3 effektive måter å bekjempe sjalusi

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Alle følte seg minst en gang sjalu på partneren sin. Tre kraftige måter å håndtere denne destruktive følelsen på.

Hva er problemet

Mange blir kjent med sjalusi i barndommen, når de merker at foreldre tar mer hensyn til brødre og søstre. Vi blir undertrykt og såret av det faktum at menneskene vi elsker fratar oss oppmerksomheten vår. Det virker for oss at hvis vi elsker noen, bør han tilhøre oss fullstendig. Gradvis går sjalusien over med oss inn i voksenlivet og viser seg allerede i et forhold til en partner. Så begynner problemene.

Sjalusi har en destruktiv effekt på forhold. Mistankene dine krenker partneren din, han mener at du ikke stoler på ham. Ved å være sjalu viser du lav selvtillit og får panikk over tap. Alt dette blir årsaken til krangel, uenigheter og harme.

Det er ikke lett for sjalu mennesker. De plages av mistanker, tvil, anger. Sjalusi har en tendens til upassende og til og med grusom oppførsel mot en partner, seg selv og andre.

Hvordan beseire sjalusi

Du skjønte at du var sjalu, og innså at denne følelsen gjør deg og menneskene rundt deg ulykkelige. Men å håndtere det er ikke så lett. Tre måter vil hjelpe deg.

1. Stol på partneren din

Tillit bygger sterke relasjoner. Det er grunnlaget for vennskap, en tilstand som bidrar til å opprettholde gjensidige følelser. Kan du si at du stoler på partneren din? Mest sannsynlig, ja. Mest sannsynlig verdsetter du denne tilliten.

Tenk så på en ting til. Med sjalusi og mistenksomhet dreper du alt du verdsetter og er stolt av. Hva er viktigheten av å være åpne for hverandre og vanen med å snakke om alt hvis du ikke tror på sjelevennen din?

2. Forstå om mistankene dine er gyldige

Hvis sjalusi har begynt å plage deg, så er det på tide å svare deg selv på noen spørsmål: "Gir partneren din meg grunner til sjalusi?"

Mest sannsynlig vil du svare nei på alle disse spørsmålene. Så hva er greia? Å være sjalu uten grunn er rett og slett dumt. Hvis det ikke er noen grunner, er det ikke nødvendig å finne dem opp. Bare få de vonde tankene ut av hodet.

3. Bli bedre

Tenk på hva du er sjalu på hos den andre personen. Det kan være en interessant karakter, et slående trekk eller en enestående ferdighet. I stedet for å være sjalu, skaff deg denne kvaliteten. Bli smart eller sjarmerende, lær å massere eller lage deilig kaffe, kom i form, tjen mer.

Partneren din er verdig det. Det handler ikke om sluttresultatet (penger, ferdigheter eller egenskaper), men om innsatsen du legger ned for å nå målet. Gjør det for din kjære.

Sjalusi har en ødeleggende effekt på ethvert forhold, uavhengig av dets varighet eller styrke. Kjemp mot det som truer din lykke. Lev i harmoni med menneskene du elsker.