2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07
Ti minutter. Bare 600 sekunder. Arbeidsdagen varer i 8-9 timer, det vil si 480-540 minutter. Sammenlignet med dette tallet ser 10 minutter ut som en dråpe i havet. Men disse samme 10 minuttene kan ikke undervurderes. Hvis du bruker dem riktig, kan du løse mange problemer som du syntes var for vanskelige eller umulige. 10 minutters metoden vil hjelpe deg med dette.
Hvordan tildele 10 minutter
Selv om du er en veldig travel person med en møteplan som er planlagt til seks måneder i forveien, kan du alltid skjære ut 10 minutter om dagen i timeplanen din. For eksempel å korte ned et lite nyttig møte, spise lunsj litt raskere eller bruke tid på veien.
For folk med mindre travle timeplaner er det enda enklere å sette av 10 minutter. Eller kanskje du er fryktelig lat og du ikke har lyst til å gjøre noe. Eller, som det er mote å si nå, du utsetter deg. Da vil du ikke gjøre noe fysisk og mentalt arbeid å gjøre en oppgave i 10 minutter.
Essensen av metoden 10 minutter
Så, hva er 10 minutters metoden. Til å begynne med, forestill deg en sparegris der du kaster 10 rubler hver dag. Sannsynligvis er 10 rubler et beløp som nesten ingen vil legge merke til hvis det går tapt i lommeboken. Bare 10 rubler om dagen, men om et år vil beløpet på 3 650 rubler løpe opp. Og utseendet til dette beløpet vil være en hyggelig overraskelse for hver av oss.
På samme måte med tiden du bruker på å løse et problem eller å jobbe med et prosjekt. Drømmer du om å skrive en bok? Kanskje du vil bli programmerer? Har du ikke nok tid til å lese en interessant og/eller nyttig bok? Sett av 10 minutter til denne oppgaven.
Hvis du bruker bare 10 minutter om dagen til en oppgave, vil du ikke engang merke det i timeplanen din. Men om en måned vil du ha gjort betydelige fremskritt i å løse problemet ditt. Du vil tross alt bruke minst 300 minutter på dette. Og dette er 5 timer - nesten en halv arbeidsdag.
Del opp den store oppgaven eller prosjektet ditt i punkt. Bryt disse punktene i sin tur i mindre underpunkter. Og så videre til det tar maksimalt 10 minutter å fullføre ett underelement. Og begynn å fullføre de flotte oppgavene dine litt etter litt. Underpost for underpost, post for post, oppgave for oppgave.
10 minutters metode og rutine
Hver av oss har noen små ting i timeplanen vår som må gjøres dag ut og dag inn. Det er for disse oppgavene vi legger hver dag i Forfallsdato-kolonnen i Todoist. Ja, dette er mest sannsynlig irriterende og til og med irriterende oppgaver. Men de må gjøres. Prøv metoden her i 10 minutter. Et par sett på 10 minutter, og oppgaven er fullført.
Ikke alle har 2–2, 5 timer tre ganger i uken til treningsstudioet. Men 10 minutter, som jeg sa ovenfor, vil alltid bli funnet. Ja, du kan ikke drive med sport på vei til jobb. Du må sette av 10 minutter i et annet øyeblikk. Men denne gangen er nok for mange fysiske øvelser, som du ikke trenger nesten noe utstyr til.
Vel, er du klar for store ting? Vi setter av 10 minutter i timeplanen vår, og frem til store prestasjoner.
Anbefalt:
Hvordan små skritt hjelper deg å nå dine mål
Kendra Adachis bok "Lazy Genius Mom" handler om hvordan små skritt mot et mål er mye mer effektive enn en alt-eller-ingenting-tilnærming
20 små skritt for å forbedre din mentale helse
Selvfølgelig venter store ting på deg, men det er fortsatt verdt å ta hensyn til detaljene. Disse tipsene vil hjelpe deg å opprettholde den mentale helsen du trenger i dag
Din suksesshistorie: hvordan resultatet motiverer deg til nye prestasjoner
For å sikre at resultatene alltid presser oss til å handle i nåtiden, er det et sett med veldig enkle regler. Du må for eksempel føre dagbok og beholde alle prisene dine
12 skritt til rikdom
For å multiplisere formuen din og bli rik, må du lære å administrere penger og følge enkle regler som er kjent for alle vellykkede mennesker
Hvorfor jo større kjøleskapet ditt er, jo større blir du
Jo større kjøleskap, jo mer fersk mat på bordet? Hvis! Jo større kjøleskap, jo høyere strømregning og jo mer vekt. Hvorfor dette skjer, vil vi vurdere i denne artikkelen. Evolusjonen har ikke hatt tid til å tilpasse kroppen vår til bearbeidet mat, som produseres av matvareselskaper og som fyller butikker med fargede bokser.