5 life hacks som garantert vil hjelpe deg med å komme deg inn i en treningsøkt

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hvis du ikke kan tvinge deg selv til å spille sport og begynne å leve en sunn livsstil, er du sannsynligvis "for opptatt", du har "mye arbeid", du er allerede "for sliten". Disse life hackene er kun for de travleste. Vel, for de spesielt late.

Nok en gang tror du at det å gå på treningssenteret ville være veldig kult, og nok en gang er det en grunn til å ikke gå. Du kan bli forstått. Livsrytmen til en moderne person skaper virkelig noen vanskeligheter når det kommer til ekstra sysselsetting. Ja, det er mange tips på Internett som motiverer deg til å gå inn for sport, bestikke hvor kult og nyttig det er, men … du er fortsatt ikke i treningsstudioet.

Her er en annen (forhåpentligvis siste) storm av motivasjonen din. Ideelt sett vil disse triksene ganske enkelt hindre deg i å trene deg selv.

1. Kjøp et abonnement

Den enkleste måten. Du betaler for et visst antall klasser du planlegger å delta på per måned. Utsiktene til å betale for tapte timer vil ikke glede noen, så mest sannsynlig vil du tvinge deg selv til å gå på treningsøkter. Og hvis abonnementet er designet for bestemte dager i uken, vil du gjøre det ikke bare regelmessig, men også systematisk.

2. Betal for trenerens tjenester

For det første, hvis du vil hoppe over en treningsøkt, vil du bli plaget av spørsmålene «Hva vil de tenke om meg hvis jeg ikke kommer? Vil de begynne å studere med meg neste gang? På grunn av meg har treneren et hull i timeplanen. Du vil også tenke på beløpet du allerede har betalt for trenerens tjenester. For det andre vil treneren forenkle oppholdet ditt i treningsstudioet (selvfølgelig vil han også belaste deg mye, men nå snakker vi om noe annet). Treneren vil hjelpe deg med å utarbeide et treningsprogram, gi råd om et balansert kosthold og gjøre deg kjent med institusjonens regler. Du vil komme til trening for virkelige resultater, og dra derfra med en følelse av prestasjon og indre tilfredshet. Tilfellet når sport er en fornøyelse.

3. Forplikt deg til jevnaldrende

Basketballlaget er avhengig av deg! Hvordan kan du ikke komme? Hvordan kan du svikte sparringspartneren din på universitetsboksing?

Du vil ikke kunne hoppe over treninger regelmessig hvis du er bundet av forpliktelser overfor lagkameratene eller laget.

Det samme er med partrening med partner. Gjør forpliktelser, og du vil definitivt måtte trekke deg ut for å trene.

4. Kjøp utstyr

Har du bestemt deg for å gå inn for kampsambo? Flott, så kjøp umiddelbart en sambovka, belte, shorts, boksehansker, munnbeskyttelse, hjelm, benbeskyttere og bandasje. Å vite at du allerede har betalt et anstendig beløp for spesialutstyr, vil ikke tillate deg å forlate treningen.

5. Oppgi intensjonen din offentlig

Skriv et løfte på Facebook eller fortell oss om din bestrebelse på Twitter. Hvis du ikke vil at dine bekjente skal gjøre narr av deg på lenge, må du oppfylle løftet.

6. Argumentere

Hvis du hopper over treningsøkter, vil du betale vennen din det lovede beløpet eller gjøre noe du hater å gjøre. Risikabelt, men sporten er verdt det, ikke sant? Og venner er bare for slike tilfeller og trengs.

Når sinnet og motivasjonen slutter å virke, kommer triks og life hacks inn. Prøv det. I hvert fall av nysgjerrighet.