5 steg til livet du drømmer om

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Slutt å pladre hjelpeløst i livets hav, lytt til pessimister og tenk hele tiden på fortiden, ignorer nåtidens muligheter. Du har bare "nå"! I sin nye bestselgerbok avslører den anerkjente personlig vekst-coach Erik Bertrand Larssen enkle oppskrifter på livslykke.

Ikke gå glipp av øyeblikket - det er alt du har.

Vi husker ofte fortiden og bekymrer oss urimelig for fremtiden, og glemmer at alle mulighetene for å endre livssituasjonen er i nåtiden. Eric Bertrand Larssen, som ga oss ekstremt nyttige bøker "" og "", foreslår å stoppe opp et øyeblikk og til slutt føle deg som ikke en utenforstående observatør, men livets mester.

Stadig oftere føler vi at livets hav fører oss i en ukjent retning, som et skip uten styrmann. Det er ikke tid til å innse hva som skjer, bygge en bevegelsesstrategi og til slutt svømme hvor du vil, og ikke dit du må.

Når dager er overveldet av ansvar, tidsfrister og uendelige oppgaver, er det veldig vanskelig å fokusere på noe virkelig viktig og forstå dine sanne ønsker. Vi tar ofte de fleste beslutninger ubevisst, og noen av dem er bare en måte å møte forventningene til andre mennesker eller samfunnet som helhet. Men la oss stoppe livet en stund og gjøre positive justeringer i vår tenkning. Nå.

Tro på dine evner

Den største forskjellen mellom vellykkede og mislykkede mennesker er, etter min observasjon, ikke intelligens, ressurser eller evner. Det består i evnen til å oppnå det tiltenkte målet og å tro på denne evnen.

James Clear forfatter og fotograf

Har du lagt merke til hvordan barn oppriktig tror på oppfyllelsen av deres ønsker? De har ikke en skygge av tvil om at alt definitivt vil ordne seg. hindringer? Det er ikke noe slikt ord. "Alt er mulig" er akkurat den typen tenkning som enhver person trenger.

Rundt er fullt av kritikere, pessimister, desillusjonert av alt mennesker, som fra dag til dag vil klippe vingene dine med setningene "Lev som alle normale mennesker", "Hvorfor trenger du dette? Hva om det ikke vil fungere? "," Ja, det er for sent å endre noe! "," Slutt å drømme, lev virkeligheten. " Selvtillit bør være hjørnesteinen i livet ditt. Og det spiller ingen rolle om din familie og venner støtter deg, om det vil møte samfunnets forventninger, bare tro at endringer er mulige og bare avhenger av dine spesifikke handlinger.

Sett store mål for deg selv fordi de er lettere å nå.

Friedrich Schiller filosof

Vær ambisiøs, vågal i drømmene dine og utholdende i dine gjerninger! Livet er en lang reise, der du selv baner veien til dine mål. Beveg deg bare fremover og nyt veien. Husk hvert øyeblikk og nyt det du ser. Husk at du er i stand til å kaste alt ut av livet ditt når som helst.

For å tro på dine styrker og evner, følg noen få regler.

• Ta en enklere holdning til vanskelighetene som oppstår, prøv å analysere situasjonen rolig og finne måter å løse den på. Ikke få panikk. Gjør installasjonen "Jeg kan gjøre alt! Jeg kan håndtere! Det er ingen uløselige problemer."
• Ikke sammenlign deg selv og dine livssituasjoner med andre. Du er unik. Ikke tenk at hvis noe ikke fungerte for vennen din, så er utfallet ditt en selvfølge. Ikke se tilbake på andre, gå til målet ditt, til drømmen din. Gjør noe.
• Husk dine seire, prestasjoner og vellykkede avgjørelser oftere. Føler du det? Du har vært gjennom mye og fått enormt mye erfaring. Denne gangen vil du også lykkes.
• Få kontakt med positive, vellykkede, selvsikre mennesker. De vil motivere deg til å fortsette. I tillegg tiltrekker positiv energi lykke og glede. Hva trenger du!
• Aldri gi opp. Tross alt kommer daggry alltid etter nattens mørke. Og etter en rekke vanskeligheter - seier.

Definer dine verdier

Verdier er din indre kjerne, en del av din personlighet og et filter for å ta beslutninger. Når en person innser hva som virkelig er viktig for ham, slutter han å nøle og ta feil skritt. Tross alt er verdier den viktigste retningslinjen for å prioritere.

Svar skriftlig på spørsmålet: "Hva er det mest verdifulle i livet mitt for meg?" Skriv ned minst 16 verdier. Stryk nå ut alle unntatt tre. Disse verdiene vil bli ditt grunnlag for å tilegne deg indre styrke, en ramme for livet. Følg dem hver dag.

Å utvikle grunnregler for livet fjerner mange tvil, gir deg trygghet og hjelper deg å sette de riktige målene. Alle bestemmer sitt eget verdisystem. Dette kan være:

• sunn selvkjærlighet, åpner hjertet for verden og andre mennesker;
• omsorg for familie og venner;
• skape et hjem;
• andre halvdel, som gir deg inspirasjon og motiverer deg til å prestere;
• kjærlighet til barn;
• selvrealisering;
• reise og bli kjent med verden;
• sette og oppnå mål;
• livet selv, mangefasettert og unikt.

Gå ut på livets vei, sjekk med verdikompasset. Det er lett å komme på avveie, og du legger kanskje ikke merke til det før det er for sent.

Vær tøff

- Kaptein! Vi er omringet!

– Perfekt! Nå kan vi angripe i alle retninger.

Glem frykten, få den ut av hodet. Bare den som ikke gjør noe tar ikke feil, husker du? Tillat deg selv å mislykkes. Dette er en viktig erfaring og et betydelig steg mot bedre beslutninger i fremtiden. Du må tørre å vinne innen sport, kjærlighet, business og livet generelt. Tillat deg selv å drømme og nå toppen.

Frykt gjør oss livløse og lammet. Som regel er dette helt ubegrunnede opplevelser som bør blokkeres av en viljeanstrengelse, og så si til deg selv: «Jeg er ikke redd, for jeg vil lykkes. Hvis ikke, tar jeg det som en nyttig livsleksjon og går videre."

Hvis du tror du har et problem, så har du et problem. Der du ser en hindring, vil andre se en mulighet. Det som for deg ser ut til å være den enkleste tingen i verden er en virkelig prestasjon for andre. Dette gjelder også hverdagsbagateller og de viktigste sakene.

Hvis du står overfor vanskeligheter og vanskelige omstendigheter, bare innse at situasjonen har endret seg og juster veien til målet. Utfordre frykten din og lær å omfavne endring. Det er situasjoner der du kan gjøre noe, og tilfeller du bare trenger å gi slipp på. Prøv å lære å skille mellom dem, og du vil se hvor mye lettere livet og forståelsen av verden vil bli klarere. Mot er ikke fraværet av frykt, det er makten over det.

Holde orden

Du kan bare oppnå maksimalt når tiden din er strukturert og du dyktig bruker prioriteringssystemet. Dette hjelper deg med å allokere energien din til virkelig nødvendige og sekundære saker.

Start arbeidsdagen med å prioritere: identifiser hvilke oppgaver som er viktigere og begynn med dem. Gjør aldri flere ting samtidig. Bare etter å ha fullført én ting, ta på seg en annen.

Å etablere orden er den beste måten å håndtere stress på. Pomodoro-metoden vil hjelpe deg å møte ansikt til ansikt de ulike utfordringene du møter i løpet av arbeid og studier. Still inn en timer på 25 minutter, hvor du må gjøre nøyaktig én ting. Mens tiden teller ned kan du ikke bli distrahert, ta en kopp kaffe, sjekk e-posten din.

Stol på meg, 25 minutter er lengre enn du tror. Og klarer du å gjennomføre denne økten uten avbrudd, vil du oppdage at du har gjort utrolig mye tid. Når tiden er ute, ta en fem minutters pause og start en ny økt. For noen få «tomater» har du garantert tid til å gjøre mye mer enn vanlig.

Lær å si nei. Ofte bærer vi en uutholdelig byrde på skuldrene våre, og skammer oss over å gi opp noe. Virkelig vurdere og verdsette tiden din. Ingen av oss har mer enn 24 timer i døgnet.

Ved å hele tiden bruke tidsstyring innser du hvor mye du kan få gjort, og du vil bevege deg mot målet ditt mye mer selvsikkert, raskere og med mer entusiasme.

Lev her og nå

Hvor ofte innser du at du lever? Seriøst, hvor mye klarer du å holde styr på endringene som skjer rundt og med dine kjære? Lær å stoppe og fange virkeligheten din. Du kan gjøre det mentalt, eller du kan gjøre det til en regel å ta ett bilde om dagen. Den som hektet sjelen og løftet motet.

Prøv å bytte i løpet av dagen. Når du kommer hjem fra jobb, glem virksomheten. Gi tid til dine kjære. For å gjøre det lettere å gjøre, bruk regelen om "magiske trinn".

Når du kommer tilbake fra en lang dag på jobb og svinger inn på veien til huset ditt, ta to veldig dype magepust. Lukk så øynene og si til deg selv: «Nå er arbeidsdagen min over. Nå skal jeg være den beste mannen og faren/konen og moren i verden."

Det første skrittet til leiligheten eller hjemmet etterlater arbeidet. Det forsvinner fra hodet ditt. Samtaler, møter, avtaler, kunder og strategier. Alt du trenger å huske.

Det andre trinnet nøytraliserer overbelastning av hjernen. Hodet ditt blir tomt. Tankene dine blir til en gjennomsiktig, ren strøm. Ingen bekymringer.

På det tredje trinnet retter du oppmerksomheten mot familien som venter på deg hjemme. En gang! Og alle tankene dine er nå fokusert på disse menneskene. Være nysgjerrig. Prøv å forstå sakene deres best mulig og sett deg selv i deres sted. Bøy deg for å snakke med barna. Lytt så nøye som mulig for å forstå den andre halvdelen din.

Skift fokus med aktive, oppmerksomme tanker og handlinger. Bytt arbeidshumør til hjemme, nyt den andre siden av livet ditt, føl hvert øyeblikk. Dette vil være en enorm oppladning for fremtidige prestasjoner og mer effektivt arbeid.

Så du stoppet, la tvil og frykt til side, trodde på deg selv og bygde en vei til drømmen din. Nå kan du puste ut, smile og starte din bevisste reise, se deg nysgjerrig rundt og nyte utsikten.

I boken Nå finner du mange flere gode arbeidsideer som motiverer til positiv endring og tilfredsstillende liv. Lev, elsk og drikk med henrykkelse hvert pust av virkeligheten. Du kan gjøre alt!