Hvorfor er det viktig med en digital helg?

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Du slår aldri av Internett, smarttelefonen din er overveldet av statuser og anrop, nettbrettet leter konstant etter Wi-Fi, og det er ikke tid til å lese en bok, fordi du er vant til å lese blogger? Nå er tiden inne for å begynne å tenke på digitale helger. Her er hva det er og hvorfor du trenger det.

Du vil lære å konsentrere deg ikke om ekstern informasjonsstøy, men på dine egne tanker og følelser.

Du vil bli mer sannsynlig å skrive ned ideer, og ikke kringkaste noen andres, spionere på sosiale nettverk og lese på nettsteder.

Du vil endelig finne tid til å lese bøker, se en god film og kommunisere med familie og venner.

Hvordan få deg en digital helg? Velg først en dag der du med 100 % sikkerhet kan slå av ruteren hjemme, slå av mobiltelefoner og ikke bruke noen dingser med internettilgang. I mitt tilfelle var den dagen lørdag. Oftere enn ikke vil den nødvendige digitale fridagen sammenfalle med en kalenderfridag, og det er en god ting. Men hvis du er frilanser eller student, så kan i prinsippet en slik dag være hvilken som helst dag i uken.

En gang i uken slår du av mobilen, slår av internett i huset, legger nettbrett og andre elektroniske ting i huset til side. Og du hengir deg til den livsstilen vi alle hadde før Internett-epidemien rammet oss hodestups for 10 år siden. Du leser en bok, kommuniserer med mennesker. Gå til sengs i tide. Observer verden rundt deg. Lær å lage mat. Du rengjør leiligheten (forresten, hvis du bruker 20 minutter om dagen på vanlig rengjøring, så kan hele huset få skinne). Du bare gjør ingenting (evnen til å holde seg i stillhet og ikke gjøre noe på minst en stund er en av de viktigste og mest undervurderte i den moderne verden).

Hvorfor trenger du dette? Den konstante flyten av informasjon distraherer, reduserer konsentrasjonsnivået og har ofte rett og slett ikke noe nyttig i seg selv. Når det er vanskelig å konsentrere seg, og du stadig hopper fra en overskrift til en annen, og hodet ditt er fullt av alle slags sladder og fakta fra sosiale nettverk, vil ikke dine egne nye ideer dukke opp. Hvis du ikke er klar til å slette alle vennene dine på det sosiale nettverket (som sjefredaktøren for Lifehacker Slava Baransky gjorde), så korriger i det minste tilstedeværelsen av digital støy i livet ditt.

Lev 24 timer uten informatikk, gjør noe nyttig, konstruktivt og fokusert på deg selv og ditt miljø. Gå en tur, og ikke sitt bak skjermen, bruk 2 dager på å samle likes og reposts. Og du kan begynne allerede denne helgen;)

Vanlige digitale helger lar deg gjøre noe du har utsett lenge, besøke noen konserter, utstillinger og bare interessante steder; finn deg en ny hobby eller bli kreativ; selv bare spise i tide, få nok søvn og leve et avmålt liv. Gadgets binder deg ikke til seg selv: de er bare et verktøy. Ikke la verktøyet overta tiden din – selv om du må sette av en egen ukedag til det.