Hvordan oppføre seg hvis en man er glad i har en psykisk lidelse

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Det er vanskelig å være i et forhold med noen som har en psykisk lidelse. Tross alt avhenger tilstanden til din slektning, venn eller partner i stor grad av hva og hvordan du gjør det.

Mental helse, som definert av American Psychiatric Association, er en sinnstilstand der en person effektivt løser daglige oppgaver, er i stand til å bygge sunne relasjoner, tilpasser seg endringer og takler stress.

Den motsatte tilstanden antyder at personen mest sannsynlig har en psykisk lidelse. Vanligvis viser det seg som en endring i tenkning, en forvrengning av oppfatningen av seg selv og virkeligheten. Atferdsproblemer dukker opp, det er ingen følelse av velvære.

Mental Health Foundation anslår at 1 av 6 mennesker over hele verden opplever en psykisk lidelse hver uke. Verdens helseorganisasjon sier at mer enn 300 millioner mennesker i verden lider av depresjon, 60 av bipolar lidelse, 21 av schizofreni.

Omfanget av problemet er ikke vanskelig å forestille seg. Det er vanskeligere å trekke paralleller med ditt eget liv, der en du er glad i kan slite med bipolar, depressiv, angst, borderline eller annen lidelse. Det er viktig å huske hvordan man oppfører seg riktig for å bli en pålitelig støtte.

Hva du ikke skal gjøre

Devaluere

Mange har allerede møtt uvitenhet og ikke-erkjennelse av følelsesmessige reaksjoner i barndommen. Ikke fortsett å gi rabatt på unike opplevelser og opplevelser. Og å forstå at noen har det verre er en tvilsom måte å føle seg bedre på.

Hva du ikke kan si:

• Jeg har også hatt dårlige dager.
• Du har i det minste en jobb.
• Du bare driter i deg selv.

Å gi råd

Uoppfordrede råd mislikes av noen, og en person med en psykisk lidelse er dobbelt fornøyd. Selv kompetente psykoterapeuter gir ikke direkte råd, og elementære handlinger som distraksjon, underholdning og glemsel fungerer ikke. Bare systematisk terapi, som tar mye tid og krefter, hjelper.

Hvis du er sikker på at rådet virkelig er verdifullt, sjekk først om den andre personen er klar til å lytte til det.

Hva du ikke kan si:

• Du trenger en endring av natur.
• Gå til yoga / bar / skjønnhetssalong.
• Ta deg sammen!

Å skjelle ut

Mennesker med psykiske problemer skjenner allerede ut seg selv hele tiden, så ikke forverre skyldfølelsen. Positiv forsterkning fungerer mye mer effektivt. Ros de små tingene oppriktig. Noen ganger kan en bagatell som å gå utenfor være en stor prestasjon.

Hva du ikke kan si:

• Du lever feil!
• Jeg er lei for deg!
• Du kaster bort tid, ingenting endres!

Vent på initiativet

Ikke vent på at en du er glad i skal be om hjelp. Han gjør kanskje ikke dette, fordi han er redd for å påtvinge seg selv, han venter konstant på avslag, prøver å takle seg selv, føler ikke styrken til å ta telefonen. Ring eller skriv selv. Mest sannsynlig er dette veldig forventet.

Å forlate

Når en kjære har stolt på deg og venter på støtte, vurder styrken din. Hvis det er nok av dem og du har tatt avgjørelsen om å være der, ikke gi opp halvveis. Ikke vær redd for å si at det er vanskelig for deg og du må være alene. Mennesker med psykiske lidelser har en tendens til å være empatiske og forståelige. Bedre å ta en pust i bakken for å komme seg enn å slå seg sammen. Å miste støtte er smertefullt.

Hva må vi gjøre

Utforsk emnet

Snakk samme språk. Studer litteraturen, still spørsmål. På denne måten vil du begynne å forstå motivene for handlinger, atferden vil slutte å virke så merkelig, og du vil ikke si støtende fraser «Ikke rettferdiggjør deg selv med diagnosen» eller «Dette er bare høsttristhet, ikke depresjon». Besittelse av felles kunnskap bringer mennesker nærmere hverandre.

Delta

Noen ganger vet kanskje ikke en person selv hvordan han kan bli hjulpet, spesielt i en krisesituasjon. Så tilby spesifikk hjelp, for eksempel å gå på kino eller fortelle en morsom historie.

Dere kan jobbe sammen for å lage en liste over aktiviteter og aktiviteter som vil lette tilstanden. Du kan bruke den hvis din kjære er veldig dårlig og ikke orker å snakke.

Hjelp med å finne en spesialist

Støtte er en mektig kraft, men hjelpen fra en spesialist bør ikke neglisjeres. Psykoterapeuten er også lege. Det er til ham du bør henvende deg ved psykiske lidelser. Hvis en kjære ikke vet hvordan du finner en spesialist, eller er redd, hjelp. Ring klinikken, les anmeldelsene på nettet, fortell oss hvordan timene går.

Oppmuntre

Si mange gode ord. Selvkritikk kan ødelegge selv de mest åpenbare seire. Jo mer du fokuserer på gode ting og ros for suksess, desto sterkere blir din tro på deg selv og ønsket om å jobbe med deg selv.

Ta vare på deg selv

Det har ingen direkte sammenheng med å hjelpe en man er glad i med en psykisk lidelse. Men for sunn støtte er det nødvendig med styrke og energi, og fordypning i andres smerte kan være en trigger for ditt eget utseende. Ta derfor vare på deg selv, pass på tilstanden din og ikke vær redd for å be om hjelp.

Hvis din kjære har en psykisk lidelse, vit at din støtte er av stor verdi. Å slåss betyr ikke alene å vinne minst dobbelt så raskt.