12 feil etter samlivsbruddet som vil gjøre livet ditt til et mareritt

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 04:07

Avskjed med en kjær er en alvorlig test. Men du kan gjøre det enda mer uutholdelig ved å gjøre alle slags dumme ting.

Hvordan ødelegge livet ditt etter et brudd

1. Fortsett å være sammen

Dette er en åpenbar feil, men hjernen din kan skjule det som en unnskyldning som å henge med venner. Og nå spiser du allerede middag sammen med felles venner eller sammen, går på kino, møtes på en bar, arrangerer hjemmesamlinger.

Dette øker bare din følelsesmessige tilknytning til eksen din.

I tillegg tvinger du deg selv til å gå gjennom et virkelig helvete, samtidig som du prøver å akseptere at forholdet ikke eksisterer lenger, og full av lykke når du klemmer ham eller henne farvel.

2. Tenker at du er ekte sjelevenner

Å fortsette å tro at du er den eneste personen som kan forstå eksen din, gir bare næring til illusjonen. Og alle nattlige hjerte-til-hjerte-samtaler drar deg mer inn i fortidens hengemyr. Husk at til tross for all nærhet, valgte dere begge eller en av dere å avslutte forholdet.

3. Skriv til ham eller henne om alt. Og så ofte som mulig

Send e-post til eksen din for å se hvordan de har det. Skriv for å fortelle meg at du har fått jobben. Sørg for å fortelle meg at du fortsatt anser ham som en venn. Og husk å skrive igjen hvis de forrige meldingene forble ubesvart - hva om han rett og slett ikke la merke til dem? Dette er en fin måte å holde seg i en tilstand av evig forventning og ikke gå videre.

4. Forfølge en tidligere partner

Vi snakker for det første om bokstavelig forfølgelse, når du med krok eller skurk finner ut hvor eks-partneren befinner seg, og så å si ved et uhell støter på ham i en bar. Dette er en vekker: det lukter avhengighet.

Det samme gjelder den endeløse sjekkingen av hans sosiale nettverk. Hvem la han til som venn, hva gjør han, hva skriver han om? Du håper at denne personen fortsatt lider, og han har mest sannsynlig allerede kommet seg etter bruddet eller til og med inngått et nytt forhold.

Med mindre du er en masochist, slutt å følge eksens liv. I hvert fall for en stund, til de første smertene gir seg.

5. Snakk stygt om ekspartneren din

Hver gang du husker førstnevnte, om enn ikke i de snilleste vendinger, ser det ut til å materialisere seg i nåtiden. Og jo mer du snakker om ham (godt og dårlig), jo mer inviterer du ham tilbake til livet ditt.

Kjærlighet og hat er to sider av samme sak. Nøytralitet bør være målet ditt.

6. Returner ting personlig

Det er ikke nødvendig å lete etter unødvendige unnskyldninger for møter når beslutningen om å bryte opp allerede er tatt. Selv om du trenger å returnere tingene hans eller hennes og hente dine, kan du alltid spørre vennene dine om hjelp eller bestille en kurer. Og noe kan kastes helt: en gammel tannbørste er neppe av spesiell verdi for noen.

7. Bytt til et forhold med en venn

Kompensasjonsforholdet fører ikke til gode. Men det er enda verre hvis du rett etter bruddet prøver å trøste et knust hjerte med en gammel kjæreste. Som et resultat vil han eller hun bli såret, og du vil skamme deg.

Hvis du "plutselig" la merke til hvor søt og sjarmerende vennen din er, sakte ned. For ikke å miste den.

8. Drøm om en tidligere partner

Tenk deg ofte hvordan han lider eller hvordan han legger en plan for å få deg tilbake. Og, selvfølgelig, ikke tro at han akkurat nå slapper av med vennene sine og nyter livet. En slik besettelse vil hjelpe deg å oppleve avskjed i lang tid og smertefullt.

9. Tenk hele tiden "hva om"

En historie som ligner den forrige. Du fikserer igjen på ekspartneren og plager deg selv med eteriske illusjoner. Men hva om dere er bestemt til å være sammen? Hva hvis ikke?

10. Registrer deg på alle datingtjenester

For å starte et nytt forhold, må du forholde deg til gamle. Hvis du skynder deg hodestups på jakt etter en ny partner, er det mest sannsynlig:

• begynn å sammenligne alle med den forrige og lid enda mer av det;
• gå inn i feil forhold til feil person og ødelegge blodet for ham og deg selv;
• ikke lær av tidligere erfaringer og gjør de samme feilene.

11. Sov med noen

Nok en fin måte å huske hvor bra du var med din kjære. Eller føl deg som en forræder når følelsene for eksen eller eksen din fortsatt er sterke.

12. Nyt i sorg

Det er veldig vanskelig å tåle smerten i begynnelsen. Hvis du avslutter deg selv med tanken på at den viktigste kjærlighetshistorien i livet ditt er over og at dette ikke lenger er forventet, vil det bli tusen ganger vanskeligere. Og det å møte noen nye med lignende tankesett er veldig problematisk.

Hvordan forbedre livet ditt etter et brudd

1. Unngå å snakke og møte med eksen din i minst to måneder

Dette betyr at du må beskytte deg så mye som mulig mot utilsiktede kollisjoner.

Hvis du sannsynligvis vil krysse på vei til jobb, endre ruten. Hvis du kan møtes i en butikk eller treningsstudio, finn et nytt sted å handle og trene.

Det samme gjelder meldinger og samtaler. Det er bedre å midlertidig blokkere en eks-partner i sosiale nettverk eller fjerne nummeret hans fra telefonen enn å stadig se ham på nettet eller i kontakter.

Det høres litt urettferdig ut, for noe må man gi opp. Men dette er for ditt eget beste.

2. Gå inn for sport

For det første frigjør fysisk aktivitet lykkehormonene som er så nødvendige for din tilstand. For det andre vil sport avlaste hodet og bidra til å lindre spenninger.

3. Bli opptatt med å gjenoppbygge livet ditt

Slutten på en fase er begynnelsen på en ny. Så med slutten av forholdet har du en sjanse til å endre noe i livet ditt. Du kan begynne med skapet. Bare ta den fra hverandre og kast alle unødvendige ting. Eller koble sammen fantasien og kom opp med en ny bruk for dem. Å finne en ny hobby eller hobby vil heller ikke være overflødig.

4. Møt vennene dine

Du har endelig mye tid til å møte favorittvennene dine. Bruk det!

5. Ikke se etter frelse i bunnen av flasken

Eller i bunnen av en bøtte med is. Forsøk på å dempe smerten med alkohol og mat gir tilbakeslag, noe som får deg til å føle deg enda verre.

Bedre å gjøre noe veldig hyggelig og nyttig for deg selv. Gå for en massasje, spa, skjønnhetssalong eller dampbad. Bare slapp av, du fortjener det.