7 myter om helse og medisin, som det er på tide å si farvel

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Peroksid er ubrukelig mot bakterier, og mantu kan bløtlegges.

Lifehacker har samlet syv myter som det er på tide å si farvel med.

1. Mantoux-testen kan ikke fuktes

Dette er en av de mest populære misoppfatningene. Det antas at vann som kommer på huden kan påvirke kroppens respons, og derfor vil flekken fra injeksjonen øke i størrelse og gi mistanke om tuberkulose. Det er det imidlertid ikke.

Tuberkulininjeksjon injiseres i de dype lagene av huden. Å trenge inn der, og derfor kan vann ikke påvirke reaksjonen. Det er derfor i anbefalingene fra eksperter er det ingen begrensninger for bading etter mantoux. Leger ber bare om mulig ikke å gni eller skrape på injeksjonsstedet.

2. Sår og riper bør behandles med hydrogenperoksid

Peroksid antas å desinfisere og akselerere helbredelsen. Faktisk en tre prosent løsning av hydrogenperoksid (H₂O₂), som ofte finnes i førstehjelpsutstyr hjemme, er praktisk talt ubrukelig når det gjelder sårbehandling.

Forskere har ikke funnet bevis for at peroksid er effektivt som et helbredende middel. Når det gjelder de desinfiserende egenskapene, pågår forskning fortsatt. Imidlertid er det allerede bevis på at peroksid (som jod, forresten) ikke er det beste valget fra et antiseptisk synspunkt. Faktum er at mange mikroorganismer inneholder enzymer som raskt slår av virkningen av H₂O₂Derfor er nedgangen i antall bakterier kun kortsiktig.

Peroksid bør imidlertid ikke avskrives fullstendig fra regnskapet: det er effektivt for mekanisk rengjøring av sår. Omtrent det samme som rent rennende vann.

3. Antivirale medisiner redder deg fra forkjølelse

Dessverre ikke. Antivirale midler som kan forhindre eller lindre forløpet av akutte luftveisvirusinfeksjoner og forkjølelse finnes ikke i dag. Effektiviteten til et begrenset antall medikamenter har blitt bekreftet kun for influensa type A. De lindrer symptomene og reduserer sykdommens varighet med omtrent en dag, som du skjønner ikke er så mye. Luftveisinfeksjoner er imidlertid for tøffe for dem.

I tillegg kan antivirale piller være utrygge for helsen din, og dette må også vurderes.

4. Synet blir dårligere ved lesing i svakt lys

Øynene liker egentlig ikke å lese i skumringen - dette er et faktum. Ved dårlige lysforhold må du se nærmere på teksten. På grunn av dette blir hyppigheten av å blinke lavere, og slimhinnen blir tørrere. Som et resultat blir øynene raskere slitne. Å lese i dårlig lys er virkelig upraktisk. Men dette fører ikke til noen irreversible konsekvenser for det visuelle systemet.

5. Uttøyning før trening

Hvis du skal løpe hundre meter raskere enn Usain Bolt eller løfte rekordvekten akkurat i dag, så vil det ikke være overflødig å i tillegg forberede musklene på ekstreme belastninger.

Men i det store og hele er tøying ubrukelig. Det har ingen signifikant effekt på smerteintensiteten etter trening eller skadeforebygging. Og i noen tilfeller, hvis tøying er for intens, svekker det også muskelstyrken og den generelle ytelsen.

Alt det ovennevnte gjelder utelukkende for tøying, og ikke for oppvarming før trening generelt. Forvarming av musklene er fortsatt ønskelig. Bare å trekke dem i tillegg er ikke nødvendig i det hele tatt.

6. Frisk frukt inneholder mer næringsstoffer enn frossen

Frosne frukter og grønnsaker har nøyaktig de samme fordelaktige egenskapene som ferske. Årsaken er at de fryses umiddelbart etter høsting, da er næringsverdien til grønnsakene høyest. Og noen frosne frukter, som mais, blåbær og grønne bønner, overgår til og med ferske når det gjelder vitamininnhold.

I alle fall er frossen frukt og grønnsaker sunnere enn den "ferske" som har ligget på benken eller i skapet i minst en dag eller to: varme og relativ fuktighet bidrar til tap av næringsverdi.

Grønne erter mister omtrent halvparten av vitamin C innen 24 til 48 timer etter høsting.

7. Mat med høyt kolesterol er skadelig

Generelt er ikke kolesterol skadelig, men tvert imot viktig. Det sikrer stabiliteten til cellemembranene til alle levende organismer på jorden. I tillegg er det involvert i produksjonen av vitamin D under påvirkning av sollys, produksjonen av steroidhormoner, inkludert kortisol, progesteron, østrogener og testosteron. Den populære publikasjonen HuffingtonPost publiserte en gang en lang artikkel om hvor ufortjent demonisert kolesterol er. Den nysgjerrige kan sette seg inn i det.

Kort oppsummering (ikke bare fra artikkelen, men også fra andre vitenskapelige studier): Kolesterol i mat vil ikke ødelegge helsen din og har ikke den minste effekt på tilstanden til det kardiovaskulære systemet.

Når leger snakker om høyt kolesterol, mener de ikke mengden av dette stoffet hentet fra mat, for eksempel kyllingegg. Vi snakker utelukkende om kolesterol som sirkulerer i blodet, spesifiserer den populære amerikanske medisinske ressursen WebMD.

Forstyrrelser i kolesterolmetabolismen i kroppen er det viktigste onde. Og for å forhindre det, anbefales det å kontrollere nivået av kolesterol i blodet. Dette gjøres ikke av noen matrestriksjoner, men av forebyggende metoder: ved hjelp av regelmessige blodprøver og konsultasjoner med din tilsynsterapeut.