Hvorfor langdistanseløpere er smartere enn jocks

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Informasjonen om at trening er gunstig ikke bare for muskler, men også for hjernen har lenge ikke vært noen hemmelighet. Men forskerne gikk enda lenger og fant ut hvilke øvelser som er best for intelligensen.

Forskere fra universitetet i Jyväskylä, Finland, bestemte seg for å teste hvilke typer trening som er mest effektive for å stimulere hjernen. For å gjøre dette gjennomførte de en rekke eksperimenter på rotter, som ble tvunget til å utføre bevegelser som omtrent tilsvarer løping, styrketrening og høyintensiv intervalltrening.

For denne studien ble en gruppe rotter med omtrent samme fysiske egenskaper valgt. Forskere injiserte alle dyr med et spesielt stoff som det ville være mulig å enkelt telle nye hjerneceller med på slutten av eksperimentet. Etter det ble gnagerne delt inn i fire grupper.

Den første av dem var kontrollpersonen og ledet en stillesittende livsstil. Rotter fra den andre gruppen løp i et snurrehjul hver dag. Representanter for den tredje gruppen med små vekter knyttet til seg overvant ulike hindringer. Til slutt trente den fjerde gruppen intervalltrening. For dette ble dyrene plassert på en spesiell tredemølle, som snurret veldig raskt, deretter sakte.

Disse eksperimentene fortsatte i syv uker, hvoretter forskerne undersøkte rottehjernevevet under et mikroskop for å vurdere endringene som skjedde i løpet av denne tiden.

Samlet sett bekreftet resultatene tesen om at all fysisk aktivitet øker volumet av hjernen og i stor grad forhindrer aldersrelaterte endringer. Alle dyrene i sportsgruppene viste flere nye nevroner enn deres motparter i kontrollgruppen. En sammenligning av indikatorene til gruppene involvert i forskjellige "sporter" tillot oss imidlertid å avsløre noe nysgjerrig.

Det største antallet nye nerveceller ble funnet i de rottene som løp. Dessuten, jo lengre avstanden var, jo bedre så hjernen ut. På andreplass, med et betydelig etterslep, kom gnagere etter intervalltrening. Og de dårligste resultatene viste de som trente med vekter. Til tross for at de ble betydelig sterkere på slutten av eksperimentet, skilte hjernen deres praktisk talt ikke fra hjernen til rottene fra kontrollgruppen.

Det er klart at rotter ikke er mennesker. Men resultatene av disse eksperimentene lar oss anta at ulike typer fysisk aktivitet har ulike effekter på den menneskelige hjernen. Miriam Nokia, leder av studien, antydet at "langvarig aerob trening sannsynligvis vil være den mest fordelaktige for hjernens helse, ikke bare hos dyr, men også hos mennesker."

Så langt tror forskere at under langdistanseløp stimuleres nevrogenese av frigjøring av et spesielt stoff også kjent som (BDNF). For en nøyaktig forklaring av dette fenomenet, planlegges en rekke ekstra eksperimenter, hvor effekten på hjernen og andre idretter vil bli undersøkt.

Har du lagt merke til noe lignende?