Innholdsfortegnelse:
- 1. Husk at det ikke finnes noen perfekt mulighet
- 2. Sett grensene for frihet
- 3. Ikke vent på den perfekte muligheten – lag den selv
- 4. Lytt til tegnene kroppen din gir
- 5. Start i det små
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Ikke vent på det perfekte øyeblikket og lytt til kroppens signaler.
Klinisk psykolog og Ph. D. Mira Branco ved Duke University i USA mener det ikke finnes noen slik løsning. Men du er i stand til å vurdere på forhånd om muligheten vil være gunstig eller skadelig. Under en tale i det populære radioprogrammet The Lisa Valentine Clark Show, snakker legen om fem regler som vil hjelpe deg å ikke gå forbi virkelig skjebnesvangre sjanser.
1. Husk at det ikke finnes noen perfekt mulighet
Branco sammenligner det ideelle forslaget med arbeidet til abstraksjonister: hver person vil se noe eget i maleriene sine. Slik er det med mulighetene. For eksempel, når man snakker om en perfekt jobb, vil forskjellige mennesker snakke om forskjellige forhold og ansvar.
Tenk over hva du mener med «riktig avgjørelse» og definer klare kriterier for det.
La oss si at du søker jobb. Spør deg selv hva du forventer av henne. La oss si at ditt ideelle alternativ er en teplukker på plantasjene på en tropisk øy. Branco mener at dersom den nye sjansen oppfyller de angitte kriteriene med minst 60 %, bør den vurderes. Og hvis navnet ditt er å overvåke kaffehøsten, er det bedre å være enig, og ikke vente på full overholdelse av idealene.
2. Sett grensene for frihet
Hver ny beslutning endrer den vanlige livsstilen. Og selv om det er en endring til det bedre, kan den nye ordenen på tingene forårsake ubehag. Hvis du for eksempel blir tilbudt en drømmeopprykk, husk at den nye stillingen sannsynligvis vil kreve mer fordyping i arbeidet, og du vil ha mindre tid til familien din. For å unngå skuffelse og ikke overskride grenser, anbefaler Brancu å prioritere fire ting når du tar karrierebeslutninger:
- avstand til arbeid hjemmefra;
- lønn;
- type arbeid;
- arbeid.
Sett grenser for hvert av punktene du ikke er klar til å krysse – dette vil gjøre det lettere å ta en avgjørelse. For eksempel er du ikke klar til å bruke mer enn 15 minutter på veien til jobb, du forventer en lønn på minst 50 000 rubler, du vil gjøre noe kreativt og ikke bli sent på kontoret. Ved å definere poengene dine på denne listen, vil du slutte å kaste bort tid på jobbtilbud som ikke passer deg og krysser grensen for frihet.
3. Ikke vent på den perfekte muligheten – lag den selv
Hvis du bare sitter og venter på den perfekte partneren eller drømmejobben, er sjansen stor for at du blir skuffet. Prøv heller å ta skritt fremover selv. Hvis du drømmer om å bli forfatter, vær den første til å sende brev til forlag. Hvis du vil møte et par - gjør bekjentskap, og ikke vent til du blir invitert på en date av et bilde vevd av fantasier.
4. Lytt til tegnene kroppen din gir
Branco mener at kroppen gir oss signaler hvis vi gjør noe galt. For eksempel, hvis du ofte opplever søvnighet, svakhet og tretthet, kan det hende at årsaken ikke skyldes en travel timeplan. Du liker sannsynligvis bare ikke det du gjør.
Men hvis arbeid eller relasjoner er hyggelige, vil kroppen føles bedre. Som et eksempel sier en psykolog at før lanseringen av hvert nytt prosjekt, føler han seg behagelig utålmodig, som et barn som venter på en tur til en dyrehage.
5. Start i det små
Før du dykker hodestups inn i noe som virker som en livslang affære, bruk mer tid på å studere det og begynn i det små. Drømmer du om å vinne verdensmesterskapet i konditorkunst, bør du ikke umiddelbart ta på deg enorme kaker i menneskestørrelse. Forstå teknologien, bak noen cupcakes og ta små skritt mot ditt store mål. For høye forventninger i starten av reisen vil raskt føre til skuffelse.
Anbefalt:
Enkel taktikk for å hjelpe deg å ta en avgjørelse
Hvordan ta en beslutning, vurdere behovet for fem viktige kriterier. Denne teknikken vil hjelpe deg med å bestemme deg for en viktig handling og finne motivasjon
17 regler for å hjelpe deg med å bli kvitt søppel og organisere livet ditt
Vi vil fortelle deg hvordan du kan bli kvitt søppel i en leilighet, datamaskin, e-post og ordne ting ved å sette opp noen enkle regler
Vanligvis vil 10/10/10 hjelpe deg med å ta en vanskelig avgjørelse
Du trenger ikke å bekymre deg og utsette med 10/10/10-strategien. Lær hvordan du tar en avgjørelse slik at du ikke angrer
Forest vil hjelpe deg med å konsentrere deg om jobben og ikke bli distrahert av smarttelefonen din
Forest er en app for iOS, Android og Windows Phone. I den må du plante et nytt tre hver gang du skal på jobb. Hvis du tar en pause fra jobben og åpner en hvilken som helst applikasjon på smarttelefonen, vil treet dø. Hvis du fullfører den angitte tidsperioden til slutten, vil treet bli plantet i skogen din.
Hvorfor vi utsetter og ikke kan ta en avgjørelse
Utsettelse oppstår ikke fra perfeksjonisme eller udugelig timing. Den virkelige grunnen til utsettelse er å ikke kjenne deg selv