Hvordan lage perfekte Instagram-bilder og hvorfor du bør slutte å sammenligne deg selv med dem

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

En vanlig person gjemmer seg bak et glansbilde, men i seg selv gjør dette ham ikke dårligere eller bedre enn andre.

Hvorfor sosiale medier gjør oss ulykkelige

I begynnelsen av Instagram fylte folk kontoene sine med alt som var enkelt å ta på egen hånd, for eksempel er bilder av mat og føtter i bakgrunnen mer interessante. Og selv da sammenlignet brukerne seg med andre - hvis frokost er mer appetittvekkende og hvis fingrene er rettere.

I 11 år har dette sosiale nettverket endret seg mye. Nå er båndene i den fylt med vakre, spreke, vellykkede mennesker som ofte sier: «Alle kan være som meg. Du må bare kjøpe en sjekkliste fra meg (nettkurs, leggings, kosmetikk). Illusjonen er også drevet av den imaginære nærheten til en blogger eller kjendis: «Her leder han siden, kommuniserer med fans, svarer på kommentarer. Han er den samme som meg!"

Samtidig har det ikke gått noen vei å sammenligne meg med folk fra sosiale nettverk. En person blar gjennom Instagram-feeden, der alle er vakre, og sveiper deretter fingeren til høyre ved et uhell - og frontkameraet slås på. Bildet hun formidler er ærlig talt spesifikt - justeringen er tydeligvis ikke til fordel for helten vår.

Eller helten vår tar en selfie - en, to, tjuende. Og jeg liker ikke halvparten av rammene. I slike øyeblikk er det få som tror at kjendisen fra Instagram heller ikke får det vakre bildet fra første opptak.

Slike sammenligninger påvirker menneskers subjektive velvære negativt, det vil si at de forverrer humøret, fører til en reduksjon i selvtillit. En fiktiv konkurranse på sosiale medier med uunngåelig fiasko kan til og med føre til depresjon.

Hva hjelper deg med å få perfekte bilder

Når bloggere sier at alle kan være som dem, demper de praktisk talt ikke. Bare for dette trenger du ikke kjøpe kursene deres, men utstyr for filming. Med riktig forberedelse kan hvem som helst ta et par bilder som de gjerne legger ut på Instagram. Her er noen faktorer som hjelper deg å gjøre dette.

Lys

Fotografer har noe slikt som «golden hour». Dette er tiden etter soloppgang eller før solnedgang når lyset ikke er like sterkt. Det er fortsatt nok til å unngå å bruke ekstra lamper. Samtidig er den allerede myk og understreker utseendet gunstig. Men middagssolen kan fremheve eventuelle uregelmessigheter og funksjoner som seerne kan synes er lite attraktive.

Men bloggere handler ofte etter Michurins pålegg og forventer ikke tjenester fra naturen, men de setter selv opp lyskilder for å skjule det de ikke vil vise til publikum.

Forkorting

Hvis du blar gjennom en persons selfies, er sjansen stor for at du vil legge merke til at de bare bruker noen få kameravinkler. Dette betyr vanligvis at han liker seg selv i dem, men ikke i de andre. Det er greit å velge vinkler, for ansiktet er asymmetrisk. Og hvis forskjellen i dynamikk er nesten umerkelig, kan du i en statisk ramme, avhengig av hodets sving, se ut som en annen person.

Det er også gode vinkler for kroppen. Hvis du for eksempel bøyer beinet og roterer det med kneet inn i rammen, vil det virke større og ikke se særlig fordelaktig ut. På samme måte ser hender presset mot kroppen mer voluminøse ut. Hvis du husker disse små tingene, blir det færre avviste bilder.

Posering

Ikke alle handlinger vi gjør er fotogene. For eksempel, hvis du noen gang har prøvd å ta et bilde etter en kraftig løpetur, er sjansen stor for at bildet stirret på deg rødt, svett og ikke i det hele tatt som Instagram phyto babyer. Fordi hemmeligheten er å ta selfies før eller i stedet for trening.

Og selvfølgelig, for et attraktivt bilde, må du trekke inn på ett sted, vri på et annet og stramme musklene på det tredje slik at de blir mer fremtredende.

Riktig øyeblikk

Tilfeldige Instagram-bilder er ofte ikke tilfeldige i det hele tatt. Slike bilder blir tatt under fullverdige fotoseanser, og deretter legges de ut på nettet til forskjellige tider, og virker som øyeblikkelige. For eksempel organiserer idrettsutøvere ofte flere filming rett etter konkurransen, mens de er på topp.

Men selv folk langt fra sport har gode og dårlige dager. For eksempel spiste du sylteagurk om natten og våknet med ansiktet til en ikke særlig vellykket birøkter. Og hos kvinner, avhengig av syklusdagen, kan vekt og volum svinge innen noen få kilo og centimeter, noe som påvirker både selvtillit og tilfredshet med fotografiene deres.

Behandling

Et veldig illustrerende eksempel her er profilene til skjønnhetsbloggere. En person med perfekt glatt hud uten porer ser på deg fra skjermen, men uansett hvordan du bruker sminke, uansett hvordan du tar et bilde, kan du ikke gjenta det samme resultatet, og ansiktet forblir fortsatt uten en himmelsk glød fra innsiden. Og andre deler av kroppen ser også menneskelige ut: de har føflekker og vellushår, og huden på armhulene, albuene og knærne er litt annerledes i fargen.

Her begynner du uunngåelig å tvile på om bearbeiding bidrar til å oppnå perfeksjon. Det er ingen grunn til å tvile - dette er det.

Utstyr

Den enkleste måten å få bildene dine til å se bedre ut, er å bruke et kamera som gir et penere bilde. Det er ikke bare antall piksler som betyr noe, men også hvilke filtre som er innebygd og hvilke forvrengninger objektivet gir. Noen ganger gir to kameraer på samme telefon svært forskjellige resultater.

Hvorfor avslutte abonnementet på perfekte Instagram-kontoer

Oppskrifter for å lage flotte bilder kan brukes til å fylle opp hæren av "ideelle" bloggere som bare finnes på Instagram. Og du kan godta at folk er ufullkomne, men dette gjør dem ikke mindre vakre.

Tanken om at livet på sosiale medier er forskjellig fra virkeligheten er selvsagt ikke ny. Menneskeheten har allerede gått gjennom dette med glansede magasiner, og enda tidligere - med malerier og antikke statuer. Men ting er der fortsatt: skjønnhetsstandardene som aktivt pålegges er ikke bare vanskelige å oppnå - noen ganger er de helt utilgjengelige.

Og slike uoppnåelige idealer forvrenger oppfatningen mer enn det ser ut til. For eksempel har standardene til pornoindustrien ført til at unge seere er overrasket: det viser seg at hår vokser på intime steder av det motsatte kjønn, og hudtonen er forskjellig fra resten av kroppen.

Det er ganske lett å glemme hvor forskjellige mennesker egentlig er og hvordan de egentlig ser ut. På Internett kan du se hundrevis av "ideelle" personer på 10 minutter - mer enn på en travel dag på gaten. Men misoppfatninger om utseende er bare det sjeldne tilfellet når like behandles som. Hvis kontemplasjonen av "perfekte" mennesker flytter normen mot uvirkelige kriterier, så vil kontemplasjonen av vanlige mennesker bidra til å returnere den. På et flott nettsted kan du for eksempel liste opp vekt, høyde, alder, bukse- eller skjørtstørrelse og se hvilke forskjellige personer som passer til disse parameterne.

Og du kan også huske at du selv lager feeden din i sosiale nettverk. Ved å legge til de ideelle tvillingbloggerne der, begrenser du skjønnhetsbegrepet selv. Sannsynligvis vil du på et tidspunkt begynne å tenke at hver person burde se slik ut. Og hvis ikke, så vil han neppe bli ansett som attraktiv.

Men hvis du legger til forskjellige bloggere i feeden som ikke er redde for å vise seg fra alle sider, vil du etter en stund legge merke til at det er mye mer skjønnhet og det er veldig mangfoldig, selv om det ikke passer inn i standardene.

Hvilke kontoer skal følges for å gjøre det lettere å akseptere virkeligheten

Danae Mercer

Utdannet journalist Danae Mercer fra University of Cambridge viet hele kontoen sin til å demonstrere hvordan Instagram-bilder kan skille seg fra virkeligheten. Det var gjennom hennes fotografier vi viste viktigheten av positurer, vinkler og lys. Samtidig er ikke Danae redd for å se lite attraktiv ut og gjør det klart at det ikke er himmelen som skjuler seg bak de ideelle skuddene, men vanlige mennesker.

Rihanna Meyer

Hun driver en vanlig blogg der hun viser familien sin, en puddel og generelt pene bilder. Men hun er en av dem som har blitt kjent som ødeleggeren av mytene om det ideelle Instagram-livet. Og fra tid til annen fortsetter Rihanna å spre «den harde sannheten» slik at brukerne ikke glemmer – ikke alle bilder på rad er inkludert i kontoen.

Chessie King

Hun venter nå barn, og innleggene hennes er for det meste relatert til graviditet. Men samtidig fortsetter Chessie å vise «uperfekt» innhold og spøke med idealene til Instagram.

Chessie King er kjent for sitt eksperiment: hun la ut bilder og videoer, og retusjerte dem deretter i samsvar med haternes ønsker. De var misfornøyde med midjen hennes, armene, bena - bokstavelig talt alt.

"Hvis vi endrer kroppen vår for hvert troll, lytter til hver mobber på nettet, vil vi bli til monstre," sa Chessie. Som et resultat av eksperimentene hennes viste det seg virkelig noe lignende.

Sarah Puhto

Bloggen hennes handler om kroppsaksept i ordets videste forstand. Men det er også mer enn nok collager «Instagram versus reality» her.

Victoria Spence

Tidligere konkurrerte Victoria i kroppsbyggingskonkurranser i kategorien Fitness-Bikini, og nå nyter hun livet og gir råd til alle.

Kim Britt

Hun fokuserte ikke bare på misforholdet mellom utseendet på Internett og i virkeligheten. Kim viser hvordan bildene ville vært hvis alt virkelig kom på nettet.

Celeste Barber

Celeste Barber tar på nytt populære kjendiskomplott. Med bare én endring - hvordan ville det se ut i livet til en vanlig person, som ikke støttes av et team av spesialister og som ikke er klar til å bruke timer på det perfekte skuddet. Og det er vanligvis veldig morsomt.