Hvordan ta vare på ansiktet ditt om vinteren

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

For at du om våren ikke vil være uutholdelig smertefull for refleksjonen din i speilet, bruk disse tipsene.

I tillegg til sløvhet, apati og problemer med immunitet om vinteren, kan du møte en annen plage - økt følsomhet i ansiktshuden. På grunn av skarpe temperaturendringer, gjennomtrengende kald vind og for tørr luft i oppvarmede rom, blir det smertefullt tørt, tett, flasser konstant av og forårsaker betydelig ubehag.

Kuldesirkulasjonen bremses og produksjonen av talg, som beskytter huden mot uttørking og skader, reduseres. Dette fører til at huden blir dehydrert, matt og mister elastisitet.

For å unngå alle disse sesongmessige misforståelsene, eller i det minste holde dem til et minimum, følg de enkle tipsene og triksene nedenfor.

Hvordan ta vare på huden din fra innsiden

Det er nødvendig å ta vare på ansiktets hud ikke bare fra utsiden, ved hjelp av kosmetikk, men også fra innsiden, ved hjelp av et godt balansert kosthold. Hva vi drikker og spiser har en enorm innvirkning på tilstanden til huden vår, så det er verdt å ta hensyn til matvanene dine først.

Drikk mye vann

Menneskekroppen er i gjennomsnitt 70% vann. Uten å opprettholde kroppens vannbalanse er det umulig å forestille seg dens normale funksjon. Det er heller umulig å forestille seg at huden skal være strålende, hydrert og smidig uten å gi den noe å gi næring fra innsiden.

Uansett hvor banalt det kan høres ut, men først og fremst anbefaler vi å drikke rent vann. Hvor mye, hvordan og når er opp til deg. Ikke glem minst et par glass om dagen for å gjøre opp for mangelen på væske.

Pass på kostholdet ditt

Et sunt og balansert kosthold har stor innvirkning på hudens tilstand, så unngå altfor fet mat og mat med mye sukker.

Sørg for at kostholdet ditt inneholder nok omega-3-fettsyrer, som forbedrer hudens evne til å forsvare seg mot ytre skader. For å gi kroppen denne syren, må du spise mer fet fisk (laks, sardiner, kveite, tunfisk). Hvis du ikke liker fisk, kan du erstatte den med fiskeoljekapsler.

Du bør også se nærmere på andre matvarer som inneholder omega-3: nøtter (valnøtter, pekannøtter, mandler og macadamia), olje (oliven, linfrø, mais, solsikke, raps, soya), tofu, gresskar, avokado, spinat.

Spis mat rik på antioksidanter for å forbedre hudens tilstand og fremskynde regenereringsprosessen. Oftest er dette lyse grønnsaker og bær: paprika, rødbeter, bønner, tranebær, bringebær og solbær.

Ikke glem vitaminer

Det er en merkbar mangel på vitaminer i kroppen om vinteren, så sørg for at du får i deg riktig mengde.

Vi mangler spesielt akutt vitamin D, som vi får både fra mat og ved direkte sollys. Du kan fylle mangelen ved hjelp av sopp, fiskeolje, tunfisk, sardiner, lever, kaviar, smør, fløte, eggeplomme, persille.

Husk imidlertid at det er best å konsultere en spesialist før du tar vitaminer eller kosttilskudd.

Hvordan ta vare på utsiden av huden din

For å holde ansiktshuden din sunn og ikke miste elastisiteten om vinteren, må du justere litt på det vanlige pleieprogrammet og bruke mer skånsomme rensemidler.

Vask ansiktet ordentlig

For ikke å skade huden din om vinteren, husk noen grunnleggende anbefalinger:

• ikke vask ansiktet med for varmt vann, for ikke å tørke huden;
• unngå å bruke såper med høyt alkalisk innhold;
• bruk de mest skånsomme renseproduktene (mykt skum og mousser, sminkefjerneroljer);
• Velg rensemidler som er fri for alkohol og sulfater, for ikke å bryte den beskyttende barrieren til huden og ikke forårsake tørrhet og flassing;
• ikke gni ansiktet og gi opp produkter som vasker det «til det knirker». Dette forstyrrer lipidbarrieren i huden.

Finn riktig fuktighetskrem for sesongen

Din vanlige fuktighetskrem vil neppe være veldig effektiv om vinteren. Selv om du er den heldige med en feilfri hud, vil fuktighet, beskyttelse og næring definitivt ikke være overflødig.

Uansett hvilken type hud du har, følg de universelle rådene: til vinteren bør du velge en tykkere og mer mettet krem basert på en fet (olje) basis i stedet for vann.

Tips for å velge en god vinterkrem:

• Se etter følgende inskripsjoner på kremglasset: oljebasert (oljebasert), for sensitiv hud (for sensitiv hud), barrierereparasjon og lipidpåfylling (gjenoppretter lipidlaget og beskytter mot dehydrering);
• kremen skal inneholde komponenter som holder på vann i huden: urea, glyserin, hyaluronsyre, silikon, sorbitol, oljer;
• gi preferanse til kremer som inneholder antioksidanter og danner en beskyttende film på huden.

Du må ta vare på huden din ikke bare om dagen, men også om natten. Serum, lakenmasker og naturlige oljer regnes som ideelle vintermidler. Prøv produkter som inneholder jojoba-, mandel-, avokado-, kokosnøtt- eller arganolje.

Hva å kjøpe:

• Fuktighetskrem for tørr hud med gulrotolje, kollagen, urea og elastin CHRISTINA, 1 740 rubler →
• Fuktighetsgivende krem med avokadoolje og aloeekstrakt Health & Beauty, 1140 rubler →
• Fuktighetskrem med solsikkefrøolje og hydrolysert hyaluronsyre HOLY LAND, 2 300 rubler →
• Fuktighetskrem for normal hud med kollagen, urea og calendula olje CHRISTINA, 895 rubler →
• Beroligende krem med panthenol, sheasmør og mandel NEW LINE, 889 rubler →
• Fuktighetskrem for menn med jojobaolje Weleda, 880 rubler →
• Fuktighetskrem for tørr hud med et kompleks av ti naturlige oljer A'PIEU, 679 rubler →
• DERMALOGICA revitaliserende krem med silikon og boragefrøolje, 3 585 rubler →
• Fuktighetsgivende krem med plommefrøolje, mandelolje og WELEDA-fettsyrer, 1 098 rubler →

Si nei til skrubb og peeling

Om vinteren er ansiktets hud spesielt følsom for ulike typer kjemiske påvirkninger og friksjon. Bruk av peeling, rensemasker, skrubber vil bare unødvendig irritere huden, som allerede går gjennom harde tider.

Derfor, om vinteren, bør du begrense bruken av slipende peeling (skrubber) og masker til en gang i uken eller helt forlate dem. I stedet bør du være mer oppmerksom på fuktighetsgivende og nærende masker.

Ta vare på leppene og huden rundt øynene

Om vinteren trenger spesielt områder hvor det ikke er talgkjertler - leppene og huden rundt øynene - beskyttelse. På grunn av dehydrering, hard vintervind og tørr luft er de først og fremst i faresonen.

Generelle tips om leppepleie:

• ikke glem å ha med deg hygienisk leppestift eller balsam, som vil inneholde voks eller vitamin E - de bidrar til rask helbredelse av mikrosprekker;
• unngå matte leppestifter da de har en tendens til å tørke ut huden, gå for blanke leppestifter. Hvis du likevel bestemmer deg for en matt leppestift, må du sørge for å fukte huden på leppene dine med en beskyttende balsam før du bruker den;
• ta vare på leppene dine om natten. Påfør sheasmør eller kokosolje på dem hvis du ikke er allergisk mot dem;
• det viktigste: ikke slikk på leppene i kulda, selv om du virkelig vil.

For å holde huden rundt øynene sunn, bytt ut den vanlige kremen med en mer nærende oljebasert krem først. Før du legger deg, kan du gjøre fuktighetsgivende eller nærende masker for huden rundt øynene, samt bruke spesielle plaster.

Hva å kjøpe:

• Revitaliserende leppepomade med panthenol La Roche-Posay, 1 570 rubler →
• Fuktighetsgivende leppepomade med hyaluronsyre, lakkvedvoks og sheasmør, kakao og mandel LOGONA, 420 rubler →
• Beskyttende leppepomade med sheasmør, bivoks og vitamin E Aphrodite, 288 rubler →
• Regenererende øyekrem med hyaluronsyre, vitamin E, F og C Ecocraft, 680 rubler →
• Make Up Factory nærende leppepomade med kakaosmør og kamfer, 640 rubler →
• Øyekrem med sheasmør, jojoba og KLEONA hyaluronsyre, 475 rubler →
• Øyekrem med arganolje Ny linje, 278 rubler →

Hvordan ikke skade huden din

For at huden i ansiktet skal være definitivt helt trygg om vinteren, må du vite hvordan du skal oppføre deg riktig i enkelte hverdagssituasjoner. Å ta en riktig dusj, forberede seg på en tur, lage et passende temperaturregime i rommet er like viktig for huden som skjønnhetspleie og ernæring.

Beskytt ansiktet ditt mens du går

Hvis du må gå en lang tur eller det er sterk frost ute, bør du bruke en kaldkrem eller en spesialkrem beregnet på tøffe værforhold. Vanligvis kan disse kremene finnes på apotek. I konsistensen er de mer som en salve.

En halv time til en time før du går ut, påfør kremen på huden slik at den får tid til å bli absorbert og begynner å beskytte ansiktet mot miljøpåvirkninger. Husk å ta hensyn til leppene dine og påfør en beskyttende balsam eller leppestift på dem.

Hvis det ikke er observert væravvik eller du bare trenger å gå ute en stund, kan du bruke en vanlig fuktighetskrem for vinterperioden.

Skal du stå på ski, drive med sport eller gå en tur, og det er sol ute, så er det verdt å beskytte huden mot solens stråler også. Ja, om vinteren er de mye svakere enn om sommeren, men dette betyr ikke at du bør overse bruken av en beskyttende krem. For vintersesongen velger du en krem med solfaktor 15 eller høyere.

For å unngå rifter, tørrhet og rødhet, prøv å dekke så mye av ansiktet som mulig med klær eller en spesiell maske hvis du trener.

Ta en dusj rett

Uansett hvor varme tankene om en varm dusj eller et bad kan være om vinteren, er det bedre å kjøre dem bort selv på veien, hvis du ikke vil skade huden din. Unngå varmt vann og prøv å vaske med varmt vann i stedet for å opprettholde hudens naturlige fuktighetsnivå.

I tillegg til å observere temperaturregimet, er det også strenge tidsrammer: det anbefales ikke å bruke mer enn 5-7 minutter i dusjen om vinteren for å unngå å tørke ut huden. Etter å ha forlatt dusjen, må huden i ansiktet fuktes med en krem for å gjenopprette vannbalansen.

Skap et sunt inneklima

Om vinteren, på grunn av sentralvarme, blir luften i lokalene veldig tørr, og dette påvirker tilstanden til ansiktets hud negativt. For å føle deg mer komfortabel, følg disse retningslinjene:

• Skaff deg en luftfukter og hold luftfuktigheten mellom 30 % og 60 %;
• prøv å holde romtemperaturen mellom 20 og 23 ° C;
• ventiler rommet regelmessig.

Hva er bunnlinjen

• Husk å drikke rent vann og spise et balansert kosthold.
• Ta en dusj og vask ansiktet ditt kun med varmt, men aldri varmt vann.
• Ikke slikk på leppene eller gni huden din.
• Fyll på kosmetikkvesken din med følgende produkter: chapstick eller balsam, mild rengjøringsmiddel, oljebasert fuktighetskrem, nærende og beskyttende kremer.
• Ikke bruk vannbaserte produkter eller produkter med høyt alkoholinnhold.
• Bruk solkrem hvis du er ute lenge i solskinnsvær.

Med riktig ansiktspleie i de kalde månedene trenger du ikke å gjenopplive det umiddelbart før våren kommer, så prøv våre enkle tips.