Hvordan bryte ut av rutinen og begynne å tenke kreativt

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Nevropsykolog Estanislao Bachrach forklarer hvor kreative ideer kommer fra i sin bok «Flexible Mind» og gir eksempler på teknikker som kan brukes for å bli en mer kreativ person.

Hvordan vi finner på noe nytt

Ideen om at en person mister evnen til å lære og skape nye ting med alderen er håpløst utdatert. Hjernen kan lære og forandre seg gjennom livet. Denne evnen kalles nevroplastisitet. Nervesystemet er utformet på en slik måte at oppdagelsen av noe nytt stimulerer nytelsessentrene, og det er derfor vi elsker å reise, prøve nye retter, prøve nye bilder mens vi handler.

Imidlertid er det meste av energien vår bevart når vi er i ro. Det er derfor vi er så glade for å møte venner, gå rolige turer i parken, stille å se en film.

Alle kjenner til teorien om høyre og venstre hjernehalvdel, ifølge hvilken høyre side er ansvarlig for rasjonalitet, og venstre er for kreativitet. Eric Kandel foreslo en ny modell av hjernestrukturen - smart minne, som han mottok Nobelprisen i fysiologi eller medisin for i 2000. Ifølge Candel fungerer logikk og intuisjon samtidig i ulike kombinasjoner.

Alle hendelser i en persons liv blir registrert i en eller annen del av hjernen. Minnet vårt er som et skap med mange skuffer som åpnes og lukkes tilfeldig, og minner er blandet i dem. Dette gir en drivkraft til fremveksten av nye ideer.

Konseptuell blanding er en av formene for kreativ tenkning, når en person finner assosiasjoner mellom tilsynelatende helt forskjellige emner. Ved å koble sammen forskjellige konsepter, lærte de gamle menneskene å lage ild, skapte de første verktøyene og begynte å engasjere seg i kunst. Det geniale til Leonardo da Vinci er at han i sine prosjekter blandet konseptene som allerede er kjent for ham og konstant observert.

For å lære å se sammenhengene mellom ulike konsepter, bruk teknikken til Edward de Bono. Velg fire ord tilfeldig. Kom opp med et kriterium som en av dem vil bli overflødig. Ta for eksempel ordene hund, sky, vann, dør. I henhold til det første kriteriet kan de relateres som følger: en hund, vann og en dør kan være i huset, en sky kan ikke. I følge det andre kriteriet er ordene "hund", "vann", "sky" forent med bokstaven "o".

Hvorfor slutter vi å skape spontant med alderen

En voksen lever i stor grad på autopilot og tar de fleste avgjørelser basert på hans erfaring, data og kulturelle egenskaper kjent for ham. Barn på sin side skaper intuitivt, de er ikke redde for å eksperimentere med objekter og former.

Hvert barn er en kunstner. Vanskeligheten er å forbli en kunstner utover barndommen.

Pablo picasso

Vi kan bli mer kreative hvis vi føler oss som barn.

I ett eksperiment ble elevene delt inn i to grupper. Den første gruppen ble fortalt: «Tenk deg at du er syv år gammel og at du ikke trenger å gå på skolen i dag. Du kan gjøre hva du vil hele dagen. Hva vil du gjøre? Hvor skal du? " Den andre gruppen ble fortalt: «Du kan gjøre hva du vil hele dagen. Hva vil du gjøre? Hvor skal du? " Elevene ble deretter bedt om å gjøre tester av kreativitet, som å finne på alternativ bruk for dekkene til en gammel bil. Gutta fra den første gruppen, som ble minnet om sine barndomserfaringer, viste seg å være mer kreative og genererte dobbelt så mange ideer enn elevene fra den andre.

Teknikker som hjelper deg med å takle kreativ stupor

Morsomme spørsmål

Hvis problemet var en levende ting, hvem ville det vært? Tenk på hennes fortid og nåtid? Tenk deg at du spiste problemet. Hva smaker det som? Er det noe vakkert med henne? Hva er interessant? Tenk deg at du er en problempsykoterapeut. Hva tror du hun ville innrømmet?

Omvendt tro

Vi er alle slaver av vaner og fordommer. Skriv ned eventuelle skjevheter knyttet til gjeldende oppgave på et stykke papir, og prøv deretter å se på dem fra en annen vinkel.

Hvordan ikke gå glipp av en god idé

Ideer kan slå deg når som helst, men oftest kommer de når vi er mest rolige og avslappede. Alle har situasjoner der nye løsninger ser ut til å komme av seg selv. Noen begynner å være kreative når de kjører bil, noen opplyser under sport eller meditasjon.

Husk å skrive ned alt du tenker på. Du vil sortere det og analysere senere.

Det er ikke noe mer skadelig for kreativitet enn kritikk. En annen fare er at når en god idé dukker opp, er det en risiko for å stoppe på den og ikke komme opp med en bedre. Gjør det til et mål å komme opp med et visst antall ideer per dag eller uke. Klassifiser dem og skriv dem ned i en notatbok eller telefon.

Hva du skal gjøre hvis du ikke vet hvordan du skal implementere en idé

Dr. Beeman fra Northwestern University fant at 40 % av tiden vi løser et problem kreativt, de andre 60 % er innsikt. Alt nytt er født fra en liten gnist av inspirasjon, som lett kan slukkes av frykt for problemene som kan oppstå mens du implementerer en idé.

Hva om det er en følelse av at ideen har potensial, men det er ikke klart hvordan man skal realisere det? Bytt til noe annet, gjør noe interessant, og gå tilbake til oppgaven. Og dette handler ikke om utsettelse. Jo mer du fokuserer på problemet, jo mer engstelig blir du, og dette forstyrrer kreativiteten. Din oppgave er å slappe av og gi slipp på situasjonen en stund.

Hvis du ikke kan konsentrere deg, følg en enkel øvelse. Se for deg at hinderet ditt har tatt form i en av gjenstandene du har på deg: en lue, en genser, en støvel. Fjern denne gjenstanden, da vil du føle deg friere og roligere.

Hvorfor nysgjerrighet er viktig

Clayton Christensen, professor ved Harvard Business School, publiserte resultatene av sin forskning i 2009. Det deltok 3000 toppledere og 500 gründere hvis aktiviteter var relatert til innovasjon. Professor Christensen har identifisert vanlige mønstre.

Kreative mennesker er mer sannsynlig å bruke konseptuell blanding. De vet hvordan de forbinder konsepter som ved første øyekast ikke på noen måte er forbundet med hverandre, og eksperimenterer i søkene deres, uten å være redde for å gjøre feil, siden ikke bare resultatet, men også selve prosessen er viktig for dem. De er interessert i alt som omgir dem.

Hvordan utvikle nysgjerrighet

Vær åpen for alt nytt

Prøv å sørge for at du blir møtt med noe nytt hver dag. Besøk steder du aldri har vært, smak uvanlige retter, reis, møt nye mennesker. Prøv å overraske noen. Still atypiske spørsmål eller si tanker som du aldri har våget å si før.

Registrer dine avtaler eller aktiviteter hver dag. Om noen uker finner du et mønster og bestemmer deg for de temaene som interesserer deg mer enn andre. Vanligvis er vi så oppslukt av de daglige problemene at vi ikke legger merke til eller ignorerer det vi virkelig bryr oss om.

Stille spørsmål

Vi er så vant til å stole på autoritet, spesielt på jobb og skole, at vi aksepterer ferdige avgjørelser som sannheten. For å revurdere vanlige ting og utvikle nysgjerrighet, begynn å tvile.

• "Hvorfor"-spørsmålet bidrar til å forstå den virkelige tilstanden. Hvorfor jobber de fleste 40 timer i uken? Hvorfor er konkurrentens produkt mer populært?
• «Hva om»-spørsmålet hjelper deg med å finne nye muligheter. Hva om vi ikke selger en engangstjeneste, men et abonnement? Hva om vi gir opp møter for en stund?
• Spørsmålet "Hvorfor ikke" hjelper deg å forstå hvilke begrensninger som er i veien for deg. Hvorfor er våre ansatte så mislikt av innovasjoner? Hvorfor ikke tilby kundene gratis bilvask hvis de kjøper fra oss?

Hvorfor du trenger å overvinne frykt

Frykt var og forblir en svært viktig følelse for å overleve. Men ofte bremser det den kreative prosessen. Derfor kan vi være stille på møtet og ikke gi uttrykk for noen idé, og bestemme oss for å holde oss på alternativet godkjent av de andre. Vi er redde for å skille oss ut blant kolleger eller venner.

En annen frykt kan også dukke opp - frykten for å lykkes. Vi tviler på oss selv, våre styrker, på at vi kan opprettholde settbaren. Vi er redde for at vi ikke vil ha nok kunnskap eller ferdigheter til å sette en ambisiøs idé ut i livet.

Når det kommer til kreativitet, kan vi bli stoppet av frykt for å mislykkes. Husk forrige gang du bestemte deg for ikke å ta risiko og igjen gikk den kjente veien. Hvorfor gjorde du dette? Konsekvensene var reelle eller imaginære?

Det fleksible sinnet: hvordan se ting annerledes og tenke utenfor boksen ble en bestselger i Argentina, holdt seg på toppen av listene i to år, og er nå ute på russisk. Estanislao Bakhrach snakket i enkle termer om den komplekse strukturen i hjernen og ga mange teknikker som vil bidra til å utvikle kreative evner. Noen av oppgavene vil virke latterlige og dumme, mens andre vil få deg til å tenke på viktige ting.