Hvorfor produktivitetsmåter ikke fungerer og hvordan du fikser det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Du skulle ærlig talt ta på deg denne store og viktige oppgaven. Men en venn sendte en morsom GIF, du burde finne noe morsomt som svar, og du har ikke lest nyhetene i dag. Wow, det nye albumet til favorittbandet ditt! Og så kokte kjelen … Hvis Hercules, stående foran Augian-stallen, oppførte seg omtrent på samme måte, ville han åpenbart ha færre bragder. Leo Babauta vet hvorfor dette skjer.

Hvis du til og med er litt som meg, så streber du hele tiden etter å finne den perfekte måten å øke produktiviteten på.

Dessverre finnes det ikke.

Og problemet ligger ikke i selve metodene, men i det faktum at ingen av dem kan løse flere sammenhengende problemer. Her er de:

• utsettelse;
• frykt for det ukjente;
• frykt for å miste komforten.

I dag har jeg to viktige oppgaver på huskelisten min: skrive et innlegg og skrive en introduksjon til kurset mitt. Like enkelt som å skalle pærer? Det er bare to spesifikke oppgaver.

Men da jeg begynte å skrive dette innlegget, måtte jeg sjekke posten min – og jeg svarte på brevet, sendte en melding til kona mi, sjekket bankkontoen og ryddet litt på kjøkkenet.

Produktiviteten min i de små tingene blir vill når jeg utsetter store ting.

Og uansett hvor effektivt det neste produktivitetssystemet er, er de alle ubrukelige når jeg somler.

Hvis noe ubehagelig venter meg, utsetter jeg det, som de fleste av oss. Hvis det er mye usikkerhet i en oppgave, og jeg ikke vet hvordan jeg skal gripe den an, utsetter jeg den – igjen, som de fleste av oss.

Vi installerer en ny oppgaveliste-app, prøver å rydde opp i innboksen vår, eller leser om en ny måte å bli mer produktiv på (akkurat som du er nå) – alt bare for å unngå ubehagelige eller uforståelige ting.

Det er mye lettere å takle små problemer og fullføre små oppgaver enn å takle en stor og viktig – og så skremmende – oppgave.

Vi går til nettsiden til banken vår for å sjekke kontosaldoen, se på et par av favorittbloggene våre, les nyhetene, åpne feeden på sosiale nettverk … listen er uendelig. Alt dette krever ikke noe arbeid fra oss, og til gjengjeld får vi alltid noe hyggelig.

Samtidig krever det mye innsats å komme i gang med en kompleks virksomhet, som ofte ikke belønnes. For ulik kamp, ikke sant?

Er det noe du kan gjøre med det? Selvfølgelig. Det er flere effektive måter.

Pause

Du må abstrahere fra små oppgaver og alt som distraherer deg. Gå bort fra datamaskinen, ta en tur, dusj, mediter eller bare sitt i stillhet i et minutt. Det er nok. Tenk på hva du trenger å oppnå i stedet for å falle for fristelsen til enkle og hyggelige ting.

Husk hvem du gjør det for

Hvem vil ha det bedre når du fullfører denne store og viktige oppgaven? Til din kollega, klient eller kjære? Eller deg selv? Hvordan vil det fullførte arbeidet påvirke denne personen? Kanskje det vil gjøre livet hans lettere, løse et virkelig smertefullt problem eller gi ham noe han sårt trenger.

Jeg har funnet ut at jeg vanligvis utsetter når jeg tenker på mitt eget velvære, men overvinner utsettelse når jeg vet at jeg må hjelpe noen andre.

Fordyp deg i ubehag

Ikke bli distrahert av noe, bare gjør denne mest ubehagelige tingen - i hvert fall i noen minutter. Ja, sensasjonene er så som så, men du må bare begynne, så forstår du at det ikke er så skummelt. Det er som å dykke ned i iskaldt vann - ingen grunn til å tenke, bare stupe.

Aksepter usikkerhet

Svært ofte er det frykten for det ukjente som hindrer oss i å komme i gang. Vi vet ikke hvordan vi skal handle og hva som vil skje til slutt – og dette er skremmende. Vi kan ikke jobbe under slike forhold, vi ønsker ikke engang å tenke på det. Vi legger det på baksiden og kommer med unnskyldninger for denne oppførselen.

I stedet er det verdt å akseptere usikkerhet som en integrert del av livet. Er det noen som ønsker å leve i en verden hvor alt alltid er kjent på forhånd? Det er så kjedelig! Det er takket være usikkerhet at livet vårt er fylt med fantastiske oppdagelser, eventyr og ny kunnskap. Omfavn usikkerhet og du vil se hva det kan gjøre for deg.

Ikke forhast deg

Å takle ubehagelige ting og håndtere frykten for det ukjente er vanskelig. Så ikke overanstreng deg. Beveg deg gradvis. Arbeid med oppgaven i noen minutter, og ta deretter en pause. Så la deg synke ned i ubehag og usikkerhet igjen. Gjenta til du får resultatet.