"Jeg er en narsissist." Hvordan hindre frustrasjon fra å blomstre

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Det er ikke bare de rundt deg som plager deg. Narsissisten selv har det også vanskelig.

Hva er narsissisme

Narsissisme er en personlighetsforstyrrelse. Narsissisten er overbevist om sin egenart og overlegenhet. Det krever konstant beundring og tilbedelse. En slik person er giftig og manipulerer ofte andre. Samtidig blir narsissisten ikke knyttet til mennesker, opplever vanskeligheter i vennskap og kjærlighetsforhold.

Som regel anser narsissisten seg som smartere enn andre, og hans mening er den eneste riktige. Ingen kan og bør ikke være bedre enn ham. Derav vanskeligheten med å innse problemet: han legger rett og slett ikke merke til den dårlige siden. Og hvis det oppstår konfliktsituasjoner, er det alltid andre som har skylden for dem.

Oleg Ivanov psykolog, konfliktolog, leder av Senter for løsning av sosiale konflikter

Hvordan narsissistisk lidelse dannes

Det går tilbake til dyp barndom og begynner å forme seg bokstavelig talt i de første leveårene. Narsissistisk lidelse har vært assosiert med kalde, avvisende foreldre. De fratar barnet oppmerksomhet og interesse. Han blir stadig kritisert, latterliggjort, ydmyket. Som et resultat, vokser et barn hvis behov ikke er tilfredsstilt et grandiost selv. Det skaper en illusjon av selvforsyning der foreldre ikke er nødvendig.

Imidlertid vurderes også den motsatte mekanismen. Barnet blir overvurdert, uavhengig av dets meritter, bortskjemt, ingenting er forbudt. Som et resultat kjenner en person ikke ordet "nei", tror at alt i verden ble skapt for ham, har en overvurdert selvtillit, ikke støttet av noe.

Generelt er problemet, som alltid, i ytterpunktene som hindrer individets harmoniske utvikling.

Hvorfor narsissistisk lidelse er skadelig for narsissister selv

Det ser ut til at narsissisten ikke lider av lidelsen sin – han nyter det. Men det er ikke slik. Det faktum at en person anser seg som stor og vakker, beskytter ham ikke i det hele tatt mot noen plager.

Kraftig kollisjon med virkeligheten

Narsissistens mindreverdighetsfølelse går hånd i hånd med oppblåst selvfølelse. Og han opplever smertefullt situasjoner der han ikke er ideell. Og dette skjer ganske ofte, fordi ingen er perfekte. Narsissisten har ikke en indre kjerne, selvbærende systemer.

Enhver fiasko for en narsissist kan bli en ekte tragedie, siden han opplever alvorlige problemer med selvtillit. Og den konstante idealiseringen av det ytre "jeget" og tomheten inni fører til disharmoni i personligheten.

Oleg Ivanov

En sterk følelse av misunnelse

Narsissisten trenger en indre bekreftelse på sin perfeksjon. Derfor oppfatter han smertelig enhver suksess til andre mennesker. Det er typisk for ham å vurdere alt i form av "bedre - verre". Hvis noen har gjort noe enestående, er de ikke bare gode – de er bedre. Og narsissisten selv viser seg å være verre. Derfor er han desperat sjalu, og dette er heller ikke den mest behagelige følelsen.

Manglende evne til å prøve nye ting

Enhver ny leksjon er forbundet med et stadium der en nybegynner gjør mange feil, ser morsom ut, takler ikke oppgaver. Derfor er det lettere for narsissisten å ikke delta i aktiviteter der han vil se blek ut. "Det viktigste er ikke seier, men deltakelse" - dette handler ikke om ham i det hele tatt. Han vil bare gjøre det han er veldig god på (eller i det minste kan late som om han er i stand til det).

Hvordan fortelle om du er en narsissist

Narsissister er sjelden villige til å innrømme at noe er galt med dem. Oppblåst selvtillit handler om noen andre, men han er virkelig spesiell. Men siden graden av frustrasjon er forskjellig, kan du i noen tilfeller mistenke at det er på tide å jobbe med deg selv.

Her er en kort liste med spørsmål. Hvis svaret er ja til dem, er det verdt å vurdere om du er en narsissist.

• Ser du på deg selv som spesiell eller i det minste bedre enn andre?
• Er du skamfull over å be om hjelp?
• Vil du hele tiden føle andres godkjennelse?
• Hopper selvtilliten din fra "Jeg er et geni" til "Jeg er en nonentity" og tilbake?
• Når noen lykkes, føler du deg sjalu eller skamfull?
• Prøver du å imponere i samfunnet selv når du ikke trenger det?
• Er du bare interessert i de rundt deg hvis de kan være til nytte for deg?
• Prøver du alltid å være bedre enn andre i alt?
• Hvis du mislykkes, skylder du lett på mennesker eller omstendigheter?
• Unngår du konkurranse hvis du ikke er trygg på seieren?
• Hjelper du folk til å få ros for det?
• Forakter du andre for å føle deg bedre?
• Hater du kritikk?
• Er du klar til å manipulere folk for å nå mål?
• Snakker du ofte om prestasjonene dine?
• Bryter du løfter til folk lett og kommer ofte for sent?
• Anser du en samtale som dårlig hvis samtalepartneren hadde liten interesse for historiene dine?
• Fantaserer du mye om hvor stor og vellykket du kan bli?
• Hvis folk ikke lever opp til dine forventninger, skammer du deg over at du tok feil om dem?
• Føler du deg ukomfortabel i en krets av mennesker som angivelig ikke er dårligere enn deg i prestasjoner?
• Er du sint hvis andre ikke gjør det du forventet at de skulle gjøre?
• Spøker du ofte støtende?

Det er ikke nødvendig å stille en diagnose basert på dette spørreskjemaet, om ikke annet fordi det er narsissistiske trekk hos hver enkelt av oss. Men hvis tvil gnager på deg og du vil forstå problemet, fortsett til neste blokk.

Hva du skal gjøre hvis du mistenker at du har en narsissistisk lidelse

Selvdiagnostisering av narsissistisk lidelse er vanskelig og umulig å takle. Her trengs det hjelp av psykolog.

Narsissister behandles avhengig av hvilken tilnærming som kreves for en bestemt person, og legens stilling. For eksempel, noen ganger, etter forslag fra psykoanalytikeren Heinz Kohut, brukes empati som et verktøy, som narsissistene selv ikke er i stand til. Hun må bryte gjennom laget av narsissistiske forsvar og komme til den mottakelige og empatiske delen av personligheten.

Men for mange narsissister vil ikke dette fungere. De vil rett og slett se empati som en mulighet til å vri tauet ut av personen som viste det. Så noen eksperter bruker en konfronterende teknikk som tar sikte på å ryste storheten og generere narsissistisk raseri. Og dette er bare en liten del av nyansene ved å jobbe med en narsissist. Derfor er det viktig at en spesialist hjelper til med å løse problemet.