ANMELDELSE: Bedre enn perfeksjon - Hvordan bli en glad perfeksjonist

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Å være best er det eneste verdige formålet og måten å være på. Dette er hva folk som kalles perfeksjonister tenker. Utvikling og gode resultater. Dette er fantastisk! Og det er rart at et slikt karaktertrekk forstyrrer livet for noen. Elizabeth Lombardo vil lære deg hvordan du kan være lykkelig hvis du er en perfeksjonist.

Perfeksjonistenes verden er delt i to deler av en dristig horisontal linje som går et sted over hodet. Alt ovenfor er perfekt. Alt nedenfor er ekkelt. Hvilken posisjon tror du perfeksjonisten har i øynene hans? Hvis du svarte "Over linjen", så forstår du ingenting om den patologiske jakten på perfeksjon.

Men Elizabeth Lombardo forstår, fordi hun selv er vant til å leve etter prinsippet om "alt eller ingenting", men på et tidspunkt innså hun at i store doser fører en slik tilnærming bare til nervøse lidelser og depresjon, og slett ikke til ideelt.

Mens målet til perfeksjonisten er å være fornøyd med seg selv, har det faktisk motsatt effekt. Hvorfor? Fordi den indre kritikeren hele tiden dømmer deg og sier: "Du er ikke god nok." Eller enda verre.

Hva kan være bedre enn perfeksjon? Bare lykke. Tenk deg, disse konseptene er ikke like med hverandre. Det er umulig å oppnå perfeksjon, men å utvikle vanen med å være lykkelig er ganske. Følger du anbefalingene fra boken "Bedre perfeksjon", så vil du definitivt lykkes.

Hvem trenger denne boken

Perfeksjonister, selvfølgelig. Boken åpner med definisjoner og begreper som vil hjelpe deg å finne ut om det er verdt å lese videre. Det andre kapittelet er en test for perfeksjonisme. Ærlig talt klarte jeg ikke å bli en absolutt idealist. Men 98 poeng av 120 - resultatet, ifølge forfatteren, er allerede verdig arbeid med deg selv.

Og boken er også nyttig for folk som lever ved siden av evige fremragende studenter, fordi den hjelper å forstå deres oppførsel og foreslå en vei ut.

Hvorfor lese den

Hovedfordelen med boken er at det nesten ikke er noen vage anbefalinger fra serien «elsk deg selv» eller «slutt å være nervøs». For folk som virkelig er plaget av perfeksjonisme, høres dette rådet ut som «prøv å ikke puste». Tanker er riktige, men hvordan kan de realiseres?

Med trinnvise instruksjoner fra forfatteren av Better Perfection. For å teste hva Elizabeth Lombardo snakker om, må du lage lister og trene på journalføringsøvelser.

Øvelsene er interessante og morsomme, og de hjelper deg også å forstå feilene du gjør når du prøver å bli best i verden. Hver er ledsaget av et svært detaljert eksempel basert på en sak fra forfatterens praksis, slik at det er tydelig hvordan man følger instruksjonene korrekt.

Perfeksjonisme: fordeler og ulemper

Boken gir en mulighet til å se livet fra en annen vinkel. Hun tvinger meg ikke til å gi opp alt og tenke på det vakre, fraråder meg ikke fra å bli bedre. Den lærer deg bare å oppfatte deg selv og dine handlinger riktig, selv om de ikke når fullkommenhet.

Som en ekte perfeksjonist kunne jeg ikke anbefale denne boken å lese hvis jeg ikke var sikker på dens effektivitet. Og som en klassisk representant for hæren av mennesker som alltid er misfornøyd med seg selv, kunne jeg ikke bare stole på min egen mening. Derfor gikk jeg sammen med boken til en profesjonell psykoterapeut med en forespørsel om å kommentere metodene og teknikkene som forfatteren bruker. Eksperten bekreftet: dette er hvordan spesialister jobber, og øvelsene er egnet for hjemmebruk.