9 TED-foredrag som vil forklare finessene i et lykkelig liv

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hver person ønsker å bli lykkelig og beholde denne følelsen gjennom hele livet. Oppriktig talt er oppgaven vanskelig. Men gjennomførbart hvis du forstår strukturen til lykke og dens katalysatorer, som du vil lære om i vårt utvalg av TED Talks.

Hvordan kjøpe lykke

Michael Norton PhD i psykologi, professor ved Harvard Business School

Mange av oss er nær en setning som ofte finnes i religioner og bøker med praktiske råd: "Penger er ikke lykke." Jeg vil si at dette ikke stemmer. Hvis du virkelig tror det, så kaster du rett og slett bort pengene dine feil.

I hans "Hvordan kjøpe lykke?" Michael Norton gir nøyaktig bevis på at lykke kan kjøpes. Riktignok må du bruke sparepengene dine ikke på deg selv, men på andre mennesker. Foredragsholderen er ikke opptatt av humor.

Lykke kan syntetiseres

Daniel Gilbert professor i psykologi ved Harvard University, bestselgende forfatter

Vi syntetiserer selv lykke, men vi tenker at vi må søke den. Vi gliser, og tror at syntetisert lykke ikke er som naturlig lykke. Naturlig lykke er når vi får det vi vil ha, og syntetisk er det vi produserer når vi ikke får det vi vil ha. Faktisk er syntetisk lykke ikke mindre ekte og fullstendig.

I sin Surprising Facts About Happiness snakker Dan Gilbert om det menneskelige psyko-immunsystemet – en unik egenskap ved hjernen som gjør mennesker lykkelige til tross for alvorlig sykdom, økonomiske vanskeligheter eller karrieretilbakeslag. Foredragsholderen gir en rekke illustrerende eksempler fra personlig praksis, og avslører årsakene og omstendighetene til fremveksten av en følelse av lykke.

Valget er ikke alltid bra

Sheena Iyengar PhD, bestselgende forfatter

Så godt som alle mennesker har et grunnleggende behov for valg, men ikke alle av oss ser valg på samme sted eller under samme forutsetninger. Når noen ikke ser hvordan man er annerledes eller har for mange alternativer, kan utvelgelsesprosessen være forvirrende og frustrerende. I stedet for å velge det beste, blir vi overveldet av valget, og noen ganger til og med redde for det. Valg innebærer ikke lenger mulighet, men press.

I sin Art of Choice tilbakeviser Sheena Iyengar den utbredte troen på at valgfrihet og dens bredde kan bringe lykke. Foredragsholderen gjør interessante sammenligninger når det samme valget tatt i forskjellige regioner av verden av mennesker med ulik oppvekst gir enten tilfredsstillelse eller negative følelser. Den sensuelle avslutningen på videoen vil ikke etterlate deg likegyldig.

Hvordan gjøre livet ditt bedre

David Steindl-Rast katolsk munk, forfatter

Hvis du er takknemlig, er du ikke redd, og hvis du ikke er redd, så er du ikke grusom. Hvis du er takknemlig, handler du ut fra en følelse av tilstrekkelighet, ikke ut fra en følelse av mangel på noe, og du er villig til å dele. Hvis du er takknemlig, nyter du forskjellene mellom mennesker, og du har respekt for alle.

I din Vil du være lykkelig? Vær takknemlig.”David Steindl-Rast gir ekstremt enkle instruksjoner om hvordan du kan gjøre livet ditt meningsfylt og lykkelig i tre små steg. Ikke tro at taleren ikke forkynner sin egen religiøse tro. David er en eldre mann med interessante livserfaringer som har mye å fortelle.

Bruk av ferdigheter fører til ekstase

Mihaly Csikszentmihalyi Professor i psykologi, bestselgende forfatter, forsker Mangel på levebrød, penger og andre materielle ressurser gjør folk ulykkelige. Men etter noen tusen dollar over fattigdomsgrensen, påvirker ikke veksten i materiell velvære nivået på folks lykke.

I sin «Flow, the secret of happiness» beskriver Mihai Csikszentmihalyi erfaringsflyten – en spesiell mental tilstand som oppleves av ekte fagfolk innen ulike aktivitetsfelt. Deres mange års erfaring og dyktighet tillater dem ikke bare å skape, men å virkelig skape, noe som gir dem en følelse av ekstase.

Den doble strukturen av lykke

Daniel Kahneman Nobelprisvinner, forfatter

Hver person har et "huskende selv" og et "erfarende selv". De er egentlig ganske forskjellige fra hverandre. Den største forskjellen mellom de to ligger i deres tilnærming til timing.

I sin Riddle of the Experience - Memory Dichotomy beviser Daniel Kahneman dualiteten i oppfatningen av lykke av personen som opplever den og personen som husker den. Et komplekst tema er lagt ut i hyllene ved å bruke de tilgjengelige hverdagseksemplene.

Et smil er en forferdelig kraft

Ron Gutman Investor, entreprenør, forfatter

Når du ønsker å se bedre og mer trygg på deg selv, redusere stressnivået eller forbedre ekteskapet ditt, føle at du nettopp har spist en haug med god sjokolade uten riktig mengde kalorier, eller som om du har funnet massevis av penger i den gamle jakkelommen - smil!

I sin Secret Power of Smiles snakker Ron Gutman om hvordan smil påvirker en persons forventede levealder, humør, sosiale forbindelser, velvære og familielykke. Selvfølgelig vet du svaret på forhånd, men se rapporten uansett: dette er en god grunn til å smile.

Hvorfor er det viktig å ta en pause

Pico Iyer Forfatter, reisende

I en tid med konstant akselerasjon kan ingenting være mer betryggende enn å bremse. I en tid med fraværende sinn, kan ingenting være mer luksuriøst enn å skjerpe oppmerksomheten din. I en tid med voldsomme hastigheter er ingenting så viktig som å stoppe og hvile.

I sin Art of Taking a Break oppfordrer Pico Iyer lyttere til med jevne mellomrom å slå av mobiltelefoner og internett. Dette er hva millioner av mennesker gjør for å objektivt vurdere livet sitt og finne sin hensikt med det.

Overdrevne ting gjør livet vanskelig

Graham Hill Designer, forfatter Hvordan kan du leve med få? Først må du redigere hensynsløst. Vi trenger å rense arteriene i livet vårt. For det andre, vårt nye mantra: kompakt er sexy. Vi ønsker effektivitet fra verdensrommet. For det tredje trenger vi multifunksjonelle rom og redskaper: en vask kombinert med et toalett, et spisebord som blir en seng.

I sin «Less Things, More Happiness» deler Graham Hill sin egen opplevelse av «redigerte» liv på førti kvadratmeter, hvor det ikke er plass til unødvendige ting, men fullt av allsidige møbler og høyteknologiske dingser.

Hvilke forestillinger vil du legge til her?