9 fakta hver jente bør vite om intimhygiene

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

De kvinnelige kjønnsorganene er et perfekt balansert system, men vi går ofte over bord i jakten på renslighet.

"I'm not my vagina" - dette var ordene som begynte videoen til amerikanske Stevie (hun skriver en blogg om seksualundervisning på YouTube), der holivaren utfoldet seg med 7 tusen kommentarer.

Det var i 2014, og to år senere begynte spørsmål om du virkelig trenger å vaske deg med spesialvaskemidler hver dag å dukke opp på RuNet. Spesielt seksualundervisningsaktivisten Tatyana Nikonova og kandidat for medisinske vitenskaper, fødselslege-gynekolog Tatyana Rumyantseva har svart dem mer enn én gang i bloggene deres.

Det skitneste stedet i kroppen vår er munnen, men det ser ut til at det er skjeden kvinner prøver å vaske. Det er nesten aldri en reell grunn til å føle seg ikke ren nok i dette området, men menn insisterer ofte på at kvinner skal gi skjeden en blomsterduft.

La oss finne ut hvorfor du trenger å la kjønnsorganene dine være i fred og hvordan du kan ta vare på dem for å holde seg friske.

1. Skjeden er et perfekt balansert system

"I millioner av år har denne delen av kroppen skapt sin svært effektive renseprosess," forteller den britiske konsulentgynekologen Dr. Austin Ugwumadu til The Daily Mail.

Den amerikanske gynekologen Dr. Alyssa Dweck bekrefter: «Svagina er et utrolig selvrensende miljø. Hun har sine egne måter å opprettholde en sur pH for å forhindre infeksjoner."

Dr. Mary Jane Minkin, professor i obstetrikk, gynekologi og reproduksjonsvitenskap ved Yale School of Medicine, råder deg til å bare la skjeden være i fred: "Dine handlinger kan forstyrre pH-balansen eller ødelegge den naturlige bakteriefloraen i skjeden, som er avgjørende for helsen."

La oss presisere at skjeden er et surt miljø med et pH-nivå fra 3, 8 til 4, 4. Intimhygieneprodukter deles inn i produkter med høy surhet (pH ca. 3,5) og nøytrale (pH ca. 5).

Tatyana Rumyantseva, PhD, skrev: "Det er en studie som viser at sur pH-gel kombinert med standardbehandling for bakteriell vaginose kan bidra til å redusere tilbakefall. Men vidtrekkende konklusjoner fra resultatene av en studie kan aldri trekkes. Selv om vi tror disse dataene, er slike geler bare nødvendig for kvinner med tilbakevendende bakteriell vaginose."

Bruk av pH-nøytrale intimhygieneprodukter gir i utgangspunktet ikke mening.

Om dem sier Rumyantseva: "De bør ikke skade eller gi noen fordel for intim helse. Det er ingen bevis for det motsatte."

Og mest sannsynlig koster et slikt produkt flere ganger mer enn en vanlig dusjsåpe eller såpe som passer deg. Rumyantseva legger til at "det er nå nok pH-nøytrale geler for hele kroppen på markedet som kan brukes til å vaske hele, ikke deler."

2. Douching er ondskap

Kvinnefora og til og med gynekologer anbefales å periodisk dusje for profylakse, for eksempel med klorheksidin. Så slutt med det.

Douching gjør ofte mer skade enn nytte. Det kan drepe de "gode" bakteriene, inkludert laktobaciller, som vi trenger for å opprettholde pH-balansen vår. Noen butikkkjøpte skyllesett inneholder dufter eller antiseptika som kan irritere slimhinnene alvorlig.

Skjeden renser seg selv, det er ikke nødvendig å skylle den med vann, eddik eller andre væsker.

Utflod på tøyet er irriterende, men det er ikke et tegn på urenhet eller sykdom. Det er en sunn, normal kroppsfunksjon.

Utfloden kan sees på som et vaginalt "barometer". Hvis du er sikker på at du ikke har noen medisinske tilstander, og utfloden din ikke er forskjellig fra normal utflod, er det vanligvis et tegn på sunne østrogennivåer, blodstrøm og vaginal pH. Dette er en indikator på at skjeden er sunn og i stand til å rense seg for irriterende stoffer.

Men hvis du merker en betydelig endring i mengden, teksturen, fargen eller lukten av utfloden, bør du oppsøke legen din. Dette kan være et tegn på infeksjon.

3. Vulvaen må vaskes, men det er en mulighet for at du gjør det feil

Hvis skjeden renser seg selv, bør vulva - den ytre delen av kjønnsorganene, inkludert kjønnsleppene - vaskes.

I vulvafoldene kan det være bakterier og smegma - en opphopning av talg og døde epitelceller. Dette må skylles av, men du overdriver nok, mens hender og litt såpe er nok. Å gni kraftig med en vaskeklut er heller ikke nødvendig. Hvis såpe ikke er tilgjengelig, vil vanlig vann klare seg fint.

Altfor duftende såper kan forårsake irritasjon eller en allergisk reaksjon på vulva.

"Vi snakker om det mest følsomme vevet i kroppen, så jo mindre parfyme og kjemikalier jo bedre," sier Dr. Minkin.

Eksperter anbefaler å bruke en mild, parfymefri såpe, vanlig glyserin eller Castilla-såpe (basert på olivenolje) vil også fungere.

I tillegg er det ikke nødvendig å vaske vulvaen med såpe hver dag. "Overdreven rengjøring kan forstyrre det beskyttende laget av huden," sier Dr. Dweck. Selv om du dusjer to ganger om dagen eller føler behov for å rydde opp etter sex, prøv å bruke såpe bare én gang.

Og du trenger ikke deretter å gni kjønnsområdet kraftig med et håndkle - det er for grovt for et så delikat vev. Det er nok å forsiktig klappe overflaten med et rent håndkle.

4. Vær forsiktig med badebomber

Et varmt bad med duftlys og favoritt-TV-programmet ditt er en flott avslappende opplevelse. Men hvis du vil legge til en farget duftende badebombe, er det usannsynlig at skjeden din vil like det.

Dr. Minkin hevder at badebomber, som boblebad, kan forstyrre vaginal pH. Som en påminnelse kan dette gjøre deg mer utsatt for irritasjon eller infeksjoner.

Dette betyr ikke at du må kaste alle badeproduktene dine. Bare kutt ned på bruken til en til to ganger i måneden. Og ikke bruk bomber hvis du allerede har kløe eller irritasjon. Se også opp for lignende ubehagelige symptomer etter bruk av nye produkter.

5. Hver skjede har sin egen unike lukt, og det er greit

Lukt er ofte årsaken til bekymring, men det er ikke en indikator på urenhet. Dette er bare en indikasjon på at du har en skjede.

Hver kvinne har sin egen unike vaginale lukt, som kan endre seg avhengig av menstruasjonssyklusen og kostholdet. Og dette er helt normalt.

Du trenger ikke å prøve å skjule det med spesielle parfymerte produkter, dette er veldig irriterende for vulvaen.

Det er verdt å huske lukten og legge merke til når den endrer seg, spesielt hvis ytterligere symptomer vises i form av kløe. Dette er en grunn til å gå til legen.

6. Duftputer bør kastes

Blinker og tamponger har en tøff sammensetning og bør definitivt ikke være i nærheten av det følsomme vevet i vulva eller vagina.

"Duftende tamponger kan forstyrre pH-balansen i skjeden og forårsake irritasjon eller en allergisk reaksjon, så det er best å velge parfymefrie alternativer," sier Dr. Dweck.

Ellers spiller det ingen rolle hvilken type bind eller tamponger du bruker: naturlige eller kunstige, med plastapplikator eller papp. Hovedsaken er at hygieneproduktene ikke er parfymerte.

7. Høykvalitets og behagelig undertøy er veldig viktig

Du har sannsynligvis superubehagelig, ubehagelig tettsittende undertøy som du ikke kan kaste. Tiden er inne: kvitt deg med alle underbuksene som ikke passer deg.

Eksperter anbefaler bomullsundertøy, eller i det minste alternativer for bomullskile. Men du bruker thongs eller "familiemedlemmer" - det spiller ingen rolle om de er komfortable og lar huden puste.

Hvis kjønnsorganene ikke har tilgang på luft, øker det risikoen for en soppinfeksjon. Gjær trives på varme og fuktige steder, så å sitte i lufttett undertøy hele dagen er ikke en god idé.

8. De fleste irritasjoner er forårsaket av hverdagskosmetikk

«Hovedårsaken til vulvairritasjon er allergi eller følsomhet overfor ingredienser i produktene vi bruker hver dag. De kan forårsake kløe og unormal utflod, sier Dr. Dweck.

Disse produktene kan være lotioner, såper, barberkremer, sprayer, dusjgeléer og alt annet som kommer i kontakt (direkte eller indirekte) med vulva eller vagina.

Våtservietter, hvis de brukes til intimhygiene, kan også forårsake irritasjon. "Pass på våtservietter: kjemikaliene i dem kan forårsake utslett fra vulva til anus," sier Dr. Dweck.

For din egen sikkerhet, kjøp produkter som er luktfrie og med et minimum av ingredienser. Legg igjen de trendy lotionene for føttene og hendene.

9. Vulvaen bør sjekkes regelmessig for hudkreft

Bare fordi kjønnsorganene vanligvis ikke utsettes for sollys betyr ikke det at det ikke kan være hudkreft eller noe annet.

Derfor anbefaler leger å sjekke vulva og omkringliggende hud ved hjelp av et speil. Dette vil bidra til å identifisere endringer. Se etter nye føflekker, fødselsmerker og hyppige riper på huden din.

Hvis du merker noe rart, se en hudlege.

Produksjon

Så det er verdt å huske dette:

1. Skjeden renser seg selv.
2. Douching gjør mer skade enn nytte.
3. Vulvaen bør ikke vaskes mer enn en gang om dagen med rent vann eller med uparfymert såpe.
4. Ikke overbruk badebomber og andre produkter med dufter og fargestoffer.
5. Utflod er normalt. Se etter endringene deres.
6. Den naturlige lukten av skjeden er også normal, du trenger ikke å spraye den inn i den. Se etter luktendringer.
7. Bruk behagelig undertøy.
8. Ikke bruk parfymerte bind eller tamponger.
9. Sjekk vulvaen og området rundt med jevne mellomrom for nye føflekker eller blødende hudområder.