2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
For ikke å skamme seg smertefullt over overflødig akkumulert fett, må du begynne å bli kvitt det nå. Disse raske og effektive treningsøktene vil hjelpe deg med dette.
Hovedhindringen som hindrer oss i å drive med sport er den evige mangelen på tid. Faktisk, for å gå til treningsstudioet og fullføre en full treningsøkt, må du tildele flere timer i timeplanen din, noe som langt fra alltid er mulig. Derfor prøvde vi å finne eksempler på aktiviteter for deg som passer på bare 10 minutter. Til tross for så kort varighet, vil de få deg til å svette godt, da de er spesielt formulert for maksimal kaloriforbrenning.
Vær også oppmerksom på at disse øvelsene ikke krever noe ekstra utstyr og utstyr. Du kan gjøre dem bokstavelig talt hvor som helst, når som helst. Bare tren hver dag i 10 minutter, alternerer disse videoene med hverandre, og ved begynnelsen av sommersesongen vil du rett og slett ikke bli gjenkjent.
Kompleks nummer 1
Kompleks nummer 2
Kompleks nummer 3
Kompleks nummer 4
Kompleks nummer 5
Har du allerede begynt å forberede deg til sommersesongen?
Anbefalt:
5 måter å tilbringe tid med barnet ditt hvis du bare har 20 minutter til overs
Nesten hver arbeidsmor spør hvordan man bygger kommunikasjon med et barn med konstant mangel på tid. Vi vil vise deg hvordan du kan kommunisere effektivt
Denne sangen får deg til å sove på bare 8 minutter
Hemmeligheten bak Weightless sin popularitet er ikke dens flotte melodi eller talentfulle ytelse. Det brukes bare som en sovepille
Hvordan bare 16 minutter med søvnmangel skader produktiviteten din
Selv en liten mangel på søvn kan alvorlig forstyrre profesjonell aktivitet: du feilvurderer oppgaver, fokuserer dårlig på dem og tenker på feil ting
Musikk som passer humøret ditt: 5 tjenester som hjelper deg med å finne den perfekte spillelisten
En liten liste over musikktjenester som velger riktig musikk for når du vil ha det gøy eller trist
Kul fettforbrenningsøkt om dagen som bare tar 20 minutter
Denne fettforbrenningsøkten lar deg bruke ca 200 kcal på bare 20 minutter. Du må svette, men det er helt klart verdt det