Hva er emosjonell intelligens

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

En høy IQ viser kun evnen til å jobbe med logikk, men ikke med følelser. Derfor ble begrepet emosjonell intelligens introdusert. Han vil bli diskutert i dag.

Hvor ofte møter du smarte mennesker som slår deg av for å snakke med? De virker ikke smarte, men abstrakte. De har høy IQ, men ingen vil være venner med dem. Slike mennesker er flinke til å løse logiske problemer, men ethvert personlig spørsmål blir en uoverkommelig vanskelighet for dem. Hvorfor skjer det?

For et kvart århundre siden ga psykologer svaret på dette spørsmålet. Vårt intellekt består ikke bare av en logisk, men også en følelsesmessig del. En høy IQ viser kun evnen til å jobbe med logikk, men ikke med følelser. Derfor ble begrepet emosjonell intelligens introdusert. Han vil bli diskutert i dag.

Emosjonell intelligens er evnen til å korrekt tolke følelsene du opplever selv og de rundt deg, samt evnen til å håndtere dem.

Det er foreløpig ingen skala for å kvantifisere emosjonell intelligens. Som regel skilles det ut separate egenskaper som en person kan vurderes. Emosjonell intelligens består av disse komponentene. La oss ta en titt på dem hver for seg.

Evnen til å uttrykke følelser

De fleste har visse følelser som de er vant til å skjule. For eksempel må en forretningsmann skjule frykten eller usikkerheten når han gjør en avtale. Ellers vil han rett og slett ikke motta de ønskede vilkårene i kontrakten. Legg til det behovet for å vise følelser som vi faktisk ikke føler.

Etikette forplikter selgeren til å smile til kunden, ikke å føle seg glad.

Emosjonsvurdering

Baksiden av evnen til å uttrykke følelser er evnen til å forstå dem. Dessuten å forstå både følelsene som oppleves av de rundt oss og de som vi selv opplever. Hvis vi vurderer våre egne følelser, så er det viktig å ta hensyn til hvordan vi bygger tanker, hva vi føler. Andres følelser analyseres med tanke på utseende, ansiktsuttrykk, gester, intonasjoner og så videre.

Evalueringen av følelser er interessant illustrert i TV-serien Lie to me.

Bruke følelser i resonnement

Når vi er fornøyd med livet og når vi er deprimerte, vil vår vurdering av de samme hendelsene være den samme? Åpenbart ikke. Beslutningshastigheten i øyeblikket av sinne og frustrasjon vil også være annerledes. Derfor påvirker evnen til å forstå hvordan vi tar beslutninger i en bestemt følelsesmessig tilstand vår suksess.

Følelser påvirker evnen til å resonnere.

Forstå årsakene til følelser

Følelser er ikke tilfeldige hendelser. Kroppen vår, psyken vår, reagerer på ulike hendelser med ulike følelser. Det er visse regler som visse følelser oppstår etter. Å forstå grunnen til at samtalepartneren din nå er irritert, vil tillate deg å først roe ham ned, og deretter få det du ønsket fra ham.

Følelser er en evolusjonær mekanisme som gjør at vi kan formidle informasjon til oss om hva som skjer.

Håndtere følelser

Ikke alle årsaker til følelser kan endres. Du kan ikke forby regnet å falle for tredje dag på rad, men det tar igjen melankolien. Du kan kontrollere hvordan du uttrykker følelsene dine. Uansett hvilken følelse du føler, har du alltid et valg.

Husk at du har kontroll over følelsene dine, ikke de er deg.

Hvordan bruke begrepet emosjonell intelligens i livet?

• Forstå dine styrker og svakheter på hvert av disse områdene.
• Vurder menneskene rundt deg for disse komponentene.
• Velg en person du kan rådføre deg med i vanskelige situasjoner.
• Utvikle din emosjonelle intelligens.