En enkel måte å endre livet ditt til det bedre

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Spencer Stuarts hodejeger, James Citrin, snakker om hvordan små, men inkrementelle endringer kan brukes for å oppnå suksess på ulike områder av livet.

Cooperstown er kjent for å være hjemmet til National Baseball Hall of Fame. Ethvert barn som spiller i minor league baseball, og enda mer alle major league-spillere, drømmer om at hans portrett skal dekorere veggene i denne hallen. Men selvfølgelig er dette ekstremt vanskelig å få til.

Det er 312 mennesker som henger i Baseball Hall of Fame. Men jeg la merke til at for en slager er forskjellen mellom beste og gjennomsnittlige resultat for sesongen 18 treff. Deretter, ifølge statistikk, må gjennomsnittsspilleren slå en ball til hver 17. kamp for å komme inn i Hall of Fame. Bare én. Og hva er resultatet!

Konklusjonen er én: for å lykkes, må du finne en enkel, men effektiv måte å gradvis og konsekvent forbedre resultatene dine på.

Jeg har funnet ut at små, men konsekvente endringer over tid kan gjøre en forskjell i livet ditt. Du vil bli sunnere, mer vellykket og lykkeligere. Du kan forbedre denne verden bit for bit!

Spar og motta renter

La oss starte med et tema som vanligvis ikke diskuteres. Dette er penger. Selv i et jobbintervju er det vanskelig å være ærlig om penger. Arbeidsgivere ansetter vanligvis folk som er interessert i de mindre hverdagslige aspektene ved jobben. Og det er flott. Men la oss være ærlige. Vi trenger alle penger. Hvis du trenger å betale tilbake et lån, hvis du drømmer om å besøke andre land, bo i et godt hus i et anstendig område, er pengespørsmålet ekstremt viktig for deg. Dette kan ikke nektes.

Penger er et godt eksempel på kraften til små inkrementelle endringer. Den første lille endringen er en endring i synet på situasjonen. Prinsippet er ekstremt enkelt. Hvis du vil tjene mye penger, gjør noe som vanligvis genererer mye inntekt.

Jeg har observert dette mønsteret i mange år. Talentfulle og kvikke mennesker innen finans- og selskapsrett blir alltid rike, eller i det minste velstående mennesker. Inntektene til mange forfattere, antropologer eller skuespillere med bemerkelsesverdige talenter og intelligens etterlater imidlertid ofte mye å være ønsket.

Ben Stein, amerikansk økonom

Dette er svært nyttige råd, spesielt hvis du er interessert i felt som bank, ingeniørfag, forretningsrådgivning eller bioteknologi. Dette er svært lukrative bransjer, så jobber i dem er bedre betalt.

Men hva om du brenner for noe mer kreativt og ønsker å jobbe ved å ringe, som å skrive historier, drive med antropologi eller skuespill, for ikke å snakke om å jobbe for ideelle organisasjoner eller akademia? Da vil også den store kraften til små endringer komme deg til unnsetning.

Resultatet består av gradvis sparing, innskudd og opptjente renter. Ikke kast bort tiden din. Ved å legge til side selv en liten del av din månedlige inntekt og gjøre innskudd, vil du akkumulere et betydelig beløp over tid.

Komme i form

For omtrent 18 måneder siden deltok jeg på et forretningsarrangement i Istanbul for Spencer Stuart-selskapet jeg jobber for. Vi rekrutterer folk til lederstillinger for mange av verdens ledende selskaper. Det er gjennom arbeidet mitt at jeg vet så mye om å bygge en karriere og oppnå suksess. I løpet av de siste 22 årene har jeg rekruttert over 600 toppledere, inkludert administrerende direktører i selskaper som Twitter, Intel, Yahoo, Hulu, New York Times Company og MetLife, samt direktører for mange kjente ideelle organisasjoner som f.eks. Sesamverksted.

I Istanbul bodde jeg hos den hyggelige fyren Kaan Okurer, lederen av vår tyrkiske avdeling. Kaan så mye bedre ut enn forrige gang vi møttes. Kroppen hans har fått en merkbar lettelse.

Jeg spurte Kaan hvordan han klarte å oppnå slike fantastiske resultater. "Hvis jeg sier det, vil du ikke tro det," svarte han. Jeg tryglet lenge, og til slutt fortalte en kollega meg hva som var hemmeligheten bak en flott form:

Jeg benytter enhver anledning til å gå. Men det som hjelper meg mest er en kul app som jeg var så heldig å snuble over. Nå bruker jeg det hele tiden. Den heter The 7 Minute Workout.

Til å begynne med var jeg ganske skeptisk til det jeg hørte. Hva kan en syv-minutters treningsøkt gjøre? Ikke få meg til å le! Jeg vokste opp i en tid da alle trodde på prinsippet "Du kan ikke fange en fisk fra en dam uten arbeid." Hvordan kan du oppnå meningsfulle resultater på bare syv minutter om dagen? Som det viste seg, kan du. Alt handler om kraften til små trinnvise endringer.

På kort tid har denne treningen blitt ekstremt populær. Kanskje mange av dere allerede vet om det eller allerede bruker dette programmet. Hvis ikke allerede, tro meg, du bør begynne. Komplekset fungerer virkelig og tar bare syv minutter. Sju minutter er nesten det samme som fem minutter. Og fem minutter er praktisk talt ingenting.

Du finner ingen unnskyldning for å hoppe over en trening som dette. Har du et tidlig fly, er det ingenting i veien for å sette av syv minutter til å trene om morgenen. Hvis fristen begynner å bli lav, kan du bruke disse syv minuttene til å ta en pause fra jobben. Hvis du er fryktelig sliten og det er på tide for deg å sove, har du fortsatt råd til å legge deg syv minutter senere.

Men ikke tro at alt er så enkelt. En trening som gir resultater kan ikke være lett. Spesielt i begynnelsen. Settet består av 12 øvelser (stående og hoppe, vanlig knebøy og knebøy mot veggen, utfall, armhevinger, crunches og planker), som utfyller og forsterker effekten av hverandre. Hver øvelse gjøres med full styrke i 30 sekunder, etterfulgt av en 10-sekunders pause.

Du kan gjøre alt dette hvor som helst: i en liten sovesal, på et hotell eller til og med på et kontor. Ingen ekstra tilbehør kreves. En syv-minutters treningsøkt i denne modusen tilsvarer en vanlig én-times treningsøkt. Og selve applikasjonen er veldig praktisk.

En hyggelig manns- eller kvinnestemme forteller deg hvordan du gjør en bestemt øvelse riktig, og oppmuntrer deg fra tid til annen med godkjennende fraser. Appen har også dedikerte varsler, en nedtelling og en aktivitetskalender.

Lær av dine feil

Da jeg gikk ut av handelshøyskolen, var det mange veier foran meg. Takket være mine fantastiske lærere som stilte med utfordrende oppgaver og hjalp meg å nå mitt potensiale, hadde jeg alle muligheter til å finne en god jobb.

Allerede før eksamen bestemte jeg meg for at jeg ville velge det beste stedet blant alle tilgjengelige for meg. Jeg analyserte hva jeg ønsker fra mitt fremtidige arbeid og satte meg på tre kriterier som jeg anså som de viktigste. På den tiden var det prestisje, god lønn og muligheten til å opprettholde livsstilen jeg likte.

Jeg ville være stolt av selskapet og stillingen jeg hadde. Jeg var fast bestemt på å tjene mye penger. Dessuten er jeg glad i sport og trenger mye fritid, så jeg hadde ikke tenkt å jobbe 80 timer i uken.

Og jeg fant en jobb som var perfekt for meg. Jeg fikk jobb i investeringsbanken Goldman Sachs. Vel, jeg analyserte alt veldig bra, men til slutt viste det seg at jeg gjorde en forferdelig feil.

Mine tre kriterier var veldig dårlige. Jeg skjønte det ganske raskt. Jeg angret på valget mitt fire måneder etter at jeg begynte å jobbe. Forskning har vist at den enkeltfaktoren som har en avgjørende innvirkning på hvor lidenskapelig og fornøyd du er med arbeidet ditt, har å gjøre med hvordan du behandler kollegene dine. Det er veldig viktig at du liker menneskene du deler arbeidsplassen din med, slik at de avtvinger din respekt.

Jeg var overbevist om dette av egen erfaring. Dette betyr ikke at jeg ikke var i stand til å bli venner med kollegene mine. De var flinke gutter. Jeg delte bare ikke verdiene deres. Jeg ville ikke være som de fleste av dem. Mine kolleger var interessert i aksjemarkedet, investeringer, kapitalsamlingsspørsmål. De kommuniserte med kunder og seg imellom kun om penger og markeder.

Men det er ikke bare mennesker som betyr noe. Målet er viktig. Da jeg jobbet hos Goldman, hadde jeg liten anelse om hva jeg gjorde der. Som investeringsrådgiver var jeg ganske svak. Jeg innså at du må gjøre det du virkelig er interessert i, det du har evnen til. Ja, alt dette er åpenbart nok uten mine ord, men du vil bli overrasket over hvor mange som tar feil avgjørelser og glemmer de viktigste tingene.

Men hvis jeg ikke hadde gjort disse feilene, ville jeg ikke ha klart å komme til disse viktige konklusjonene og ikke ha funnet et sted hvor jeg har jobbet i 22 år. Det tok meg en stund å komme inn i Spencer Stuart, men husk at bare små inkrementelle endringer kan gjøres for å oppnå meningsfulle resultater.

Endre noe til det bedre hver uke

Dette er ikke alt jeg har lært i løpet av min tid hos Goldman Sachs. Blant bankens ledere var Richard Menschel, en levende Wall Street-legende. Han delte en gang med meg "det beste rådet han kunne gi":

På slutten av hver uke, sett av noen minutter til deg selv for å vurdere hva du har gjort på syv dager og hva som ikke gikk som planlagt. Ta ett spesifikt skritt hver uke for å oppnå det du aldri har gjort før. La det bli din vane. Du vil bli overrasket over resultatene.

Faktisk snakket han om det faktum at ved å gradvis endre noe til det bedre, kan du oppnå ekstraordinær produktivitet. Dette er kraften til småpenger.

Sett de riktige målene

I mange år var jeg sikker på at hver enkelt av oss absorberer ønsket om å være best av best med morsmelken. Men for noen år siden innså jeg at fortreffelighet slett ikke er så viktig som jeg trodde. Og likevel kan ønsket om å være best brukes til din fordel. Hvis du brenner for å oppnå noe som er viktig for deg, er dette flott. Det er viktig å lære å velge de riktige målene.

For å holde deg på sporet og se hvor langt du har kommet, sett deg spesifikke mål for deg selv, skriv dem ned og spor fremgangen din. Når man setter seg mål, er det noen som ikke ønsker å gå i detaljer. Abstrakt språk reduserer risikoen for feil, men er ineffektivt. Det er svært viktig å sette seg mål som er målbare med spesifikke indikatorer. Dette er den eneste måten å se hva du har oppnådd.

Jeg var en gang så heldig å intervjue tre ganger olympisk svømmemester Grant Hackett. Da Grant fortsatt var tenåring, hengte han et diagram på veggen på rommet sitt med prestasjonene til idrettsutøverne som inspirerte ham. Det gjenspeilte de beste resultatene disse svømmerne oppnådde da de var 14, 15, 16, 17 og 18 år gamle.

Basert på denne tabellen prøvde Grant å oppnå de samme indikatorene som hans idoler på hans alder. Han sa at det hjalp ham å fokusere innsatsen på noe spesifikt og øke motivasjonen for selvforbedring.

Det er veldig viktig å sette mellommål for deg selv: tilegne deg en viss ferdighet, fullfør et viktig prosjekt, les en spesifikk bok.

Ditt endelige mål er like viktig. Når jeg snakker om henne, blir jeg minnet om en interessant oppgave jeg fikk mens jeg studerte på handelshøyskolen.

Vi måtte skrive et essay om hvordan vi ser på livet vårt 20 år senere. Det var veldig gøy å jobbe med dette essayet, og å lese det opp gjennom årene er også lærerikt. Derfor anbefaler jeg på det sterkeste at du har det gøy og prøver å beskrive din mulige fremtid etter en viss tid. Jeg er sikker på at dette vil hjelpe deg å sette de riktige målene og holde deg i rute for å nå dem.

Utvikle lederegenskaper

Jeg var så heldig å jobbe med noen av verdens mest fremtredende ledere: U2-vokalist Bono, Facebook-styremedlem Sheryl Sandberg, Starbucks-formann Howard Schultz, tidligere USAs utenriksminister Colin Powell og tidligere Cisco Systems-sjef John Chambers. Faktisk har jeg blitt overbevist om at de fleste ledere anser suksessen til sine underordnede som deres suksess.

For å lykkes må du tenke mindre på deg selv og fordelene dine, spesielt på kort sikt. I stedet, vie deg selv til å gjøre menneskene rundt deg vellykkede.

Hvis du fokuserer på suksessen til menneskene rundt deg, vil de beste ansatte være interessert i saken din. Og de vil bidra til din personlige suksess. Å fokusere på felles mål vil hjelpe deg med å formulere oppdrag kompetent og tiltrekke deg de beste menneskene til å jobbe, for deretter – gjennom samarbeid og gjensidig støtte – å oppnå best mulig resultater.

All interaksjon mellom mennesker er i stor grad bestemt av ett grunnleggende prinsipp – gjensidighetsprinsippet. All din energi og hardt arbeid til fordel for andre mennesker vil komme tilbake til deg i økt form, fordi disse menneskene vil vie arbeidet sitt til din suksess.

Med andre ord, sanne ledere går ikke over hodet for å få ting gjort. Underordnede selv bærer dem til suksess.

Dette er ikke den raskeste, men mest pålitelige måten å oppnå det du ønsker. Og resultatene multipliseres eksponentielt. Du bygger et godt omdømme for deg selv, noe som til slutt øker antallet muligheter som åpner seg foran deg.

Ingen vet fortsatt om ledelse er en medfødt egenskap, eller om den kan utvikles. Jeg tror at du kan lære å være leder. Selvfølgelig er noen mennesker naturlig gitt karisma, noe som tiltrekker andre til dem, selv når de fortsatt pirker rundt i sandkassen. Men noen ganger vender mennesker som er sjenerøst utstyrt med karismatiske egenskaper fra den rette veien til veien for selvdestruksjon. Samtidig blir mange mindre synlige personligheter ledere som inspirerer millioner.

Det finnes like mange typer lederskap som det finnes typer mennesker. Dette er hele poenget. For eksempel er Mark Zuckerberg rent introvert, men navnet hans er på de høyeste posisjonene på listene over de mest suksessrike og populære menneskene i verden. Han har en god visjon om hva et sosialt nettverk skal være. Han samlet et fantastisk team av spesialister og var i stand til å inspirere dem med høye mål: å gjøre det lettere for mennesker fra forskjellige land å finne hverandre og kommunisere, og dermed forandre denne verden.

Marks arbeid har hatt stor innvirkning på IT-bransjen og forbrukernes smak. Han skapte en vellykket forretningsmodell basert på informasjonstransparens, dedikasjon og kontinuerlig selvforbedring. Dette er hva ekte lederskap er.

Skriv brev til barna dine

I mai 1990 ble min eldste sønn født. Før jeg rakk å blunke, ble han uteksaminert fra college i 2012. Det var det samme med min andre sønn. Alle rundt meg fortalte meg at barn vokser opp veldig fort, men jeg ante ikke hvor mye.

Jeg er sikker på at foreldrene dine har hørt denne setningen mer enn én gang. Men når de var våkne om natten og prøvde å få deg til sengs eller ventet på at du skulle komme tilbake fra en fest, virket all denne tidens flyktighet langsøkt. Og nå forstår de sikkert hva deres bekjente snakket om. Tiden flyr virkelig fort.

Da barna mine var små, var det mote blant unge foreldre å filme bokstavelig talt hvert trinn av et barn. Alle bursdagsfeiringene, fotballkampene og skolelekene til mamma og pappa ble sett gjennom kameralinsene. Selvfølgelig så de fra tid til annen på disse videoene, men gradvis mistet de interessen for dem. Teknologien har endret seg, og videoopptak er ikke lenger av slik verdi for oss alle.

Jeg bestemte meg for å gå den andre veien. Da jeg fikk barn begynte jeg å skrive brev til dem. Jeg gjorde dette regelmessig: hver gang vi feiret noe, og fra tid til annen gjennom året. Jeg fortalte ikke sønnene mine om det.

Det var ganske enkelt å skrive disse brevene. Det var som å føre dagbok. Jeg skrev om hva sønnene mine gjorde, hvem de var venner med, hvilke problemer de møtte, hva de klarte å oppnå. I disse brevene snakket jeg også om viktige hendelser som finner sted i verden og delte tips som kan være nyttige for barna mine i fremtiden.

Jeg bestemte meg for at jeg skulle gi brevene til barna når de ble uteksaminert fra college. For fire år siden viste jeg min eldste sønn disse båndene. Han ble bare sjokkert. Disse 330 sidene med memoarer kan ikke sammenlignes med videoopptak, de er uvurderlige.

Hvis du har barn, begynn å skrive brev til dem nå. Du kan ikke utsette denne saken til senere. Men hvis du takler det, vil bokstavene bli en av de viktigste små endringene som senere vil gi et fantastisk resultat.

Det er alt. Bruk disse tipsene, gjør regelmessig noen positive endringer i livet ditt, og snart vil du se hvor små ting hjelper oss med å forbedre denne verden.