8 grunner til å lese mer skjønnlitteratur

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Forskning viser at fiktive historier er bedre for hjernen enn ekte.

1. Utviklet empati

Å lese skjønnlitteratur utvikler empati og hjelper deg å forestille deg at du er i en annens sted. Dette skyldes at hjernen behandler lest og reell informasjon på samme måte.

Den venstre tinninglappen, som er ansvarlig for språkoppfatningen, får hjernen til å tro at den gjør det helten i arbeidet faktisk gjør. Dette fenomenet er kjent som legemliggjort kognisjon. Mens vi leser, beveger vi oss bokstavelig talt inn i karakterens kropp.

Gjennom fiksjon slutter vi å fokusere på oss selv og begynner å forstå andres atferd og motivasjon.

2. Frihet fra stereotypier

Litteratur demonstrerer lovene som samfunnet fungerer etter og øker toleransen overfor minoriteter og undertrykte.

I en studie leste femteklassinger utdrag fra Harry Potter. Læreren hjalp dem med å analysere teksten, som sporet Harry Potters lojale posisjon til Mudbloods - elever født i mugglerfamilier. Etter tre timer ble barna mer tolerante overfor innvandrere, homofile og flyktninger.

3. Resignasjon til usikkerhet

Stabilitet er en myte, men det plager ikke romanelskere. Forskning har vist at folk som leser skjønnlitterære historier har mindre behov for kognitiv sikkerhet enn folk som leser sakprosa.

I eksperimentet leste 100 studenter fra University of Toronto en av åtte historier eller en av åtte essays. Etter det fylte alle ut et spørreskjema som vurderte nivået på deres følelsesmessige behov for sikkerhet og stabilitet. Resultatene viste at deltakere som leste historier hadde en bedre forståelse av kaos og ustabilitet. Det betyr at de tenker bredere og tilnærmer seg problemløsning på en kreativ måte.

4. Rik fantasi og fantasifull tenkning

«Forfatteren skriver bare halvparten av boken. Den andre halvparten er skrevet av leseren, sa klassikeren i engelsk litteratur Joseph Conrad. En god forfatter forteller egentlig ikke alt, men bare det vesentlige, og tvinger leseren til å bruke fantasien. Karakterenes utseende og fortid, settingen, luktene, stemmens klang – som regissører som filmer en filmatisering, tenker vi ofte ut detaljene selv.

Hvis du synes det er vanskelig å fantasere, ta på deg fiksjon. Hun vil røre fantasien din.

5. Sunn søvn og sterke nerver

Å trekke seg tilbake til en fiktiv virkelighet er nyttig for alle som opplever stress, men en bok er det mest effektive middelet. Forskning viser at bare seks minutters lesing senker pulsen og slapper av musklene med 68 %. Til sammenligning beroliger å lytte til musikk deg 61 %, gå 42 % og spille av video 21 %.

Lesing er ideelt før sengetid. Det distraherer, slapper av og hjelper deg med å sovne.

6. Solid minne og logikk

For å huske alle karakterene i "Krig og fred" og for å forstå vendingene i plottet, trenger du ikke bare sterke nerver, men også utviklet hukommelse og logikk. Ved å ta deg gjennom en kompleks romantikk, forlenger du hjernens levetid.

Det er bevist at ivrige lesere i alderdommen har 32 % mindre sannsynlighet for å lide av Alzheimers sykdom.

Jo lengre stykket du har valgt, desto bedre fungerer hjernen din.

7. Rikt ordforråd

Forskningsresultater viser en direkte sammenheng mellom mengden skjønnlitteratur som leses og ordforråd. Tabellen viser resultatene av en spørreundersøkelse blant 30 år gamle lesere.

Lesevaner	Ordforråd, ord
Les mye, mye skjønnlitteratur	29 558
Les mye, noen ganger skjønnlitteratur	28 299
Leser mye, sjelden skjønnlitteratur	24 064
Les noen ganger, noen ganger skjønnlitteratur	23 353
Les noen ganger, skjønnlitteratur sjelden	21 947
Sjelden lest, skjønnlitteratur sjelden	12 402

Hvis du vil snakke vakkert, les skjønnlitteratur. Så du vil lære å bedre formulere tanker og fortelle historier, bli kvitt formelfraser i tale og skrift.

8. Nye venner og oppdagelser

Fiksjon introduserer oss for mennesker og sender oss på eventyr som vi mangler i det virkelige liv. Karakterer blir våre venner, oppførselsmodeller og rådgivere. Vi krangler med dem, hater og støtter dem. Ved å gjøre det opplever vi virkelige følelser. Ved å lese litteratur beveger vi oss ikke bare bort fra virkeligheten, men får ny erfaring.

Journalist og produsent Lisa Boo snakket på en TED-konferanse om hvordan bøker hjalp henne å takle krisen og åpne opp nye muligheter.

Skjønnlitteratur lærer å forstå andre, empati og medfølelse. Det stimulerer fantasien og beriker ordforrådet. Kjennere av skjønnlitteratur er bredere, åpne for nye erfaringer og kreativ problemløsning. Og viktigst av alt, de er mer balanserte og sover bedre.