6 nyttige tips for alle som jobber på en Mac om natten

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Finn ut hvordan du ikke skal lide hvis de høyeste produktivitetstimene er i mørket.

1. Juster lysstyrkenivået

Apple-datamaskiner er utstyrt med lyssterke skjermer som gjengir farger perfekt og gjør lesing av tekst like behagelig som å lese fra et ark. Men om natten eller under andre forhold med utilstrekkelig belysning, gjør dette mer skade enn nytte.

For å unngå tretthet i øynene er det best å manuelt justere lysstyrkenivået i stedet for å stole på automatiske justeringer basert på lyssensoren. Bruk F1- og F2-knappene for å justere skjermens bakgrunnsbelysning slik at den bare er litt lysere enn lampen din. Jo mørkere det er i rommet, desto lavere skal lysstyrken på skjermen være.

For å jobbe i fullstendig mørke, når selv på minimumsnivået skjermen fortsatt skinner for sterkt, kan du bruke det spesielle Shady-verktøyet. Det gjør skjermen mørkere ved å legge over et halvgjennomsiktig lag.

2. Sett en lavere oppløsning

I tillegg til standard dobbel oppløsning, lar Retina-skjermer deg også velge en oppskalert for å passe mer innhold på skjermen. Mange brukere bruker dette alternativet. Men for liten tekst og grensesnittelementer tvinger øynene dine til å anstrenge seg, noe som er mer uttalt om kvelden.

For å bøte på situasjonen kan du sette en lavere skjermoppløsning når det blir nødvendig å jobbe sent. For å gjøre dette, gå til "Innstillinger" → "Skjerm", velg den skalerte oppløsningen på "Monitor"-fanen og angi standardverdien eller lavere.

3. Juster nattskift

Den kalde blå gløden på skjermen forårsaker ikke bare forstyrrelser i døgnrytmer og problemer med å sovne, men gjør også alvorlig vondt i øynene når du jobber i mørket. Problemet er så vanlig at macOS til og med har en innebygd funksjon for å endre fargetonene på skjermen.

Den heter Night Shift og den justerer automatisk fargetemperaturen basert på tiden på dagen. På dagtid forblir bildet på skjermen uendret, og om kvelden blir det varmere og mer behagelig for øyet. For å aktivere Night Shift, gå til Innstillinger → Skjermer → Night Shift og velg å starte på "Dusk Till Dawn"-planen eller etter tid.

Til disse formålene kan du også bruke det populære f.lux-verktøyet, som eksisterte lenge før Night Shift dukket opp i macOS. Den inneholder mye flere innstillinger og lar deg angi ikke bare en tidsplan, men også unntak for individuelle programmer, samt suspendere arbeidet i en viss periode.

4. Bruk mørk modus

I macOS Mojave har Apple lagt til den etterlengtede mørke modusen til grensesnittet, som er synd å ikke bruke om kvelden. Som standard er det bare aktivert manuelt, men for enkelhets skyld er det bedre å automatisere denne prosessen.

Etter å ha installert NightOwl-verktøyet, kan du konfigurere den automatiske endringen av grensesnittdesignet avhengig av tiden på dagen. Når skumringen begynner, vil applikasjonen slå på det mørke temaet, og om morgenen vil det automatisk bytte til det lyse.

5. Sett et mørkt bakgrunnsbilde

Du kan komplementere effekten av natttemaet ved å bruke det tilsvarende skrivebordsbakgrunnen. Så de vil ikke skade øynene og komme ut av det generelle designet. Alle med en overvekt av mørke toner vil gjøre det. En svart bakgrunn vil også fungere.

MacOS Mojave-brukere kan bruke et dynamisk skrivebord, et spesielt bakgrunnsbilde som endrer belysning i løpet av dagen. Du kan installere dem ved å åpne "Innstillinger" → "Skrivebord og skjermsparer", og deretter velge ett av bildene i delen "Dynamisk skrivebordsbakgrunn". Som standard er det bare to av dem, men hvis du ønsker det er det enkelt å legge til flere.

6. Legg til mørk modus i nettleseren din

De fleste nettsider er fortsatt ikke tilpasset mørk modus og vil treffe deg i øyet når du navigerer til nettleseren fra andre applikasjoner. Som en løsning kan du bruke Safaris lesemodus med natttema, eller installere en spesiell Dark Reader-utvidelse.

Den er tilgjengelig for Safari, Chrome, Opera og Firefox. I alle nettlesere fungerer Dark Reader på et lignende prinsipp, og endrer bakgrunnen og fargene på sidene til mørke. Intensiteten og kontrasten kan justeres etter ønske, det er også mulighet for å legge til spesifikke nettsteder til ekskluderinger.