Noom hjelper Android-brukere å gå ned i vekt gratis og smart

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Etter en ukes bruk av Noom kan jeg med selvtillit si - jeg har aldri hatt noe lignende på en iPhone, og dette er første gang jeg har en slik følelse!

Jeg fant Noom ved et uhell … jeg vandret rundt på Google Play på jakt etter nye interessante applikasjoner og kom over nyttårsTOPPEN av applikasjoner fra Google. Den inneholdt Noom-appen, som i et nøtteskall er et omfattende system som lar deg ta kontroll over kaloritelling, vekttap og pleie vanen med å spise sunn og sunn mat, ikke kalorifylt dritt.

Generelt er Noom en veldig sofistikert app, som vanligvis ikke kommer mobilapper til gode. Men her vil du se et unntak fra regelen.

Når du begynner å jobbe med Noom vil du fortelle oss alt om deg selv – matvaner, kondisjonsvaner, generell bevegelighet, vekt og høyde, vekttapsmål og generell kondisjon, som du sannsynligvis ikke har, men gjerne vil ha.

Så begynner ukedagene. Du blir bedt om å skrive inn all maten du spiser. Dette må gjøres på engelsk - det er ingen annen måte. Mat på Noom er delt inn i rødt, gult og grønt. For å si det veldig enkelt, grønn mat er god, gul er god, men med måte, og rød er uønsket, men akseptabel. Farge er bare et forsøk på å ta oss bort fra alle disse karbohydratene, sukkerene, fiber og fett. Grønn mat er frukt og grønnsaker, hvis kaloritetthet ikke er så høy, gul mat er nøtter og oljer, kokosnøttprodukter, der kaloritettheten er høyere, men de er godt absorbert, rød er sukkerdrikker, søtsaker, kjeks, hvite bakverk, forklaringer det er overflødig …

På slutten av dagen er målet ditt å møte kalorirestriksjonen og være så nær den rød-gul-grønne balansen som mulig. Hvis begrensningene for eksempel 1600 kcal ikke er nok for deg, så ta en løpetur, på treningssenteret, eller bare gå en tur. Applikasjonen har innebygget skritteller og kan erstatte Jawbone UP-systemet eller lignende. Med telefonen er det faktisk ikke nødvendig med armbånd i det hele tatt! Noom har også en innebygd løpeapp. Det er det samme som Runkeeper eller Endomondo - det beregner kjørelengde og hjertefrekvens, gir talemeldinger.

Hvis du trener et tungt timeintervall i treningsstudioet, så legg det til Noom. Du må angi type trening, varighet og intensitet (kun dine indre følelser). Ved å trene eller gå mye får du kalorirabatter og kan spise mer:)

Hele veien behandler Noom deg med tips og nyttige artikler rett inne i appen. Det viser seg en slags personlig trener som veldig godt hjelper å ikke overspise OREO eller å ikke trille en liter cola.

Gamification-mekanismen, som tildeler prestasjonsnivåer til deg, hjelper også med dette. Stimulerer til å nå flere og flere nye horisonter.

Noom-appen er gratis, men det er en Pro-modus. Det er verdt å bytte til det uansett, spesielt hvis du ble involvert og bygget applikasjonen inn i livet ditt. Trenertips, treningsprogrammer og mer er tilgjengelig.