Er det mulig å holde et forhold på avstand og hvordan gjøre det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hvordan takle forretningsreiser, studier i utlandet og andre situasjoner når du står overfor en lang separasjon.

Hva er kompleksiteten i et slikt forhold

Faktisk kan det være mange problemer. Her er de viktigste.

Partnere mangler oppmerksomhet

Å ta vare på og støtte noen i en vanskelig situasjon er lettere når de er i nærheten. Dere ser hverandre hver dag, spiser ved samme bord og diskuterer hvordan dagen har vært. Dere har et felles liv, dere er fysisk sammen og dere kan klemme eller kysse deres kjære. Avstand fratar imidlertid disse gledene og skaper en slags avgrunn.

Ilya Shabshin er en konsulentpsykolog, forfatter av bøker om populære psykologiske emner, ledende spesialist ved det psykologiske senteret på Volkhonka.

Hovedproblemet er gjensidig avstand, følelsen av at alle lever for seg selv.

Dette blir en vanlig årsak til harme, krangler og sjalusi hos en eller begge deltakerne i forholdet.

Seksuelle behov forblir udekket

Alle har en annen kjønnskonstitusjon. Men i et par, på en eller annen måte, vises stabilitet: ofte eller sjelden, men det er sex. Når det forsvinner brått, kan problemer begynne. Behovet forble, evnen til å tilfredsstille det forsvant. På grunn av dette kan det oppstå krangel og sjalusiutbrudd, som igjen vil forårsake nye skandaler.

Presset fra ytre omstendigheter forstyrrer

Venner eller kjærester planlegger felles fritidsaktiviteter med sin elskede, tilbring ferier sammen, gå på kino og dele alle de romantiske nyhetene med deg. Det er ikke overraskende å bli deprimert.

Ikke overraskende, statistisk sett ender nesten halvparten av alle langdistanseforhold i samlivsbrudd. Men ikke bli opprørt på forhånd – mange har fortsatt en sjanse til å lykkes.

Hvordan holde forholdet på avstand

Ta vare på hverandre

Det er veldig viktig å være forsiktig med partneren din. Ethvert skarpt ord eller avvisende tone kan gjøre vondt, men du vil ikke kunne komme opp, be om unnskyldning og klemme din kjære med en gang. Du bør heller ikke provosere en ledsager til sjalusi og skape unødvendige spekulasjoner om hva som ikke er i virkeligheten.

Olga Poluektova er psykolog, gestaltterapeut, instruktør og eier av et yogastudio.

Ulike byer, land, tidssoner bidrar til at harme tærer på grunnlaget for et forhold, og mistillit vokser.

Jo lenger man er fra hverandre, jo vanskeligere er det å løse konfliktsituasjoner. Derfor er det bedre å unngå dem.

Oppretthold nærhet

Du må kompensere for direkte kommunikasjon: ringe opp, korrespondere. Det er nødvendig å dele nyheter, erfaringer og følelser med partneren din så ofte som mulig.

Hovedutfordringen er å opprettholde en følelse av nærhet, fellesskap og tillit.

Ilya Shabshin.

Dette betyr ikke at du er forpliktet til å gi en minutt-for-minutt-rapport om handlingene dine på daglig basis, men det er ikke verdt å gå av med tørt "alt er bra". Personen i den andre enden av linjen skal føle seg som en viktig del av livet ditt.

Respekter partnerens følelser

Den ene kan oppleve separasjon lettere enn den andre. Og på et tidspunkt kan det bli uutholdelig vanskelig for noen av dere å leve i et langdistanseforhold. Det er viktig å umiddelbart forstå og akseptere dette. Hvis du, i motsetning til partneren din, ennå ikke har hatt tid til å kjede deg, trenger du ikke si: «Kom igjen, det har bare gått en uke». Ikke diskonter andres følelser – vis forståelse i stedet.

Frasene "Jeg fortalte deg at det vil være slik" eller "Jeg kan ikke komme tilbake tidligere, nok til å ta opp dette problemet" vil bare gjøre det verre. Du må lete etter løsninger og så ofte som mulig vise at du ikke er likegyldig til en annens følelser og at du like gjerne vil se din kjære så snart som mulig.

Legg til livlige følelser til kommunikasjon

Tonen i budskapet kan mistolkes, og smilefjeset med et hjerte formidler knapt hvor mye du elsker personen. Kombiner derfor korrespondanse, samtaler og videosamtaler for å unngå misforståelser og gi liv til kommunikasjonen.

Livlige følelser hos en partner, øyekontakt utelukker avvik.

Olga Poluktova.

Dette gjelder spesielt for å løse konflikter og diskutere vanskeligheter - ikke gjør dette i messenger, bruk videokommunikasjon.

Planlegg "møter"

Det blir lettere for deg å tilpasse deg separasjon når nøyaktig tidspunkt for neste «møte» – en videosamtale – er kjent på forhånd. Velg et passende tidspunkt på dagen, da verken du eller partneren din er opptatt, slik at du kan ha en rolig samtale uten å bli distrahert av noe. På hverdager, for eksempel, sett av en time etter jobb, i helgene - til et hvilket som helst passende tidspunkt som passer for hver enkelt av dere. Det kan oppstå vanskeligheter hvis det er en betydelig forskjell i tidssoner, men likevel er alt mulig.

Tilbring ferien sammen

I disse dager kan lengselen etter ensomhet være sterkere enn noen gang. Hvis du får en sjanse til å møtes, bruk den i ferien.

Prøv å tilbringe "farlige" perioder sammen. Dette er ulike familieferier, merkedager, Valentinsdag og så videre.

Olga Poluktova.

Selv om de er sikre på at de er motstandsdyktige mot slike ting, er massepress, bilder av lykkelige familier overalt og venners historier om felles planer kan spille en grusom spøk, mener psykologen.

Kom med ritualene dine

Dette kan være ord som du legger i en skjult betydning som bare dere to kan forstå, papirbrev eller postkort sendt fra hvert nytt sted, eller til og med telefonsex. Du kan for eksempel avtale å dele bilder rett etter oppvåkning eller før du legger deg, slik at du ikke glemmer hvor deilig det er å våkne og sovne sammen. Eller send inn sitater fra romaner og favorittbøker som beskriver dine følelser og følelser. Drøm sammen og finn den som passer ditt par.

Ikke legg ansvaret over på noen andre

Det skjedde slik: du må leve hver for seg. Og det er ingen grunn til å skylde på noen, for dere var begge enige om det. Derfor bør det bebreidende «Vi lever slik på grunn av deg» ikke tillates.

En slik sving er utmattende og fratatt energi. Og det er ikke lett å holde brann på avstand.

Olga Poluktova.

Så vær forberedt på vanskeligheter og ta ansvar for din felles beslutning.

Tillit

Dette er viktig for ethvert forhold. Å kreve bevis på troskap, sjekke sosiale medier og spore likes fra fremmede signaliserer mangel på tillit. Du må lære å takle de økende følelsene og forstå at spekulasjoner kanskje ikke har noe med virkeligheten å gjøre. Og også å innse at dagens opplevelser (hvis du ikke dveler ved dem) vil passere i morgen.

Diskuter spørsmålet om sex

Noen par kommer til enighet og tillater korte forbindelser på siden. Andre diskuterer på forhånd at de ikke vil vite noe om utroskap dersom de ikke påvirker kvaliteten på forholdet på noen måte. For andre er juks tabu. Og det er viktig å diskutere temaet sex, for å komme til en fellesnevner, før du går med på et avstandsforhold.

Du kan imidlertid ikke kontrollere partneren din (les forrige avsnitt), så du må stole på det faktum at hver av dere verdsetter foreningen like mye.

Det er fornuftig å vurdere situasjonen

Du finner ut at partneren din gikk på kino eller spiste på en restaurant med en annen eller den andre. Det såret deg, du er sjalu og bekymret. Dette skjer, og din oppgave er å finne ut årsaken og åpent diskutere situasjonen.

Noen ganger er middag et forsøk på å få oppmerksomhet, sosial "stryking", å føle seg betydningsfull og attraktiv, for å rømme fra ensomheten for en stund.

Olga Poluktova.

Kanskje forholdet ditt ikke er i fare. Eller omvendt - partneren har forelsket seg, og han plages av tvil. Du bør ta tak i dette med en gang og vurdere om denne foreningen kan reddes, eller forgjeves forsøk vil bare forverre forholdet, og det er på tide å avslutte det.

Hvilke relasjoner vil neppe tåle separasjonsprøven

Forhold uten tillit

Partnere streber etter full kontroll over hverandre, er sjalu og avskjærer kommunikasjonen til deres halvdel med det motsatte kjønn eller til og med med venner. Relasjoner på avstand kan i dette tilfellet bli til et daglig avhør. Og i stedet for gleden og fornøyelsen ved samtalene, vil partneren bare ha ett ønske - å ikke ta telefonen i det hele tatt.

Umodne relasjoner bygget på medavhengighet

For de som søker å okkupere all plass i en partners liv, er et langdistanseforhold ikke egnet. Du tilbringer ikke en eneste dag hver for seg, hobbyene og vennene dine er felles, besøksselskaper er ikke tillatt sammen - det kan ikke være annerledes! Og selv om noen ikke liker noe, må de fortsatt gjøre det. Tanken på å ta en pause eller gå ut med venner uten deg er skremmende.

Hva er modenhet? Respekt for "atskiltheten" til den andre: alle har sin egen plass, personlig tid, hobbyer, omgangskrets.

Olga Poluktova.

I et modent forhold kan partnere enkelt tilbringe tid sammen eller hver for seg. Og dette hindrer ikke på noen måte at de trives, men styrker bare fagforeningen. Hvis det ikke er modenhet, vil krangel begynne allerede fra det øyeblikket man diskuterer muligheten for et forhold på avstand, for for en er det i prinsippet uakseptabelt. "Hvordan kan du dra, men uten meg!" – det er ikke et faktum at selv argumenter for høyere lønn vil kunne avbryte denne frasen.

Kort forhold

Hvis forholdet mellom partnerne ennå ikke er sterkt nok, er det ingen klare planer for en felles fremtid, og separasjonen er planlagt i lang tid, mest sannsynlig vil det ikke være mulig å opprettholde et slikt forhold. Dere kjenner ikke hverandre så godt, dere har ikke gått hånd i hånd gjennom kriseøyeblikk og er fortsatt i godteribukett-perioden. Og kjærlighet på avstand er en prøvelse selv for par som har bodd sammen i årevis.

Ethvert forhold er arbeid. Og avstand tilfører mange nye utfordringer. Men hvis du virkelig setter pris på fagforeningen, kan selv midlertidig separasjon ikke ødelegge den.