Hvordan overvinne frykten for å mislykkes

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Forfatter Patrick Edblad deler hemmeligheten om hvordan han frimodig møter selv de mest alvorlige tilbakeslagene. Oppskriften er så universell at en person av ethvert yrke kan bruke den.

Husk mestring kommer med tiden

En gang satt den eldre Pablo Picasso på en kafé og tegnet noe på en serviett. Han la ikke merke til med hvilken beven kvinnen som satt ved siden av ham så på ham. Et par minutter senere tok mesteren opp kaffen, krøllet sammen et stykke papir og svingte for å sende det til søppelbøtta. Bevegelsen ble avbrutt av et spørsmål:

– Kan jeg beholde servietten for meg selv? - kvinnen reagerte øyeblikkelig. - Jeg vil betale.

"Selvfølgelig," svarte kunstneren. – Det vil koste deg 20 tusen dollar.

- Unnskyld meg, hvor mye? Du tegnet på bare to minutter.

«Nei, frue,» svarte Picasso. – Det tok meg over 60 år.

Picasso levde 91 år gammel. Han døde i 1973 og hadde på den tiden samlet en imponerende kapital. Hans kreative arv har fått berømmelse over hele verden. Det totale antallet verk nærmet seg 50 tusen, blant dem var malerier, tegninger, skulpturer, keramikk, trykk og billedvev.

I løpet av tiårene finpusset Picasso håndverket sitt og nådde til slutt det punktet hvor han satte pris på en uforsiktig rask skisse til en formue, eller i det minste laget en god spøk med det. Uansett er moralen på overflaten: mestring kommer med tiden. Derfor, i enhver virksomhet må du utrettelig øve.

Og for å gjøre dette, bør du ikke bremse eller gi opp, selv om det er en feil. Svikt bør være en del av komforten.

Møt frykt

Hver av oss var et barn og tenkte ikke på om det var verdt å lære å gå i det hele tatt. Det spiller ingen rolle at de første forsøkene endte med feil – vi bare fortsatte uansett. De reiste seg, tok et skritt, falt, skadet seg selv, gråt kanskje et minutt, og prøvde så igjen. Men de spilte aldri i hodet mitt: «Ja, venn, du er forbanna tafatt, å gå er definitivt ikke ditt».

Åpenbart kommer frykten for å mislykkes når du blir eldre. Før eller siden begynner hver person å skamme seg bare ved tanken på hvordan feilene hans vil bli alles moro. Derfor kaster flertallet ut livbøyen på forhånd og er begrenset til hva de har.

Selvfølgelig binder dette rammeverket oss. Vi har overbevist oss selv om at feil bør unngås. Av denne grunn sender hvert mislykkede forsøk et rødt stoppsignal til hjernen: ikke gjør det igjen. Og selv om denne reaksjonen gir oss en følelse av trygghet, hindrer den oss også i å realisere vårt ubegrensede potensial.

Husk at den eneste måten å bli den beste versjonen av deg selv på er å være forberedt på høsten. Hver nå og igjen. Suksess er uatskillelig fra fiasko.

Fokuser på det du kan kontrollere

Den stoiske filosofen Epictetus mente at en person skulle fokusere på indre - indre faktorer underlagt kontroll. Dette er for eksempel karakter, verdier og oppførsel. Han kan ikke kontrollere eksterne faktorer - eksternaliteter, derfor er det irrasjonelt å bekymre seg for dem. Eksternaliteter inkluderer fortiden, det meste av den naturlige verden, tanker og handlinger til andre mennesker.

Det er bare én vei til fred i sinnet - å slutte å bekymre deg for de tingene som er utenfor vår vilje.

Epiktet

Denne tanken hjelper meg å overvinne frykten for å mislykkes. Nesten hver gang jeg skal skrive, kommer en rekke ubehagelige tanker over hodet mitt: «Hvem er du egentlig? Ingen kommer til å lese dette. Min venn, tekstene dine er dårlige. Du har bare ingenting å si, ikke sant? Dropp denne virksomheten og gjør noe annet."

Tidligere har denne frykten gjort meg til slave. Men over tid kom forståelsen av at jeg ikke er tanker, det er jeg som hører dem. Og i så fall er tankene mine knyttet til ytre ting. Jeg har ikke kontroll over hva som er i hodet mitt akkurat nå, så det er ingen vits i å bekymre meg for det.

På den annen side er tekstene mine interne. Jeg kan kontrollere dem. Derfor tar jeg en beslutning og fortsetter å forbedre ferdighetene mine. Jeg ser ikke tilbake på tvil og skriver før jeg når målet.

Ikke ta noen andres mening til hjertet

Dette er en annen del av yrket mitt som vanligvis blir et stort problem. Du kan forestille deg nøyaktig hva jeg mener hvis du minst en gang i livet mitt har skapt noe og vist det til hele verden.

Positive kommentarer vekker gode følelser. Men situasjonen blir forferdelig hvis negative dukker opp. Hvis du får minst 100 hyggelige anmeldelser, vil den 101. negative, fortsatt sette seg i minnet.

Så ikke glem at det andre sier er eksternaliteter som bør behandles med en sunn dose likegyldighet. Det er umulig å tilfredsstille alle, så ikke spre styrken din og ikke kast bort tiden på meningsløse forsøk.

Produksjon

Fra nå av, hver gang du blir overveldet av frykten for å mislykkes, husk den filosofiske visdommen:

• Tenk på kilden til frykt og la den gå hvis den kom utenfra og ikke er underlagt deg. Tiden går, så ikke brenn den i forgjeves impulser for å fikse noe.
• Hvis du innser at bekymringsobjektet sitter i deg, bruk det som en trigger. Slutt å tenke og gå i gang.

Vær et barn som lærer å gå. Fall uten å bry seg om hvordan det ser ut eller hva andre tenker. Nytt forsøk. Og en til. Og prøv igjen.

Vurder suksess ikke i fingerferdigheten du unngikk feil, men i forsøket på å få jobben gjort til tross for alt. Picasso skapte 50 tusen kunstverk for å få hele verden til å snakke om ham. Hva er du klar for?

Hvert barn er en kunstner. Problemet er hvordan man kan forbli en kunstner når barndommen er borte.

Pablo picasso