Hvordan ikke miste drømmen din?

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Del ønsket mål i små oppgaver og husk å gi deg selv en pause.

Dette spørsmålet ble sendt av leseren vår. Du stiller også spørsmålet ditt til Lifehacker - hvis det er interessant, vil vi definitivt svare.

Hvordan ikke gi opp drømmen? Jeg har en drøm - å fly til Japan for en lang periode. Og på den ene siden er denne tanken alltid med meg, den regulerer hva som må gjøres/viktig å gjøre, hvor mye tid jeg bruker på å lære språket osv. MEN, når du innser hvor mye arbeid du egentlig må gjøre, hvor mye tid du må bruke på å tjene / spare penger til en flytur, pluss at pårørende ofte sier: "Trenger du det? Det er så langt unna! For dyrt!". De er stolte over at jeg streber etter «slike høyder», at jeg studerer, jeg prøver, men de støtter meg ikke helt. Ja, jeg forstår: før du forsørger deg selv, vil ingen forstå, men selvfølgelig vil jeg gjerne at det var noen andre som "ville gi styrke" til å fortsette.

Anastasia Steblovskaya, 19 år gammel, student

Det er faktisk ikke så mye ekstern støtte som er viktig her som indre motivasjon. Andre menneskers ord opprører, fordi tvilen deres reagerer i deg og du selv stiller deg selv de samme spørsmålene: trenger jeg det?

I slike tilfeller anbefaler jeg vanligvis å tegne en plakett med fordeler og ulemper med å oppfylle drømmen.

Det er også viktig å skrive ned alle trinnene og dele opp målet i små oppgaver og delmål, siden det er veldig viktig for en person å se konkrete resultater. Ellers vil tanken "alt jeg gjør har ingen mening" få deg til å stoppe.

Det viktigste er ikke å kreve for mye av deg selv. Hvis du fullstendig ignorerer "her og nå", så kan du ganske enkelt brenne ut uten å oppnå ønsket mål. Ta derfor pauser, se etter gledelige øyeblikk, i tillegg til å hele tiden fullføre oppgavene som er satt på veien mot målet. Fyll på følelsesmessige ressurser med hyggelige småting og favorittting, og ikke glem å bare slappe av.

Et par uker fri vil presse oppnåelsen av målet ditt med maksimalt et par uker, og mangelen på en pause kan være så utmattende at du rett og slett stopper eller skyver virkeliggjøringen av drømmen mye lenger tilbake. Når du tenker på tiden for å oppnå et mål, gi deg selv et forsprang på uforutsette omstendigheter: det er umulig å kontrollere alt, og ikke alt avhenger av deg. I tillegg, jo vanskeligere målet er, jo mer tid tar det å nå det.

For flere detaljer om hvordan du kan nå langsiktige mål, snakket jeg om Twitter-tråden med illustrasjoner.

I dag vil jeg snakke om det som ofte blir årsaken til avvisningen av langsiktige mål, selvtillit og selvtillit

For eksempel: Jeg vil flytte til utlandet, men det er veldig vanskelig, lenge og jeg vil ikke lykkes