Slik øker du tenåringens selvtillit: 5 tips til foreldre

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hjelp gårsdagens barn til å akseptere kroppen sin, finne seg selv og ikke miste følelsesmessig forbindelse med foreldrene sine.

Ungdom med tilstrekkelig selvtillit er i stand til å ta ansvar for sine handlinger, tåle rolig feil, streber etter å bli så god som mulig. De er trygge på seg selv, ydmyker ikke de svake, ikke vær frekke mot andre.

Bare voksne kan hjelpe tenåringer med å utvikle selvtillit. Her er noen tips om hvordan du gjør det.

1. Ikke sammenlign med andre

En tenåring som stadig sammenlignes med de mer vellykkede, fleksible og vakre, vet ikke hvordan han skal verdsette seg selv. I stedet for å lete etter og utvikle sine styrker, fikserer han på de minste feilene. Som et resultat kan barnet miste motivasjonen til å gjøre noe i det hele tatt. Tross alt viser de rundt ham seg, ifølge foreldrene, alltid å være bedre enn ham.

Voksne bør lære å legge merke til noe godt hos barna sine og si det. Alle barn er forskjellige: noen får A i matematikk, andre danser utmerket. Det er veldig viktig for en tenåring å skjelne og akseptere sin egen personlighet, uansett hva den måtte være.

2. Ros prestasjonene dine

Tenåringen trenger ros når han virkelig har jobbet med seg selv. Tom ros devaluerer bare virkelig innsats. Årsaker til stolthet kan være både håndgripelige og immaterielle. Du kan rose både for A-en på skolen, og for at barnet ga fra seg plass til noen i transporten.

Hvis en tenåring ikke vet hvordan han skal avsløre evnene sine, tilby ham noe å gjøre: musikk, dans, håndverk, frivillig arbeid, hjemmehjelp, naturfagkurs. Kanskje ikke med en gang, men han vil finne hvor han skal bevise seg. Etter den første suksessen vil barnet forstå hva han er i stand til, og selvtilliten hans vil stige.

Oleg Ivanov psykolog, konfliktolog, leder av Senter for løsning av sosiale konflikter

Tenåringen din trenger å føle din støtte og forståelse for å håndtere indre frykt.

3. Respekter hans mening og smak

Aldri kritiser barnets smak. Selv om det ser ut for deg at han kledde seg er ikke klart hvordan, og fra musikken han spiller splitter hodet hans. Barnet trenger å føle støtte og oppriktig interesse for deg, han trenger ikke dine verdivurderinger. La ham finne seg selv, lære å velge og forsvare sin egen mening. Vær interessert i det han hører på og ser på. Ellers risikerer du å bli stemplet som en kjedelig og miste kontakten med ham.

Valentina Paevskaya barnenevropsykolog, blogger

Be barnet ditt laste ned ny musikk til smarttelefonen din, delta på oppdrag og konserter med favorittbandene hans, se filmer. Dette vil hjelpe deg å opprettholde en følelsesmessig forbindelse og forstå hva tenåringen din er bekymret for akkurat nå.

4. Engasjer tenåringen din i sport

I ungdomsårene forandrer kroppen seg mye. Mange barn går opp i vekt, blir klønete, slurvete og har kviser. Samtidig er det vanskelig å forbli fornøyd med utseendet ditt. I tillegg tilbringer ungdom mesteparten av tiden sin sittende: enten ved et skrivebord eller ved en datamaskin. Energi kanaliseres ikke i riktig retning, og barn, som ikke vet hva de skal gjøre med den, blir aggressive eller humørsyke.

For å få orden på selvtillit og følelser bør en tenåring trene regelmessig. Dette styrker ikke bare kroppen og øker utholdenheten, men lindrer også stress, bidrar til å få selvtillit.

Tenåringer ønsker oftest å drive med ekstremsport som snowboard, skateboard, streetdans. Ved å gjøre nye triks, beviser tenåringen for seg selv at kroppen hans lytter.

Valentina Paevskaya barnenevropsykolog, blogger

5. Handle med deg selv

Analyser atmosfæren i huset: hvordan familiemedlemmer forholder seg til hverandre, hva de sier, hvordan de oppfører seg i konfliktsituasjoner. For at en tenåring skal utvikle en tilstrekkelig selvtillit, må den først og fremst være tilstede hos foreldrene selv. Begynn ethvert foreldreskap med deg selv.