7 måter å forbedre en dårlig dag

Innholdsfortegnelse:

1. Ikke dvel ved negative punkter
2. Ikke forvent det umulige
3. Spør alltid deg selv: "Hvordan havnet jeg i denne posisjonen?"
4. Nyt de små tingene
5. Gjør noen gode gjerninger hver dag
6. Si ifra og gi fritt spillerom til følelsene dine
7. Behandle andre med medfølelse

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Lifehackeren deler tips om hvordan du kan opprettholde muligheten til å nyte livet, selv om alt gikk galt om morgenen.

1. Ikke dvel ved negative punkter

Når du bare ser alt i svart, blir sinnet ditt tåkete og du føler deg overveldet. Tenk på problemer og feil som en annen opplevelse som vil være nyttig for deg i fremtiden. Minn deg selv på hva du er takknemlig for her i livet. Prøv å legge merke til noe godt i alt.

2. Ikke forvent det umulige

Forventninger er alltid smerte.

William Shakespeare poet og dramatiker

Hvis du forventer at noe fantastisk skal skje og det ikke gjør det, så er du skuffet. Vi har alle harde dager. Livet trenger ikke ordne ting slik du vil. Og jo før du forstår dette, jo raskere vil du lære å sette pris på det gode du har.

3. Spør alltid deg selv: "Hvordan havnet jeg i denne posisjonen?"

Hva bringer deg dit du er i øyeblikket? Hva påvirket deg? Var det flaks, mulighet, hardt arbeid eller noe annet? Vær ærlig med deg selv. Denne introspeksjonen vil hjelpe deg å forstå hva du kan endre nå for å lykkes i fremtiden.

4. Nyt de små tingene

Det høres banalt ut, men det fungerer virkelig. Denne tilnærmingen vil hjelpe deg å tenke positivt og nyte dette fantastiske livet fullt ut.

5. Gjør noen gode gjerninger hver dag

Lykke er en duft som ikke kan helles ut over andre mennesker uten å slippe minst noen få dråper på deg selv.

Ralph Waldo Emerson, amerikansk filosof, poet, essayist og sosial aktivist

Ikke bekymre deg hvis folk ikke reagerer godt på deg. Ikke forvent takknemlighet. Å gjøre en god gjerning eller hjelpe noen andre vil få deg til å føle deg mye lykkeligere.

6. Si ifra og gi fritt spillerom til følelsene dine

Du kan ikke samle alle negative tanker og følelser i deg selv, noen ganger må du bli kvitt dem. Bare ikke til skade for andre mennesker.

7. Behandle andre med medfølelse

Empati er en svært viktig egenskap som lar deg bedre forstå følelsene og følelsene til en annen person. Prøv å sette deg selv i skoene til noen som har gjort deg urett eller gjort noe galt. Prøv å forstå motivene hans og fange stemningen. Du kan spørre direkte hva som bekymrer ham. Kanskje denne personen bare trenger hjelp og støtte.

På denne måten vil du ikke bare løse problemet, men også lære å komme bedre overens med mennesker og også ha et positivt syn på verden.