Kjemp mot høstens blues med farge

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Det er vitenskapelig bevist at farge har en psykologisk og fysiologisk effekt på en person. For eksempel i et blått rom vil søvnen være dypere og roligere enn i et rødt, siden blått slapper av, senker pulsen og senker blodtrykket. Rødt virker på kroppen på motsatt måte. I hverdagen kan vi også bruke color life hacks. For eksempel for å hjelpe deg selv å overleve høstværet med et smil.

1. Fjern alt grått og falmet

I en diger grå genser med utstrakte ermer er det godt å være trist i vinduskarmen og vente på våren. Men det er usannsynlig at du vil kunne føle deg i live. Grøft falmede turtlenecks og gjørmefargede bukser for å unngå å blande seg inn i triste omgivelser. Og hvis du virkelig vil ha en grå kjole, så la den være med en metallisk glans eller en interessant, litt støvete nyanse.

2. Kjøp et skjerf eller hansker i en saftig oransje eller gul farge

Et lyst tilbehør vil tiltrekke seg oppmerksomhet og få andre til å smile, og en varm farge vil våkne opp og gjenopplive kroppen. Sitrustoner forbedrer humøret, stimulerer appetitten og øker hjerterytmen.

3. Bruk røde klær oftere

Rødt senker nivået av hormonet kortisol, som er en reaksjon på stress. Kortisol setter kroppen på vakt, skjerper reaksjonshastigheten til det ytterste, selv om det underveis bryter ned muskelvev til glukose for å frigjøre mer energi. Så konstant stress og høye kortisolnivåer er dårlig. Jo mindre kortisol i kroppen, jo roligere føler vi oss. I tillegg oppfattes mennesker i rødt av oss som sterke og selvsikre personligheter.

4. Bruk stripete sokker eller fargerike undertøy

Hvis du er flau over å gå ut i sitronskjerf eller dukke opp på kontoret i en rød kjole, så bør du ikke tvinge deg selv. Farge påvirker oss selv om vi ikke ser det direkte. Rødt undertøy som bare du vet om gir deg en følelse av selvtillit. Så hvis du har et ansvarlig intervju, så ta gjerne på deg behagelig lyst undertøy og føl deg uimotståelig.

5. Omgi deg med fargene til den varme halvdelen av spekteret

Plomme, pistasj, oliven, honning … Farger med en gul eller rød base varme, gjenopplive, gir en følelse av komfort. Og blant de mange nyansene kan selv motstandere av rødt velge noe etter deres smak.

6. Skjem bort deg selv med farger i interiøret

Ikke skynd deg å male rommet gult. I det dunkle høstlyset vil de gule veggene få en usunn grønnfarge. Men lyse gardiner, puter med varme fruktblomster eller et teppe i et muntert bur vil skape den rette stemningen.

7. Ta med favorittkoppen på jobb

Vi kan dessverre ikke skifte gardiner eller teppe på kontoret, polstre arbeidsstolen med et stoff i giftige grønne erter, eller lime kjedelige tapeter på nytt. Men en lys, komfortabel kopp vil få deg til å føle deg hjemme og la deg slappe av litt midt på dagen.

8. Kok appelsin- eller pæresyltetøy

Jeg vedder på at du ikke har tilbrakt en kveld som denne ennå. Men til ingen nytte. Aktiviteter som ikke er relatert til rutinemessige oppgaver gir oss glede. Nye ferdigheter gjør deg lykkeligere og gir deg enda en grunn til å være stolt av deg selv. Forberedelsesprosessen er hjemmearomaterapi med et praktisk resultat. Ferdig konfitur kan lagres i søte krukker og glede deg selv og dine kjære om morgenen med varm toast med smør og syltetøy. En slik lys frokost vil lade deg med glede for hele dagen.