7 typer kontoer å avslutte abonnementet på på sosiale medier

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Hva er galt med perfekte bilder og innlegg om "jævler".

Rundt tre milliarder mennesker er registrert på sosiale nettverk. I gjennomsnitt bruker vi to timer om dagen der. Vi ønsker å lære noe nyttig, lindre kjedsomhet og slappe av, men ofte tjener vi kun på depresjon, angst og andre problemer. Samtidig velger vi innholdet som gir oss så mye trøbbel. Her er noen typer profiler du kan krysse av feeden din for alltid.

1. Regnskaper til tidligere partnere

Mer enn 60 % av de spurte innrømmer at de surfer på de sosiale nettverkene til sine tidligere partnere minst en gang i måneden. Noen kan ikke slippe dem helt, noen drømmer om gjenforening, noen vil bare øke selvtilliten og sørge for at denne dårlige personen lider etter avskjed.

Det er mange grunner, men resultatet er vanligvis begredelig: de som følger eksen kan ikke gå videre. Disse menneskene føler frykten for tapt fortjeneste og hengir seg til håp som neppe noen gang vil gå i oppfyllelse. Generelt ikke noe bra.

2. Blogger av bodyshamers

På grunn av sosiale medier elsker vi kroppen vår mindre og bekymrer oss mer for hvordan den ser ut. Noen ganger får det oss bare til å føle oss dårlige, og noen ganger kan det føre til spiseforstyrrelser. I tillegg gir filtre, masker og bilder tatt fra gunstige vinkler arbeid til plastikkirurger: folk er klare til å gjennomgå kirurgi, bare for å bli som Instagram-stjerner eller sine egne vellykkede selfies.

Vi ser på bilder av ideelle kropper, leser om hvor ille det er å være feit og stygg, og begynner å lete etter feil hos oss selv.

De som får oss til å skamme oss over kroppene våre – enten de er overvektige, tynne eller på annen måte – kalles bodyshamers. De kan gjøre det åpent og aggressivt – for eksempel å kalle abonnenter for fete kuer eller mager sild. Eller de kan bruke en mer subtil tilnærming: «Fett hindrer deg i å avsløre skjønnheten din», «Jeg kan ikke forestille meg hvordan du kan spise hamburgere og gi opp treningen, det tillater jeg meg ikke».

Ofte er selv de som ser ut til å være for en sunn livsstil – treningsbloggere og ernæringsfysiologer – engasjert i body shaming i en eller annen form. I alle fall, når de leser noe slikt, føler usikre mennesker seg dårlige og mister restene av selvtillit. Derfor er det verdt å ta din egen mentale helse i egne hender – og melde deg ut av alle profiler som får deg til å hate kroppen din.

3. Hendelseskanaler

Hvis du leser noen nyhetskanaler og blogger, kan det virke som galninger streifer rundt i gatene i flokker, blodige drap med lemlesting skjer hvert minutt, alle tjenestemenn stjeler stadig milliarder, leger lemlester pasienter og lærere slår barn.

Ja, alt dette skjer dessverre - og oftere enn vi skulle ønske.

Men dårlige nyheter innsnevrer vårt perspektiv sterkt og lærer oss å se bare det dårlige, ignorere det gode og falle i tenkefeller som selektiv persepsjon eller tilgjengelighetsheuristikk. Og selvfølgelig øker stress- og angstnivået ditt ved å se på nyheter regelmessig.

Hvis du ikke helt kan forlate ekstremt negative nyheter, prøv i det minste å fortynne dem med noe mer positivt. Abonner for eksempel på sider som kun snakker om gode og gledelige hendelser.

4. Beretninger om fjerne bekjente

Noen tror at abonnementene nødvendigvis må være gjensidige: hvis de abonnerer på deg, vil det være en god måte å venne personen i retur. Og noen kan ikke slette tidligere klassekamerater, fjerne slektninger og tilfeldige bekjente fra feeden deres som en gang ble lagt til, uten å fordype seg spesielt i innholdet.

Uansett følger nesten alle et par profiler, som ikke er spesielt interessante å lese.

Så hvorfor kaste bort dyrebar tid på dem? Hvis du kan bli fornærmet for å melde deg av, er det bare å skjule disse kontoene fra feeden din.

5. Profiler med fremmede verdier

En vegetarianer vil ikke bli glad av å lese en blogg om skinnvesker. En arbeidende mor har neppe nytte av en konto som sier at barnehager er onde, og at barnet utelukkende skal oppdras hjemme. Og enhver utdannet person vil bli forvirret av historier om farene ved vaksinasjoner eller oppfordringer til diskriminering og vold.

Hvis noens verdier åpenlyst motsier dine og slike innlegg ødelegger humøret ditt, så er du ikke på vei. Selv om alle disse menneskene eller merkene en gang var interessante for deg.

6. Beretninger om giftige mennesker

Kanskje det er folk blant abonnementene dine som rett og slett ikke kan annet enn å fornærme noen. De latterliggjør konstant noen, legger ut feil vitser og memer, involverer seg uendelig i noen intriger og skandaler, blir personlige, prøver å hype om sensitive emner uten å forstå problemet og fornærme store grupper av mennesker.

Det er de som legger ut innlegg i ånden "Hvordan jeg setter yazhem på plass" eller "Hvorfor kvinner er dummere enn menn" - og nyt holivaren i kommentarfeltet. Det er de som arrangerer dumme spøk, oppfordrer til trakassering, legger ut andres bilder uten tillatelse, og så videre.

Disse meldingene genererer og formerer bokstavelig talt hat. Som allerede er rikelig både på Internett og i verden generelt.

Du leser dette - og hendene strekker seg ut for å rable en indignert kommentar. Men å oppføre seg som en gift fordi noen tar feil på nettet er ikke den beste måten å fordrive tiden på. Så giftige mennesker burde være en saga blott. Samt deres profiler på sosiale medier.

7. Blogger av direkte løgnere

Sosiale medier har for lengst blitt en storstilt forfengelighetsmesse. Alle prøver å presentere seg selv fra sin beste side: å slette all cellulitter eller å bli fotografert ved siden av en leid utenlandsk bil, og fremstå som sin egen. Vis bilder av en lykkelig familie og en ren leilighet, selv om det er skandaler, skitt og fillete tapet bak kulissene.

Instagram-stjerner lyver om buketter og gaver som fansen angivelig skal sende dem. Noen reisebloggere legger ut bilder fra reiser de aldri har tatt. Og vi fortsetter å se på det, selv om vi føler at et sted er det en hake.

Og vi sammenligner andres pseudoideelle liv med vårt eget – ekte og langt fra perfekt. Selvfølgelig viser sammenligningen seg å ikke være i vår favør - og vi begynner å spise oss selv fra innsiden. Den beste måten å bekjempe løgner og usannhet på sosiale medier er å ikke støtte slikt innhold. Og selvfølgelig, ikke juks deg selv.