"For saken!" eller Hvorfor vet vi alt, men ikke gjør det?

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Det er ting vi vet, men av en eller annen grunn gjør vi det ikke. Vi vet å gå på treningsstudio og spise mindre hurtigmat, legge oss tidligere og bryte dårlige vaner. Men å vite og gjøre er helt forskjellige ting.

Samtidig er vi godt klar over at vi må slutte å somle fra dag til dag. Vi vet at vi trenger å holde oss mindre fast på TV eller sosiale nettverk, og for eksempel ta fra hverandre en hylle med sokker eller lese en ny bok.

Problemet er ikke kunnskap. Handling fører oss til en blindvei.

Forretningseksemplet kan brukes til å se på gapet mellom «vet» og «gjøre». Det er selskaper som utforsker forskjellige måter å forbedre ytelsen på, de ansetter trenere og konsulenter, de kjører endeløse seminarer, de lanserer nye vekstprogrammer hvert år … Men ingenting endres. De vet hva de skal forbedre, men de implementerer det egentlig ikke.

Hvorfor er implementeringen så vanskelig? Hvordan omsette kunnskap til handling? Hva er det som stopper oss, hva hindrer oss i å bygge bro over denne kløften mellom kunnskap og handling?

Handling vs passivitet

Du trenger ikke å være en stor vitenskapsmann eller psykolog for å vite hva som hindrer oss i å handle. Alt er ganske enkelt:

• Hvis du ønsker å gå ned i vekt, spis mindre kaloririk mat og tren mer.
• Hvis du vil bli sunnere, spis grønnsaker, belgfrukter, nøtter, frø, frukt og frokostblandinger.
• Ønsker å være i god form -.
• Lyst til å skrive en bok - skriv den, for helvete!
• Hvis du vil lære et fremmedspråk eller lære å spille et instrument, øv mer.

Men alt det ovennevnte som vi vet og bør gjøre, det gjør vi ikke … Her er hva vi gjør i stedet:

• Vi leser om ulike programmer og installasjoner.
• Vi snakker mye om dette.
• Vi utsetter viktige ting og gjør noe annet.
• Vi føler skyld for ikke å gjøre noe og prøver å ikke tenke på det.
• Endelig tør vi ta grep, så vi leser og snakker igjen, leser og snakker enda mer.

Å lese er ikke å gjøre (med mindre målet ditt er å lese mer, selvfølgelig). Å snakke - ikke å gjøre (med mindre du ønsker å lære forretningskommunikasjon eller bli).

Handling er handling. Ingen andre er gitt.

Så, hva hindrer oss i å utføre denne handlingen? Også her er alt ganske enkelt.

Liten nyanse som stopper oss

Det skjer noe som hindrer oss i å gjøre det vi vet. Den ligger ikke på overflaten. Dette er et slags sakrament. Vi har det alle, men noen ganger vet en av oss hva vi skal gjøre med det, og enda verre, innrømmer det at det eksisterer.

Dette er frykt.

Hvorfor ikke lese ferdig et kapittel eller fullføre blogginnlegget ditt og i stedet gå og sjekke e-posten eller Facebook- eller Twitter-kontoen din? Fordi du er redd for å mislykkes. Du er redd du vil mislykkes. Du er redd for oppgaven fordi du ikke vet hvor du skal begynne.

Hvorfor spiser du stekt mat og ikke grønnsaker, for eksempel? Du er redd for forandring. Vær redd for mulige ulemper. Du er redd for å se dum ut når alle vennene dine spiser stekte poteter og krydrede kyllingvinger, og du knuser gulrøtter og kål.

Hvorfor snakker du ikke med partneren din når det oppstår vanskeligheter i forholdet ditt? Redd for å bli avvist, se dum ut eller såre stoltheten din?

Hvorfor forlater du ikke de som behandler deg dårlig? Er du redd for ensomhet eller innrømmer at det ikke fantes noen kjærlighet? Du blir skremt bare av tanken på at du kan se dum ut når familie og venner finner ut at du har mislyktes i et annet forhold.

Vi er redde og derfor gjør vi geniale ting for å å unngå av det som skremmer oss.

Vi er redde for at vi til slutt ikke skal klare å takle rollen som forfatter, blogger, lærer, trener, løper, gitarist, manager, sjef, mamma eller pappa, og ufrivillig skaper alle mulige ting for å unngå feil. Vi saboterer ikke oss selv, men prøver å hjelpe oss til ikke å gjøre det vi tror kan skade oss.

Det er ikke vanskelig for oss å finne måter å unngå denne skaden på. Vi er klare for alt, og så lurer vi på: hvorfor kan vi ikke gjøre det vi må?! Derfor, for å komme i gang, må vi overvinne frykten vår.

Komme til saken

Vi skal overvinne frykten for å handle. Den eneste måten å gjøre dette på, merkelig nok, er å komme i gang. Her er planen … Ikke bare les den, gjør det!

1. Lær ved å gjøre. Å lese alene vil ikke lære deg noe. Lesing er selvfølgelig bare nyttig hvis du begynner å handle etter å ha lest. De lærer ikke av samtaler. Vi bare snakker, snakker … Begynn å gjøre noe. Du kan snakke i prosessen. Ta handling, og så vil du finne ut hvilke hull du skal fylle, hvor og hvordan du skal gå videre.

2. Lag en liste over frykten din. Hvis du har problemer med gjennomføringen av planen din, er du redd for det. Hva skremmer deg egentlig? Hva er du redd for å tabber? List opp frykten din. Å lage en liste over frykt er allerede en handling.

3. Slipp nå frykten din. Redd for å drive med gymnastikk? Bare tren litt i 2 minutter. Bare to minutter og du vil være fri. 2 minutter med trening er ikke skummelt i det hele tatt. Unngå å lære et fremmedspråk som spansk? Se en film på spansk i to minutter, lytt til spansk musikk eller lytt til noens podcast. Ved å gjøre noe i så små porsjoner vil du innse at det slett ikke er skummelt.

4. Tenk på feil som et element i læring. Vi er fryktelig redde for å snuble og feile, og vi oppfatter dette som feighet. Men dette er ikke tilfelle. Svikt er en indikator på at vi er i stand til å lære. Feil er en integrert del av læringsprosessen. Hvis du kan noe perfekt eller gjør noe utmerket, så har du rett og slett ingenting å lære. Først må du snuble, så begynne på nytt, og til slutt lykkes. Noen ganger må du snuble mer enn én gang. Feil er en mulighet. En mulighet til å bli bedre.

5. Korriger og gjør mer. Å handle er å gjøre feil, lære av feilene dine, rette dem og gå videre. Hvis du lurer på noe, finn ut hvordan du fikser det og prøv igjen. Et nytt forsøk kan være bedre enn det forrige, hvis ikke, prøv å løse problemet på en litt annen måte. Prøv igjen og igjen til du lykkes, og først da kan du gå videre til et nytt stadium. Det er ingen handlingsplan som passer alle uten feil. Du må begynne å handle selv og få en nøkkelferdighet - evnen til å overvinne vanskeligheter og gå videre.

Frykt er ikke en avgjørende faktor i livet vårt. Han skal ikke diktere hvordan vi skal leve. Det er bare en ekkel liten stemme i hjertet som prøver å kontrollere oss og unngå ubehag. Men vi kan forstå og akseptere det faktum at vanskelighetene ikke er så forferdelige som de ser ut ved første øyekast. Dette er bare å lære noe nytt, klatre til nye høyder, flytte til nye nivåer.

Du kan overvinne frykt. Kom i gang nå!

Foto:,