Hva er kraften i negativ tenkning

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Vi lover oss selv hele tiden å trene oftere, spise bedre, gjøre mer og endre livet vårt generelt, men vi holder ikke ordet. Negativ tenkning vil bidra til å fikse dette. Fantastisk måte, men det fungerer.

Ved å undervurdere oss selv i dag, hjelper vi oss selv til å lykkes i morgen

Når vi sier til oss selv: "Jeg vil lykkes," "Jeg vil gjøre dette eller det," som et resultat, gjør vi vanligvis ingenting. Vi håper bare at vi i morgen blir smartere og bedre, og ikke anstrenger oss for å virkelig lykkes.

Det ville være mer nyttig å tenke negativt om deg selv. Hvis du i stedet for «I morgen våkner jeg tidlig og går på trening» tenker «I morgen skal jeg bruke en hvilken som helst unnskyldning for å sove lenger og hoppe over treningen» – hva vil du endre i oppførselen din i dag?

Vil du forlate vekkerklokken fra sengen for å stå opp akkurat til rett tid? Vil du pakke en treningsbag med alt du trenger på forhånd? Kan du tilberede kaffen din slik at du raskt kan brygge den om morgenen? Hvis du er optimistisk med tanke på deg selv, vil du mest sannsynlig stole på deg selv i morgen og ikke gjøre noe.

Hovedtrikset er å alltid anta at i morgen vil du være litt latere og tregere enn i dag.

Tenk deg: du våkner, og posen er allerede pakket, kaffen traktes, en spilleliste med favorittmusikken din er også klar. Du vil bare ikke ha en unnskyldning for å hoppe over en treningsøkt. Tross alt, etter alt som er gjort, er du nå forpliktet til å bringe saken til slutt.

Ved å ikke stole på hukommelsen vår blir vi mer organiserte

En pessimistisk holdning til deg selv hjelper ikke bare å følge beslutningene som er tatt, men også å bli mer organisert. Bare ikke prøv å stole på hukommelsen din hele tiden.

Ikke håp at du vil huske noe i morgen. Det er mange måter å lagre informasjon på, det er bedre å bruke en av dem. Hvorfor belaste ditt fremtidige jeg? Dette vil bare redusere produktiviteten, øke stresset og være mindre organisert.

Hvis du har et spesifikt lagringssystem, vil det være mye lettere for deg å holde alt under kontroll og ikke glemme noe.

Så gjør deg selv en tjeneste og begynn å tenke at du er en fullstendig tosk hvis minne du ikke kan stole på. Og så gjør det som er nødvendig for at denne "tosken" ikke skal svikte.

Forventer små fra oss selv, vi overgår alltid forventningene

Når vi realistisk vurderer oss selv og vurderer at hjernen vår vil lete etter måter å unngå forpliktelser på, og til tross for dette oppnår vi suksess, er dette en ekte seier. Slike seire over deres svakheter og mangler gir energi og bidrar til å komme videre.

Så tenk negativt! Dette er kanskje det mest positive du kan gjøre for deg selv.