Hvordan et informativt kosthold kan endre livene våre

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Har det noen gang gått opp for deg at folk som utsetter har de samme problemene som folk som er overvektige? Akkurat som tykke mennesker som tilfeldig spiser skadelig mat som gjør dem til slutt uegnet for livet, kan ikke utsettere nekte å konsumere tonnevis av ubrukelig informasjon som gjør hjernen deres fra et unikt kraftig verktøy til en kirkegård for andres ideer og følelser. Og akkurat som fedme i kroppen, kan utsettelse behandles med kosthold. Informasjonsmessig.

Tusenvis av viktige begivenheter finner sted i verden hver dag. Ja, jeg pleide også å tenke at en utdannet, intelligent person burde være klar over det politiske liv, de siste vitenskapelige oppdagelsene og nødsituasjoner. De siste bok-, musikk- og filmnyhetene. Sport. Nyheter. Og så videre, alle kan fortsette denne listen.

Det eneste problemet er at mens du følger andres liv, går livet ditt forbi. Mens du går gjennom alle disse "mest nødvendige" sidene, har det allerede gått en halv dag og hodet ditt er fullt av grøt fra informasjonsbiter. Det er på tide å slutte og gå på en diett, og bringe hjernen tilbake til harmoni med ideer og tenkehastighet.

Ikke spis det som ikke angår deg

En utrolig mengde av den mest mangfoldige informasjonen pakket inn i lyse, attraktive skjell omgir oss og lokker oss til hvert hjørne. Kast i hodet ditt alt som er sklidd inn i hodet ditt! For meg selv har jeg utviklet denne vanen: hver gang hånden vanligvis klikker på en interessant lenke, spør jeg meg selv - "Jeg leser dette, så hva? Hva er formålet? " (spør halve kampen, husk å vente på svar:)).

Du vil bli overrasket over hvor mye informasjon du absolutt ikke trenger kan lukes ut av dette enkle spørsmålet. De aller fleste nyheter vil ikke påvirke livet ditt på noen måte, så du kan sannsynligvis skrubbe de fleste nyheter og politiske sider ut av bokmerkene dine. Og ikke bekymre deg hvis noe virkelig viktig skjer, du vil definitivt finne ut om det. Du trenger ikke å se nyhetene "i tilfelle".

Ikke spis noe negativt

Menneskets natur er slik at vi ufrivillig blir tiltrukket av negativitet. Prøv å ta en blyant og, mens du ser på kveldsnyhetene, beregne forholdet mellom negative og positive historier i en utgave. Jeg endte opp med et forhold på 10:2. Drap, branner, trafikkulykker, syke barn, forbrytelser … Journalister har blitt late og uprofesjonelle og i stedet for å lage historier visualiserer de politirapporter.

Negativ informasjon bringer ikke noe av verdi inn i livet vårt. Det forvrenger oppfatningen av verden og vår psyke. Blokker det helt. Vi har alltid nok av våre egne problemer, så det er egentlig ikke mye vits i å kaste bort tid på å bekymre seg for problemene til folk du ikke engang kjenner.

Bruk kun minimal informasjon

La oss nå snakke om arbeid og hvordan vi kan håndtere det bedre. For å fullføre en oppgave, må du kanskje søke og mestre ny kunnskap. Å finne informasjon i vår tid er slett ikke vanskelig, det er mye vanskeligere å stoppe i tide og begynne å jobbe. Når alt kommer til alt, er lenken trukket på lenken, siden følger siden, og nå har vi beveget oss enda lenger bort fra begynnelsen av oppgaven enn vi var i begynnelsen.

Å håndtere dette er veldig enkelt. Før du begynner å samle informasjon, skriv bare foran deg sirkelen med spørsmål du ønsker å forstå. Ikke klikk på lenker som ser interessante ut, men som ikke samsvarer med spørsmålene du har satt sammen. Stopp i øyeblikket når alle spørsmålene er avklart for deg selv. Dette enkle tipset hjelper deg å unngå å vandre rundt uten mål under dekke av arbeid.

En dag i uken for trening

Ja, selvfølgelig er vi ikke maskiner og vi kan ikke sette hjernen vår i et informasjonsvakuum. Noen ganger kan du skjemme deg selv bort. Utsett artikler som interesserer deg med en av de utsatte lesetjenestene og sett av én dag i uken til å studere dem. Dette er nok. Tro meg, i dette tilfellet vil du være sååå ansvarlig for valget av artikler og få spesiell glede av forbruket deres. Din vanlige tyggegummi vil bli en utsøkt delikatesse.

Lag en barriere

Det er morsomt, men jeg husker en tid da det var så lite informasjon at folk kunne "lese aviser mellom linjene" og ikke sov for å lytte til "fiendens stemmer" om natten. I dag har alt endret seg akkurat det motsatte. Det er nødvendig å beskytte deg mot informasjon. Det er mange måter og verktøy for dette, vi skriver stadig om dem. Du vil kanskje slå av TV-en, blokkere Facebook og andre distraherende nettsteder, installere en annonseblokkering, slette bokmerkene dine eller til og med ha en spesialkonfigurert nettleser til å fungere.

Faktisk, hvis du ønsker å bli en suksessfull gründer, en god skribent, en populær blogggründer, eller finne deg selv i et hvilket som helst annet felt, må du bygge og implementere et helt system av defensive tiltak som tar sikte på å redusere informasjonsstøyen rundt deg. Med hvert minutt av oppmerksomheten din brukt på et nettsted du ikke trenger, lese en dum artikkel eller se en kul video, betaler du for andre menneskers arbeid, men du kommer ett skritt videre fra drømmen din.

Jeg er sikker på at det er på tide å stoppe denne vanvittige fråtsingen og gå på en informativ diett! Hva tenker du om dette?