Hvorfor er det bedre for elskere å sove hver for seg?

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Eldre mennesker har lenge brutt den uuttalte ekteskapelige tradisjonen med å sove på samme seng. Med alderen blir romantikk erstattet av problemet med helse og god søvn. Men de siste tiårene har flere og flere unge par også praktisert separat søvn.

Fordelene med å sove sammen

I USA Sov i Amerika. fra 2001 til 2005 økte antallet unge par som sov hver for seg fra 12 til 23 %. I 2015 var det allerede rundt 40 % av dem Flere par som valgte å sove i separate senger, tyder en studie. … I Russland har slike studier ikke blitt utført, men daglig erfaring tyder på at trenden til en viss grad er karakteristisk for landet vårt.

Hvorfor tar folk et slikt skritt? Tross alt har det sine fordeler å sove sammen. For det første er det gunstig når det gjelder å opprettholde et seksuelt forhold. Selvfølgelig, i teorien, er det ingen som forbyr et par å elske og deretter spre seg til køyene deres. Men i praksis reduserer det å sove separat sjansen for at spontant begjær oppstår.

I tillegg, i en studie, Ekteskapelig kvalitet og ekteskapssengen: Undersøkelse av samvariasjonen mellom relasjonskvalitet og søvn. det har vist seg at søvnen til kvinner i parforhold er betydelig sterkere enn søvnen til enslige kvinner. Dette er fordi å sove sammen gir oss en følelse av trygghet. På det hormonelle nivået gjenspeiles dette i en reduksjon i mengden kortisol, som er ansvarlig for stresstilstanden.

Ulemper med samsoving

Disse fordelene oppveies imidlertid av ulempene ved samsoving. I laboratoriet for studiet av søvn og depresjon ved Ryerson University ble det derfor utført en studie på kjønnsforskjeller i reaksjonene på å sove i par versus å sove alene hos mennesker., der ektepar ble bedt om å sove sammen i 10 dager, og deretter like mange flere - hver for seg. Søvnprosessen ble overvåket ved hjelp av aktografisk utstyr. Som et resultat indikerte både måleravlesningene og de subjektive utsagnene til testpersonene at når de sovnet med en partner, var søvnkvaliteten lavere.

Colleen Carney, laboratoriedirektør, uttaler følgende:

Folk sier de sover bedre sammen. Men hjerneskanninger viser at de ikke kan nå dypere søvnstadier, da de hele tiden våkner til bevegelser og lyder.

Dr. Neal Stanley, grunnlegger av Sleep Lab ved University of Surrey, hevder sengedeling er "dårlig for helsen din". at når han sover sammen, øker antallet overtredelser med 50 %.

Nymotens tradisjon

Fra et synspunkt om helse og psykologisk komfort er det derfor mer fordelaktig for oss å sove separat. Tradisjonens styrke hindrer imidlertid mange i å vurdere en slik tanke seriøst.

Neil Stanley kommer med et veldig interessant poeng:

Den moderne tradisjonen med å sove sammen går tilbake til den industrielle revolusjonen, da overfylte byer manglet boareal.

Det vil si, ifølge ham har denne tradisjonen ingen dype røtter, den oppsto som en praktisk nødvendighet. I så fall har det nå blitt helt rudimentært, og har ingen mening i seg selv.

Dessuten, hvis folk mer eller mindre taklet det begrensede boarealet, er problemet med mangel på tid relevant for nesten alle. Dårlig søvn er full av hjerte- og lungesykdommer, depresjon, nedsatt ytelse. Så nå står vi overfor et annet presserende behov: å slutte å ofre dyrebar søvn i romantiske innfalls navn.

Men hvis du er fornøyd med kvaliteten på søvnen din, er det slett ikke nødvendig å følge den nymotens trenden. Ellers, legg merke til et livshack: hvis du lider av kronisk søvnmangel, kan sove separat løse problemet ditt.