2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Vi fortsetter å samle inn videoer til deg med selvforsvarsteknikker som du virkelig kan øve på hjemme. Så i dag har vi kampkveld.;)
Som du korrekt bemerket i kommentarene til den første samlingen av selvforsvarsteknikker, er det tusenvis av interessante videoer, så vi bestemte oss for å fortsette å lage lignende samlinger for deg.
Alt i de samme kommentarene ble det sagt at for at alt dette skal fungere, trengs trening og visse ferdigheter, så dagens videoer vil være med en veldig detaljert forklaring.
Video nummer 1
Teknikkene som vises i denne videoen kan læres av enhver jente. Og de jobber med menn i alle størrelser, det viktigste er at det er en overraskelseseffekt (den ble testet på en gutt dobbelt så høy og tyngre enn en jente - 49 kg mot 88 kg).
Video nummer 2
Du må øve litt med dette alternativet, da det er bedre å gå til høyre side. Og ja, det er virkelig bedre å ta tak i neseborene - det er veldig smertefullt og uventet. Og så, hvis du er en jente, er det bedre å løpe veldig fort og langt.
Video nummer 3
Denne videoen passer neppe for jenter, men gutter burde like den.
Video nummer 4
Det siste for i dag er hvor vakkert det er å ta bort en rasende gjest slik at han ikke gjør motstand.
Vi håper du ikke får sjansen til å teste nytten deres. Ta vare på deg selv og vær forsiktig.
Anbefalt:
7 enkle life hacks for å hjelpe deg å gjøre sunn mat deilig
Hvis du tror at riktig ernæring handler om å overvinne deg selv, så tar du alvorlig feil. Fant ut hvordan du kan gjøre maten velsmakende og ikke bruke mye penger
Leveling Up: Enkle øvelser for elegant kardio
Denne cardio-treningen innebærer bare noen få enkle bevegelser. Men på grunn av vekslingen av intenst og rolig arbeid, vil du pumpe utholdenhet perfekt
Leveling up: 4 sirkler med enkle øvelser for å teste styrkeutholdenhet
Bruk et kort sett som en utholdenhetstest eller kort treningsøkt. Ikke nødvendig utstyr
15 enkle, sunne yogaøvelser som er enkle å gjenta
Strekk musklene forsiktig, utvikler en følelse av balanse og ha det gøy. Selv absolutte nybegynnere vil mestre disse yogaøvelsene
Hvordan meditere: Enkle, enkle, praktiske tips
Dette materialet vil lære deg hvordan du mediterer. Den er basert på en rekke studier og teknikker fra forskjellige guruer. Folk har en ganske grunnleggende forståelse av meditasjon, selv om det er en veldig enkel ting. Det er mange misoppfatninger rundt hva meditasjon er og hvordan man lærer å meditere.