Innholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Vaner hjelper oss enten til å lykkes eller hindrer vår utvikling. Velg ett eller flere områder du ønsker å endre til det bedre, og prøv å introdusere disse gode vanene i livet ditt.
Produktivitet
1. Skriv ned alle ideene dine
Lag en notatbok der du vil skrive ned alle ideene og interessante tankene som dukker opp. Så du vil definitivt ikke glemme noe viktig, og når du trenger å finne på noe, vil de tomme feltene allerede være for hånden.
2. Visualiser resultatet
Visualisering vil hjelpe deg med å takle hindringer som virket uoverkommelige og komme nærmere ditt kjære mål.
3. Ta deg tid til å være alene med deg selv
Lukk øynene og vær alene med tankene dine. Det er veldig viktig å være alene noen ganger og lytte til seg selv.
4. Uttrykk takknemlighet
Ofte har vi allerede mye av det vi ønsker oss, men vi setter ikke pris på det. Prøv å skrive ned hva du er takknemlig for hver dag. Selv om det blir en slags bagatell.
Finansiere
5. Spor forbruket ditt
Hold styr på hver rubel som brukes, ikke gå glipp av et eneste avfall. Når du vet hvor mye og hva du bruker på, vil du se hva du kan spare på.
6. Vurder dine økonomiske mål regelmessig
Det anbefales å gjøre dette hver dag. Vær ærlig med deg selv, anslå hvor mye gjeld du har, hvor mye du brukte og mottok. Dette vil gjøre det lettere for deg å bevege deg mot dine mål.
7. Lag handlelister
Ikke gå til butikker uten en liste, eller du vil sannsynligvis kjøpe mange unødvendige ting.
8. Ikke samle ubetalte regninger
Kategoriser dem med en gang slik at du alltid vet hva og når du må betale.
Forhold
9. Gå turer
Gå i parken eller bare rundt huset, hold hender og snakk. Dette er flott for å styrke relasjoner.
10. Gjør noe sammen
Finn en hobby som interesserer dere begge og utøv den sammen regelmessig.
11. Lytt til partneren din
La oss snakke med hverandre. Lytt og prøv å forstå andres synspunkt for å finne et felles språk.
12. Gå på dater
Selv når dere har vært sammen lenge, prøv å gå ut på dater en gang i uken. Ikke la rutiner komme i veien for å nyte hverandres selskap.
Helse
13. Ikke hopp over frokosten
Frokost kalles ikke for ingenting dagens viktigste måltid, dette bekreftes av mange studier. Spis alltid noe, selv om du har lite tid om morgenen.
14. Spis mer grønnsaker
De inneholder stoffer som senker surheten i magesaften. Og de fleste av oss spiser nå mat som øker det.
15. Gå
Gå så mye som mulig. Vanligvis anbefales det å gå 10 000 skritt eller mer per dag.
16. Tren hver dag
Prøv å ikke gå glipp av en eneste dag, selv om treningsøktene dine er korte på et tidspunkt.
Oppnåelse av mål
17. Følg fremgangen din
Å feire fremgangen din hver dag vil hjelpe deg å holde deg motivert.
18. Lær noe nytt
Prøv å studere hver dag. Når du ikke har tid, se minst én TED-video, så lærer du noe nytt og nyttig.
19. Test ditt formål i aksjon
Hvis du drømmer om å kjøpe et hus, gå og se forskjellige hus. Hvis du ønsker å kjøpe en bil, spør en bilforhandler om en prøvetur. Finn så mye informasjon som mulig om hva du sikter mot og begynn planleggingen for å gjøre målet mer realistisk.
20. Endre perspektiv
Tenk på hva du allerede har oppnådd, hva du allerede har gjort på veien mot målet. Prøv å huske dette når det begynner å virke for deg at du ikke er i nærheten av å oppnå det du ønsker.
Karriere
21. Hold kontakten
Hold kontakten med menneskene du møter på ulike jobbarrangementer, og ikke glem dem etter en uke eller to.
22. Vær ansvarlig
Oppsummer og rapporter hva som er gjort. På slutten av dagen, skriv deg selv til folk som lovet å svare deg, men ikke svarte.
23. Skriv kompetent
Tren skrivingen din: stavemåte, grammatikk, ordbruk. Skrivestilen din gir kollegene et inntrykk av deg.
24. Vær høflig
Er alltid. Hvis du opplever at du blir irritert, be om unnskyldning. Prøv å få en vane med å være høflig.
Åndelige verdier
25. Del med andre
Vær raus. Gi uten å forvente noe tilbake. Det handler ikke nødvendigvis om å donere penger, du kan donere tid og energi for å hjelpe de som trenger det.
26. Behandle andre med forståelse
Ikke hold ondskap mot andre, tilgi fornærmelser. Godta at alle er forskjellige. Men ikke glem at vi alle har mye til felles.
27. Le oftere
Latter er bra for helsen din. Ikke ta alt for seriøst. Prøv å le hver dag, uansett livssituasjon.
28. Sett pris på de små tingene
Legg merke til skjønnheten i de enkle tingene som vi vanligvis tar for gitt.
Anbefalt:
10 vaner for et bevisst og lykkelig liv
Et lykkelig liv er et liv fullt av nye inntrykk, oppdagelser og nytelser. Disse vanene kan hjelpe deg med å lindre stress og angst og bli lykkeligere
Hvordan bli kvitt dårlige vaner og utvikle gode vaner
Nesten alt vi gjør er vaner. Og de kan kontrolleres. I denne artikkelen vil du lære hvordan du kan bli kvitt dårlige vaner og tilegne deg nyttige
Hvilke gode vaner har en virkelig lykkelig entreprenør?
Disse nyttige vanene til forretningsmenn vil bidra til å utvikle alle fasetter av livet, forbli en sunn og vellykket gründer
Vaneliste kan hjelpe deg med å utrydde dårlige vaner og skape gode vaner
Vaneliste hjelper deg med å ta kontroll over vanene dine. Dette er en applikasjon som holder styr på gode og dårlige vaner, og gir deg muligheten til å se fremgangen din. Vaner er det som former vår karakter og livsstil. Og alle av oss, minst en gang i livet, prøvde å bli kvitt dårlige vaner og finne nye.
Gode vaner: Hvordan beholde gode minner
Hvordan beholde bare positive minner