ANMELDELSE: «Hjernen er pensjonert. Et vitenskapelig syn på alderdom», André Aleman

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Er det mulig å unngå aldersrelatert svekkelse av hukommelsen? Regenererer nerveceller? Er det virkelig mulig å forbedre kognitiv funksjon med vitamintilskudd? Vi fant svarene på disse og mange andre spørsmål i boken "Retired Brain" av Andre Aleman.

Du har sikkert lurt mer enn en gang på hvordan eldre mennesker på samme alder av og til skiller seg fra hverandre. Kanskje har hver av slektningene og vennene en munter, skarptunget gammel kvinne og hennes apatiske antipode. Noen kommuniserer regelmessig med barnebarna sine på Skype, for noen kjøper barnebarn en "bestemor" med et minimum av funksjoner for å unngå forvirring. Er det alltid et spørsmål om en persons temperament og er det mulig å programmere seg til en vellykket alderdom? Forfatteren av boken «Den pensjonerte hjernen» er sikker på at alt er i våre hender.

Hvem bør lese boka

1. Alle som ønsker å opprettholde klarhet i sinnet gjennom hele livet.
2. De som synes det blir stadig vanskeligere å kommunisere med eldre pårørende.
3. Middelaldrende mennesker som ønsker å forstå hva som skjer med hjernen deres og om det er verdt å frykte.
4. For de som er interessert i hjernens arbeid og hukommelsens struktur.

Hva handler denne boken om

Ved første øyekast er svaret åpenbart: hvordan hjernen endrer seg med alderen, hva som forårsaker disse endringene og hva du skal gjøre med det. Etter å ha lest den, vil jeg gjerne svare annerledes. Retired Brain er en bok om et positivt syn på alder. At det aldri er for sent å bli bedre, ta seg sammen, lære nye ting og gjøre det man ikke har gjort før. Om det faktum at det ikke er nødvendig å være redd for alder: det har mange positive aspekter som er utilgjengelige for ungdom.

Det viktige er ikke at noen av en persons evner forringes med alderen, men hvordan en person takler dette og hvordan han opprettholder sin vanlige livskvalitet. Sammenlignet med unge har eldre en tendens til å ha flere fysiske plager, som ofte fører til depresjon. Imidlertid er depressive tilstander mindre vanlige hos eldre. Så hvordan en person er i stand til å motstå vanskeligheter er av stor betydning.

André Aleman "Retired Brain"

Forfatteren snakker i detalj og samtidig på en tilgjengelig måte om prosessene som skjer i hjernen, forklarer hva som forårsaker dem, hvordan livsstilen påvirker mentale evner. Men viktigst av alt, forfatteren beviser at prosessen med utryddelse av hjerneaktivitet på samme tid er prosessen med å forbedre hjernen din, søket etter nye muligheter og løsninger. Og denne prosessen er fullt mulig å forbedre uten dyre medisiner. Her vil jeg gjerne synge «Alt du trenger er kjærlighet», men dessverre trenger hjernen i tillegg til kjærlighet og empati noe annet: moderat ernæring, regelmessig trening og nye utfordringer.:)

Fakta du mest sannsynlig ikke visste:

1. Behandlingshastigheten endres ikke plutselig etter pensjonering. Det begynner å avta gradvis etter 20 år.
2. En positiv holdning til aldring har større innvirkning på helsen enn fysisk aktivitet, røyking eller overvekt.
3. Ved 60 føler en person seg lykkeligere enn ved 20 og 40.
4. Å nå en ekstremt høy alder er ikke alltid ledsaget av hjerneskade.
5. En placebo kan ha en positiv effekt på hukommelsen.
6. Folk som jobber med hodet hele livet har mindre sannsynlighet for å utvikle Alzheimers sykdom.
7. De psykiske fordelene ved trening er vitenskapelig bevist best.
8. Å lese bøker er en fin måte å holde hjernen aktiv på.

Boken vil definitivt være nyttig for de som noen ganger liker å få en magisk pendel og tenke på sine planer og utsikter. Behandle fremtiden din ansvarlig, og den vil ikke skuffe deg.