ikke forsvinner sporløst og det vil være nok til alle.

Før en takknemlighetsdagbok

Dokumenter flere ganger i uken ting og hendelser som du kan si takk for – foreldre, venner, universet, deg selv. Denne praksisen lærer deg å legge merke til alle de gode tingene i livet ditt, sette pris på det og fokusere på de positive øyeblikkene, og ikke på det faktum at du går glipp av noe.