Har du laget en huskeliste for det nye året? Finn ut hvorfor du ikke gjør det nå

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Du kommer ikke i nærheten av målene dine hvis du gjør en av disse feilene.

For mange er tilnærmingen til vinterferien en anledning til å oppsummere årets resultater, samt å skissere hovedmålene for neste. Vi tar en ny dyr notatbok (dette er viktig!), En fin penn, tenk på det og … Igjen skriver vi om de samme ordene som vi skrev for et år siden: "gå ned i vekt", "bytte jobb", "gå i for sport", "slutte å røyke" og så videre etter listen. Hvorfor skjer det?

1. Dette er ikke målet ditt

Den sanne verdien av en person måles i de tingene han streber etter.

Marcus Aurelius romersk keiser

Hvis du setter deg samme mål år etter år, men ikke kan komme i gang på noen måte, er det godt mulig at du egentlig ikke trenger det. Målet kan være pålagt av miljøet eller reklame. Det vil være vanskelig for deg å reise til tropiske øyer hvis favoritten din er å fiske i et tjern i nærheten, eller å få forfremmelse på en jobb du hater.

Så før du lager listen din, sørg for at dette er det du ønsker av hele ditt hjerte. Målet bør være i tråd med dine interesser og hengivenheter.

2. Målet er satt feil

Sjansen er stor for at listen din over evige mål inkluderer elementer som «bli sunnere», «tjen mer penger» eller til og med «bli mer energisk». Alle disse drømmene er dømt til å mislykkes på forhånd, fordi de ikke oppfyller noen få enkle betingelser:

• målet må være spesifikt;
• ha en klar forutsetning for å oppnå og måle fremgang;
• kan dekomponeres i flere enklere oppgaver.

Listen din skal ikke inneholde abstraktet «bli sunnere», men det konkrete «løpe 1200 kilometer på et år». Dette målet vil da komme til uttrykk i måneds- og ukeplanene.

3. Du har ikke en plan for å nå målet ditt

Ingen sak vil virke umulig hvis du bryter den ned i små deler.

Henry Ford amerikansk industrimann, oppfinner

Du kan sette deg selv vilkårlig ambisiøse mål, men uten en spesifikk plan vil de forbli urealiserte. Hvert mål skal danne grunnlaget for en plan for små og spesifikke aktiviteter, klart knyttet til datoer og omstendigheter. Denne planen er kanskje ikke feilfri, men den må være det.

4. Du sporer ikke fremgang

Ikke gi opp planen din rett etter at ferien er over. La ham alltid være for hånden. Enda bedre, angi en påminnelse i kalenderen din og kom tilbake til den hver måned. Lag et system for regnskap og kontroll av oppnådde indikatorer, enten det er tapte kilo, tilbakelagte kilometer, opptjente penger eller skrevne sider. Belønn deg selv for fremgangen din.

5. Du justerer ikke planer

Bare ideelle filmmennesker tar aldri feil. Du kan sette deg et mål utover din styrke eller kartlegge feil måte å oppnå det på. Livet kan ta en dramatisk vending som du rett og slett ikke kunne forutse. Ikke vær redd for å innrømme det og gjøre justeringer.

Anta for eksempel at du ønsker å gå ned i vekt og har utviklet en grundig treningsplan for å gjøre det. Men hvis det i prosessen viste seg at løping ikke er ditt, eller for hardt, eller er kontraindisert for kroppen din, så oppnå målet ditt på en annen måte. Men ikke i noe tilfelle gi opp målet!

6. Du tror ikke på deg selv

Tro på deg selv og dine evner er en av hovedhemmelighetene til suksess. Sett samme mål for to personer, og den som tror vil finne måter å oppnå det på, og den som ikke tror vil søke unnskyldninger og unnskyldninger.

Se igjen på listen over dine fremtidige prestasjoner. Tror du virkelig at du kan gjøre det? Vel da, lykke til!