5 velprøvde måter å lære raskere og bedre

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Forskere snakket om hvordan man raskt kan huske informasjon og lære nye ferdigheter.

1. Diversifiser læringen din

Paradoksalt nok vil du ikke huske lenger ved å gjenta det samme om og om igjen. Forskere anbefaler å endre tilnærmingen litt med hver repetisjon av materialet. Dette vil hjelpe deg å assimilere informasjon raskere.

For eksempel kan tennisspillere trene høyrehåndsskudd, bakhåndsskudd og flygende spark ikke hver for seg, men sammen. Det er vanskeligere enn å utvikle hver ferdighet etter tur, men det er mer effektivt.

Vellykkede mennesker gjør det taperne ikke vil gjøre. Ikke drøm om å gjøre livet enklere. Drøm om å bli bedre.

Jim Rohn business coach, forfatter av bøker om personlig utvikling

2. Endre miljøet

Ifølge forskere er vi mer effektive til å huske informasjon når vi endrer miljø. Studer under forskjellige forhold, eksperimenter for å finne ut hvor du trives best. Ytre stimuli vil bli assosiert med visse data eller ferdigheter. Dette vil gjøre det lettere for deg å huske dem.

3. Bryt treningen inn i intervaller

Det ser ut til at jo lenger du trener en ferdighet, jo bedre vil du bli. Men på denne måten kan du bringe deg selv til utbrenthet. Det er best å ta regelmessige pauser. Etter hvile vil produktiviteten og konsentrasjonen forbedres.

Ikke prøv å lære alt på en gang. Det er mer nyttig å dele opp treningen i korte intervaller. Det viktigste her er å finne balanse. Lær hele tiden nye ting, men ikke overbelaste deg selv med informasjon.

4. Gjenfortell det du lærte til noen

Det er alltid lettere å ikke gi opp når noen støtter deg. Det er også nyttig å dele det du har lært med andre. Dette vil få den til å passe bedre i hodet ditt.

Finn noen å dele kunnskapen din med. For eksempel, hvis du lærer et fremmedspråk, gjenfortell de nye ordene eller reglene til en venn som også lærer det. På denne måten vil du huske dem bedre.

5. Glem multitasking

Forskning bekrefter at multitasking reduserer produktiviteten og kvaliteten på arbeidet. Derfor er det vanskelig for oss å fullføre et prosjekt eller lære en ny ferdighet: vi blir stadig distrahert av noe annet.

Konsentrer deg om én ting. Å bytte mellom flere oppgaver reduserer hjernens evne til å oppfatte og lagre ny informasjon.

Velg spesifikke områder der du ønsker å oppnå noe. Ikke prøv å kaste bort energi på alt på en gang: det er rett og slett umulig.

konklusjoner

1. For å nå potensialet ditt må du hele tiden lære.
2. Se alltid etter nye muligheter og lær nye ferdigheter.
3. Kjenn prioriteringene dine slik at du ikke blir sprøytet med alt.
4. Tenk på læring som en daglig utfordring for deg selv som vil gjøre deg bedre.