Hvordan sosiale medier endrer hjernen vår

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Et stort antall artikler har allerede blitt skrevet om temaet sosiale mediers innflytelse på den menneskelige hjernen, men til tross for dette, i nesten hvert nytt innlegg eller video, blant de gamle fakta, kommer interessante nye over. I kveld tilbyr vi deg noen flere interessante oppdagelser som kan ta deg ett skritt nærmere frihet fra denne ikke så sunne avhengigheten.

Nylig gjorde jeg et lite eksperiment - jeg ga opp å lese nyheter, Facebook og Twitter i en måned (rett før nyttår). Som et resultat viste det seg at gjennomføringen av noen oppgaver kan ta halvparten av tiden, du kan sove mye mer og mer rolig, selv det er litt tid igjen til favoritthobbyene dine, som du ikke fikk tak i før. Det var mange flere plusser enn minuser.

Men det største plusset, etter min mening, er forsvinningen av denne forferdelige "psykiske skabben" når du føler ubehag av å ikke bla gjennom den sosiale nettverksfeeden for hundrede gang og til og med begynner å bli sint over at det er så få nye innlegg. Det begynte virkelig allerede å ligne en smertefull avhengighet, lik avhengighet av sigaretter: følelsen av fysisk og psykisk ubehag forsvinner ikke før du røyker en sigarett, før du blar gjennom nyhetsstrømmen.

Den siste videoen fra AsapSCIENCE gir en svært overbevisende vitenskapelig forklaring på alle disse sensasjonene og snakker om hvordan sosiale medier endrer hjernen vår.

1. Fra 5 til 10 % av brukerne klarer ikke å kontrollere hvor lang tid de bruker på sosiale nettverk. Dette er ikke helt psykologisk avhengighet, det har også tegn på avhengighet av narkotiske stoffer. Hjerneskanninger av disse menneskene viste en forverring av funksjonen til deler av hjernen, noe som observeres hos rusmisbrukere. Spesielt den hvite substansen, som er ansvarlig for å kontrollere emosjonelle prosesser, oppmerksomhet og beslutningstaking, forringes. Dette er fordi på sosiale medier følger belønningen nesten umiddelbart etter at innlegget eller bildet er publisert, så hjernen begynner å omorganisere seg slik at du hele tiden ønsker å motta disse belønningene. Og du begynner å ønske deg mer og mer og mer. Og du er rett og slett ikke i stand til å gi opp dette, så vel som fra narkotika.

2. Problemer med multitasking. Vi tenker kanskje at de som stadig er på sosiale medier, eller de som stadig bytter mellom jobb og nettsider, er mye flinkere til å takle flere oppgaver samtidig enn de som er vant til å gjøre én ting om gangen. Sammenligningen av disse to betingede gruppene av mennesker viste seg imidlertid ikke å være til fordel for førstnevnte. Den konstante vekslingen mellom sosiale medier og jobb reduserer muligheten til å filtrere ut støy og gjør det også vanskeligere å behandle og huske informasjon.

3. "Ghost Call". Hørte du telefonen din vibrere? Å, dette er sannsynligvis en SMS eller en melding i et av de sosiale nettverkene! Å nei, det er tomt! Syntes? Å, her vibrerte det igjen! Vel, nå har det definitivt kommet noe! Det virket igjen … Denne tilstanden kalles fantomvibrasjonssyndrom og regnes som et psykologisk fenomen. I løpet av studien viste det seg at omtrent 89 % av respondentene opplever lignende følelser minst en gang annenhver uke. Teknologien begynner å gjenoppbygge nervesystemet vårt på en slik måte at den vanligste kløen i benet etter et myggstikk tolkes som vibrasjonen fra en smarttelefon.

4. Sosiale medier er triggere for frigjøring av dopamin, som er en forvarsel om ønsket belønning. Ved hjelp av MR har forskere funnet ut at belønningssentrene i hjernen hos mennesker begynner å jobbe mye mer aktivt når de begynner å snakke om sine synspunkter eller uttrykke sine meninger enn når de lytter til andres. Egentlig ikke noe nytt, ikke sant? Men det viser seg at under en samtale ansikt-til-ansikt er muligheten for å si sin mening rundt 30-40 %, mens i virtuelle samtaler på sosiale nettverk øker denne muligheten til 80 %. Som et resultat blir den delen av hjernen som er ansvarlig for orgasme, kjærlighet og motivasjon slått på, som blir drevet av nettopp slike virtuelle samtaler. Spesielt hvis du vet at et stort antall mennesker leser deg. Det viser seg at kroppen vår belønner oss for å være på sosiale nettverk.

5. Andre studier har vist at partnere som først møttes online, og deretter møttes i det virkelige liv, liker hverandre mye mer enn de som møttes offline. Kanskje dette skyldes det faktum at du allerede i det minste omtrent kjenner preferansene og målene til den andre personen.