6 ting som ikke er verdt tiden og innsatsen

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

De tar ikke bare bort år av livet, men kan også ødelegge helsen.

1. Tvister i sosiale nettverk

Det er umulig å holde ut hvis noen tar feil på Internett. Umiddelbart vil jeg sette inn mine egne fem øre. Ord mot ord – og nå har du sunket ned i skjermen i et par timer, og bevist at katter er bedre enn hunder, å drikke kaffe er nyttig, og du kan ikke leve uten kjøtt.

Men denne aktiviteten kan neppe kalles konstruktiv eller til og med morsom. Psykologer utført Er krangling på nettet faktisk bra for din mentale helse? / New Statesman gjorde litt research og fant ut at de fleste opplever stress, frustrasjon og sinne etter heftige debatter på Internett. Og 35 % av dem innrømmer at slike diskusjoner påvirker deres mentale helse: de forårsaker angst og symptomer på depresjon.

I tillegg, når vi bare leser kommentarene, men ikke hører samtalepartneren, er vi mer tilbøyelige til Juliana Schroeder, Michael Kardas, Nicholas Epley. The Humanizing Voice: Speech Reveals, and Text Conceals, a More Thoughtful Mind in Midst of Uenighet / Psykologisk vitenskap for å dehumanisere ham, det vil si ikke å regne som en person. Og derfor kan vi kommunisere frekt og skrive ekle ting, som vi sannsynligvis vil angre på senere.

Og i noen tilfeller kan nettdebatter til og med føre til ekte vold. For eksempel, i St. Petersburg for et par år siden, iscenesatte folk et massivt slagsmål med skyting etter en krangel i en foreldreprat.

Hvis du virkelig ønsker å bli involvert i en krangel, gjør det riktig.

2. Race for status ting

I 2017 ble MTS kommunikasjonssalonger solgt Mer enn halvparten av dyre smarttelefoner i Russland kjøpes på kreditt / Vedomosti på kreditt 60% av telefonene dyrere enn 40 000 rubler.

Gitt prisen er dette mest sannsynlig ikke grunnleggende nødvendigheter, men ting som trengs for underholdning eller status og som folk vil betale for i lang tid. Men både pengene og energien som er investert i inntektene deres kan brukes på noe viktigere.

Telefoner er bare ett eksempel. Hvis en dyr vare ikke er på listen over ting du ikke kan klare deg uten, er det bedre å utsette kjøpet til det samsvarer med inntektsnivået.

3. Unødvendig utdanning

Bare 28 % av russerne valgte Prestisje og inntekt: Hvilke yrker velger russerne? / VTsIOM yrke, med fokus på deres interesser og ønsker. 23 % innrømmet at de stolte på omstendigheter, og ytterligere 10 % fulgte familietradisjoner.

Kanskje er det derfor mer enn 70 % av de spurte ikke jobber i sin spesialitet.

Utdanning er ikke bortkastet tid. Men hvis det skulle vise seg å være helt upassende, må du senere sette av måneder, om ikke år, for å få det ønskede, relevante og trivelige yrket.

Hvis du viser mer bevissthet og mot i denne saken og umiddelbart forlater en uinteressant retning, vil du kunne spare denne tiden.

4. Uelsket arbeid

I følge Living in Russia: 1999–2019 / VTsIOM VTsIOM er 59 % av russerne fornøyde med arbeidet sitt. Det er ikke veldig klart hvordan de resterende 41 % har det og hvor mye de misliker det de driver med og selskapet de jobber for.

Men det er viktig å huske at slik misnøye driver E. B. Faragher, M. Cass, C. L. Cooper. Forholdet mellom jobbtilfredshet og helse: en metaanalyse / Arbeids- og miljøhelse til utbrenthet og depresjon. Det gjør oss også mindre tålmodige, gjør at vi opptrer impulsivt på jobben, holder oss unna kollegaer og konflikter.

Hvis du ikke finner et nytt sted, kan du prøve jobbe. Dette er en tilnærming som bidrar til å revurdere holdningen til arbeid og "gjenoppbygge" den for deg selv.

5. Forhold der du føler deg dårlig

Folk som er fornøyde med ekteskapet er mindre sannsynlig å lide Julianne Holt-Lunstad, Wendy Birmingham, Brandon Q Jones / Er det noe unikt med ekteskapet? Den relative innvirkningen av sivilstatus, forholdskvalitet og nettverkssosial støtte på ambulant blodtrykk og mental helse / Annals of Behavioural Medicine fra høyt blodtrykk og depresjon enn de som har noe galt i sitt personlige liv.

Og vice versa. Problematiske forhold øker risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer, og voldelige forhold øker risikoen for psykiske lidelser.

Det er neppe verdt å holde ut med dette.

6. Å møte andres forventninger

Folk har en tendens til å idealisere hverandre og forventer visse handlinger fra de rundt dem.

Foreldre spår en karriere innen programmering for sønnen deres, og han drømmer om å bli rockemusiker. Mannen insisterer på at kona skal ha på seg spektakulære trange kjoler, og hun er komfortabel i hettegensere og jeans. Samfunnet ønsker å se en mann som en karrieremann, og en kvinne som en ildstedsvakt. Etc.

Hvis vi prøver å tilfredsstille alle ønskene til familie, venner og til og med fremmede, vil vi leve livet deres, og det vil rett og slett ikke være tid og energi igjen til vårt.