Midtlivskrise: hvor kommer den fra og kan vi bekjempe den

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hans Schwandt, en psykolog og forsker ved Princeton University, skrev en spalte for Harvard Business Review om midtlivskrisen. Hvorfor vi står overfor en slik tilstand og hvordan den ifølge Schwandt kan overvinnes – les i denne artikkelen.

En midtlivskrise kan skje hvem som helst. Selv med noen som er fornøyd med jobben sin. Du vil føle det umiddelbart. Produktiviteten vil falle, ønsket om å jobbe vil forsvinne, og ønsket om å endre ditt underordnede liv vil bli overordnet.

Og til tross for at et stort antall mennesker lider av midtlivskrisen, er det ingen svar på mange spørsmål.

Hva er årsakene?

Hvorfor oppstår det nettopp midt i livet?

Hvordan håndtere det?

Forskning på sykdommen startet ganske nylig. En gruppe økonomer, ledet av professor Andrew Oswald fra University of Warwick, fant at gjennomsnittspersonens jobbtilfredshet avtar i middelalderen. Ikke den beste nyheten, men det visste vi allerede. Forskerne fant imidlertid også at arbeidsgleden økte igjen etter en viss tid. Dette fenomenet kan til og med skildres skjematisk i form av den latinske bokstaven U. Til å begynne med faller arbeidstilfredsheten, deretter går den tilbake til sin tidligere verdi eller blir enda større.

Senere ble det vist at U-kurven bare er en del av et bredere fenomen. Denne nedbrytningen har blitt funnet hos mange mennesker i mer enn 50 land rundt om i verden.

Livstilfredsheten er på et høyt nivå hos ungdom, faller deretter sakte ved 30-årsalderen, når en kritisk lav verdi mellom 40 og 50, og stiger igjen etter 50 år.

U-kurven påvirker alle: ledere i store selskaper, fabrikkarbeidere eller husmødre.

For å få svar på spørsmålene som ble reist i begynnelsen av artikkelen, analyserte Hans Schwandt resultatene av en av de tyske. I løpet av den ble 23 tusen personer intervjuet i perioden fra 1991 til 2004. Respondentene ble bedt om å vurdere deres tilfredshet med livet på et gitt tidspunkt og forutsi hvordan det vil være om fem år.

Overraskende nok var det ikke alle deltakerne i undersøkelsen som forutså følelsene sine i fremtiden nøyaktig. Det viste seg at unge mennesker er altfor optimistiske og forventer et betydelig hopp i nivået på livstilfredshet. Middelaldrende respondenter svarte mer tilbakeholdent: etter deres mening ville de bli middelklassen med en god jobb, et lykkelig ekteskap og friske barn.

Overdreven optimisme i ung alder kan forklares i form av vitenskap. Siden hjernen fortsatt ikke har nok erfaring og informasjon for analyse, er det vanskelig for den å forutsi riktig og rasjonelt.

Når vi vokser opp, viser det seg at ting ikke er helt som vi trodde. Karrierer bygges ikke så raskt. Eller vi begynner å tjene mer penger, men er ikke fornøyd med det vi gjør. På grunn av dette, i middelalderen, blir vi møtt med skuffelser og uoppfylte spådommer.

Paradoksalt nok lider oftere enn ikke de som tilsynelatende trenger å klage minst. De er skuffet over seg selv fordi de ikke har klart å nå målene sine. Å komme inn i en ond sirkel, som ikke er så lett å komme seg ut av.

Men over tid lærer hjernen å distansere seg fra anger, siden de ikke bringer noe til kroppen bortsett fra negative konsekvenser.

I det minste snakker de sistnevnte om denne uvanlige ferdigheten i hjernen vår. Kombinasjonen av å endelig akseptere livet ditt som det er og ikke angre på det hjelper deg å komme forbi midtlivskrisen.

Men hvem vil vente til 50 for å overvinne krisen? Heldigvis, ifølge Schwandt, er det måter å håndtere det mye raskere på:

1. Å forstå at misnøye med ens arbeid er normalt og at dette bare er et midlertidig stadium i livet.
2. En bedriftskultur fokusert på å takle midtlivskrisen blant ansatte er også svært givende: møte mentorer, snakke sammen og skape det rette miljøet for ansatte.
3. Vurder din nåværende posisjon, sammenlign den med dine forventninger og analyser hva du mangler.

En midtlivskrise kan være en smertefull del av livet ditt, men det kan også bli en mulighet til å revurdere dine egne styrker og svakheter. Hva det vil bli, avhenger av hva du vil gjøre: vent stille på tidspunktet da alt blir bra, eller ta situasjonen i egne hender og gjør alt for din lyse fremtid.

Basert på Hans Schwandt