Innholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Vanen med å alltid være opptatt og produktiv er hovedkilden til misnøye med livet.
Jakten på produktivitet er stressende
Fra barndommen har vi lært at vi vil nå målet vårt hvis vi jobber hardere. Vi har lært at det alltid er bedre å jobbe hardere. Denne troen styrkes i voksen alder. Ansatte som jobber døgnet rundt anses som gode og får opprykk.
I tillegg skaper sosiale medier en misforståelse om livet i oss. Vi ser perfekte bilder på Instagram og glemmer at de er nøye utvalgt og ikke reflekterer virkeligheten i det hele tatt.
Forstå at det å være opptatt er din personlige avgjørelse. Mindfulness er langt mer verdifullt enn produktivitet og effektivitet.
Stressnivået er på vei opp over hele verden. Bare i forsøk på å fjerne det raskt, vender vi oss til feil metoder. For eksempel har nylig "rom av raseri" blitt populært. I dem, for et visst beløp, kan du kaste ut negative følelser, ødelegge retter og møbler. For å gjøre dette får du en slegge eller et balltre. Trenden er alarmerende. Folk er så anspente at de ikke engang håper på meditasjon, kontrollert pust og oppmerksomhet.
Bedre å ta en pause. Du vil bli energisk og utvikle motstandskraft mot livets vanskeligheter.
For eksempel:
- Gå en tur.
- Meditere.
- Gå inn for sport.
- Ta opp din favoritthobby.
- Ta deg tid til en kopp kaffe.
Det viktigste er å finne tid til å frigjøre bevisstheten fra alt som har samlet seg. Og så tenk på årsakene til stress.
Stress hindrer oss i å leve i nuet
Å være opptatt skaper en ond sirkel. På grunn av henne utsetter vi hele tiden det som er viktig for oss. For eksempel styrke relasjoner eller tilbringe tid med barn. Å utsette ting til senere er å kaste bort livene våre.
Produktivitet lover resultater i fremtiden, men det får oss ikke til å føle oss i nåtiden.
Forfatter Henry David Thoreau snakket om dette paradokset med produktivitet. Han brukte nabo-bonden som eksempel: «Han gjør ingenting i hast og med misnøye, men tvert imot, som med kjærlighet. Han liker arbeidet sitt og liker hver oppgave. Han forutser ikke salg av avlingen eller noen annen materiell fordel, men mottar en belønning i konstant tilfredshet fra arbeidet sitt."
Det er ikke prestasjon som betyr noe for fortreffelighet og produktivitet, men din holdning og personlige bidrag.
Anbefalt:
Hvorfor daglige vaner er viktigere enn målsetting
For å nå et mål er det ikke nok å formulere det. Riktige daglige vaner må tilegnes. De er grunnlaget for fremtidig suksess
Hvorfor lykke er viktigere enn produktivitet
Hvorfor jager alle penger og tid? Er dette meningen med livet? Nei. Her er grunnene til at du ikke bør fokusere på produktivitet og lønn
Hvorfor nysgjerrighet er viktigere enn lærdom
"Jeg har ingen spesielle talenter, men jeg er veldig nysgjerrig," skrev Einstein en gang. Det er denne kvaliteten som gjør de største funnene og vellykkede prosjektene til virkelighet. Nysgjerrighet avler handling, lærdom dreper den Takket være utviklingen av Internett har ren kunnskap om fakta blitt nesten ubrukelig.
Hvorfor sport er viktigere enn jobb
Det er ofte en oppfatning at virksomheten alltid bør komme først, veier opp for familie, venner og enda mer sport. Men denne tilnærmingen er feil
Hvorfor erfaring er viktigere enn ting
Du trenger ikke kjøpe mange ting for å være fornøyd. Det er noe mer verdifullt i livet. Vi laget en kult av ting Lamborghini på Wall Street, kjendisvesker fra Louis Vuitton, herskapshus der vellykkede mennesker bor. Listen fortsetter.